愛喝奶茶的寶媽
明確做這件事對你的意義。
明確自己對賺錢和能力提升或者其他方面的慾望有多少。
明白做不好是技能問題，跟性格沒關係。例如我看別人演講的好，通過演講怎麼怎麼成功，我也想嘗試，但我性格內向怕練不好。於是一邊糾結一邊試一兩回。結果試了這幾次的結果不好，就說自己性格有問題，有問題做不好演講。然後就不了了之，下次碰到類似的問題，用同樣的邏輯來處理。
完全沒問過自己，對於演講投入了多少。記憶力、觀察力、總結力、反思力等等這些自己用了多少。性格不背這個鍋~
不要想太遠，做好現在身邊能做好的一切。特別是在完全迷茫沒方向的時候。不知道將來的路在哪裡，就先把現有的路挖寬一點。
先嚐試做幾件能立即改善自己困境的事或者能提升自己能力的事。
例同事之間的微笑打招呼，每天的自我覆盤，鍛鍊寫作和演講這種能一直用到的技能等等。
還可以找幾個志同道合的朋友，一起約定學習。定時彙報、互相分享都可以。不要小瞧社交的力量。讓人來監督和鼓勵你~
放棄一次，你就少鍛鍊一次，少收穫一次，離你的目標就更遠一點。放棄很容易傳染的，你要做的就是邁出這次的一步。至於過去那些不滿意和後悔，一直惦記著這種情緒只會折磨自己。要學會與自己和解。
最後~光靠勇氣、習慣、意志力這種來支撐自己行動，很容易退縮。要明白自己的根本動力在哪裡。
豁出去，幹！
沉默的小怪獸
遇到這種情況別急，別自責，想做卻依然沒辦法去做，冷靜下來，直視這個問題。
如果是客觀條件，時間、金錢、空間、學識、地域等問題的原因，可以把問題列出來，然後依據這些問題的具體情況，列計劃逐一慢慢完成。
如果是主觀原因，比如害怕失敗，考慮一下最壞的結果能不能接受，不能接受，說明風險性很大，建議慎重考慮，如果能接受，想想這件事做成了，能給自己帶來多少喜悅、幸福就會比較有動力了。
如果是主觀原因，比如有惰性，可以找朋友或者同目標的人一起監督、陪伴去做，如果可以找到3-5個這樣的朋友，還可以設置一些違規條款，例如未完成罰款500元，用於大家聚餐等。如果一定要一個人完成，可以多做幾個暗示指令，如果……我就……，例如如果吃完飯，我就開始做……如果睡醒了，我就開始做……這樣可以反覆強化指令。
遲遲邁不出第一步，往往都是還有沒做好準備的地方，無論是心裡上的，還是客觀條件上的，看見自己需要面對的，克服之後勇往直前！加油！祝福你！
心之家的源頭
教你一個促進行動的WOOP行動法，有四個步驟：
1、WISH：你的願望、目標是什麼
2、OUTCOME：想想要做的事會給你帶來什麼好處。
比如，一個人想要考研，他會想考上研究生之後，他可以在這個專業領域深造，認識該領域的專家，獲得指導；認識該領域的同學，為將來積累人脈資源；可以找到更好的工作，有更大的發展前景等等。
3、OBSTACLE：你面臨的障礙和問題是什麼。
比如，擔心自己考不上研究生，最終不過白忙活一場，不如現在放棄；下班回家已經很累了，腦子裡想著要看書，但還是忍不住躺沙發上刷手機。
4、PLAN：行動計劃。
針對問題和障礙你會採取什麼樣的行動計劃。採用“如果……就”句式。
比如，如果我對自己沒信心，想要放棄，我就告訴自己：“雖然我不能保證一定考上，但人生中總要有一次為自己的夢想全力以赴的嘗試”。如果我下班回家了，我就先吃飯；如果我吃完了飯，我就坐到書桌前開始看書。
這個方法對我很有用，但願也能幫到你。
雲俠心理師
行動，行動就是最好的力量，心裡想做的事情大膽的去做，不去做永遠都不知道結果，越是去做越有希望，不敢跨出第一步你就一直處於目前的狀況，改變不了。
一、心裡想做，那就勇敢的去實行。
既然心中有想著要做的事情，你就要讓自己行動起來，不要老想著，光想不做那不如不想。所以，勇敢的踏出每一步，去實行，接受各種挑戰，你挑戰得越多，你的閱歷就越豐富，你的成功幾率就會大大提高。
勇敢的做自己喜歡做的事情，不要畏懼每一次的艱難，內心堅強勇敢你才能勝任你做不了的事情，敢於嘗試，敢於磨鍊，敢於挑戰，那才能收穫別人收穫不了的成功。
二、不要害怕失敗，失敗乃成功之母。
不要怕失敗，跨出第一步，想做的事情難不倒自己，就算最後的結局是失敗了，內心也不要灰心喪氣，失敗也就意味著成功，把失敗當做是人生的經驗。在你沒有跨出第一步的時候，你就不要想著失敗。
一個人如果在還沒有做之前就想著失敗，那他永遠跨不出第一步，你要想著慢慢體驗過程帶給自己的快樂， 而不是沒做之前就擔心失敗了怎麼辦？想做的事情盡心盡力的去做。自強者，擊不倒，自棄者，扶不起。
三、相信自己，沒有什麼做不了的事。
對自己要自信，你不想讓自己平庸，你就要跨出第一步，把你想著的事情去做好，不平凡的人就是重複著做枯燥乏味的事，最後讓自己變得非凡。別人能夠做的事情，相信自己也能夠做到，下定決心，克服自己的弱點。
一個人在最初的時候能夠做到相信自己，那麼這個人註定是成功的，有自信的人會把自己的人生勾勒出一副美麗的畫卷。相信自己，不要低估自己的能力，懷抱著信心跨出第一步。
四、不要給自己太大的壓力
不要給自己太大的壓力，放鬆自己的心態，跨不出第一步是你的心態消極，以積極向上的心態去面對，往成功的一面去想，催發自己積極進取，化壓力為前進的動力。
放鬆的面對，鼓勵自己跨出去，人生就是要多經歷，有了經歷懂得的就會越多，不要讓自己停留在此刻，而是靠自己頑強的意志力去征服。當你積極進取了，全世界都會為你讓路。
總結：心裡想做的事情，那就勇敢的跨出第一步，不要畏懼一切的千難萬險，也不要害怕失敗，一步一步來，最後你才能實現你心中的願望。
樂享視頻大全
你好，我是阿豪，很高興回答你的問題。你的問題是心裡想做的事情總是跨不出第一步，怎麼辦？我個人認為分三步走。
第一步，考慮這個事情是不是你真的想做的事情，或者說有沒有那麼重要，一定要去做。
其實很多事情總是跨不出第一步，也算是好事。我們可以來總結一下這些事情究竟是不是自己確實該做的。他是不是真的是我們必須要做的，或者做了真的能給我們帶來那麼好的效果嗎？他有沒有是陷阱的可能呢？
有些事情並不一定要去做，或者說並不是要立馬去跨出第一步，然後就會得到我們的效果。甚至開弓沒有回頭的箭，跨出了第一步如果並不是那麼重要，或者是並不是自己想得到的那種結果，往往跨出第一步就表示我們根本不能控制後面的事情，那隻會越陷越深。
第二步，給自己打氣。
當你確定那是你應該做的，或者做了之後呢，確實能夠有很多效果，能夠給你帶來很多正面的影響的時候，那麼這個時候呢你就要學會給自己打氣，鼓勵自己邁出第一步。打擊的方式有很多種，比如在心中默唸。或者找一些好朋友陪著自己去做一件事，逼著給自己立一些小的目標都可以完成給自己打氣這個動作。
第三步，適時的改變思路。
雖然說這個事情確實是你應該做的，或者說你做了之後確實能跟你帶來很多正面的效果，但是如果你始終依然無法邁出第一步，那麼這個時候可以選擇放棄這個思路，放棄這件事情。
因為這些事情往往是需要一個持續的過程，或者說當下並不適合於你，也就是說並不是你跨出這一步就能得到什麼效果，還要持續地不斷地邁出第一步，如果你第一次不邁出了，但是後面你依然是擔心恐懼退縮了，那麼這樣的效果你依然改變不了你，甚至呢，還可能會讓你的整個生活會比你在沒有做這件事情之前更為嚴重。所以我想說的是，以退為進也是一種好的策略。
好了，對於這個問題我暫時就分享這麼多了，也希望對大家有所幫助，我是張豪聊生活，如果大家覺得我這個問題回答的不錯，也希望大家能夠幫我點贊，轉發或者關注，以後有其他問題我們也可以在自媒體平臺上好好的交流一下，有不同意見也歡迎大家在評論區留言，謝謝！
張豪聊生活1
真正的自律，根本不是“逼”出來的。
真正的自律，要自己真心喜歡才行。
為什麼要自律呢？因為自律有好處。
我們為了好處而自律，而不想被逼。
回想一下你比較擅長做的一些事情。
為什麼擅長呢？最初是因為什麼呢？
可能你最初做得不錯，自己很高興，
也許還得到誇獎，所以一直做下去。
這樣每前進一步，得到良好的反饋，
讓你樂意繼續前進，最終做得更好。
自律也是一樣，你自律了得到好處，
於是更加自律，從而獲得更多好處。
於是你在各種事情上都越來越自律，
從而在各個方面都收穫了很多好處。
於是成功地開啟了自律成功的循環，
使得你為了成功而心甘情願地自律。
很多人做不到自律，那是為什麼呢？
因為目標越來越大，回報卻不及時。
你為了減肥，餓肚子餓得頭昏眼花，
但上秤稱一下，居然一斤都沒有少。
這個時候你發現自己已經很自律了，
但居是然沒有回報，於是放棄自律。
也有人知道，自律不可能馬上見效，
他們願意耐心等待，最後減肥成功。
三茗聞道
每一個人的心裡面都有一件自己特別想做的事情，可能是礙於實際情況，又或者是礙於執行難度等等原因沒有跨出第一步，但我想的是，很多事情，不逼自己一下，你都不知道原來你可以。
01、一個夢
從小時候起，我們就常常被大人問道：“你長大以後想當什麼啊？”
有的人回答：宇航員，說是想飛到天上看星星，也有的人想當老師，說要教小朋友很多很多的知識，我記得當別人問我，我的夢想是什麼時，我說：我想開很多很多的店，這樣就可以培養一大堆清朝時期的大掌櫃了。
是啊！我們每一個人都有自己想做的事情，起點不同，可終點都是夢的終點。
02、喜歡就去做嘛
我經常會看很多商業案例，看阿里、京東是怎麼樣經營的，我偶爾也會接一下運營的單子幫別人運營。
你也一樣，有想做的事情就去做，哪怕做一點也是個好的開頭不是嗎？
03、記得轉彎
林肯說過：指南針只會告訴你前進的方向，但是他不會告訴你走到終點所需要的方法。
你跨不出第一步肯定是有原因的，先找到原因，然後再分析原因，最後想個辦法解決它，如果實在不行，沒關係，記得轉個彎，在換個辦法，船到橋頭自然直，車到山前必有路，我才不信你的路走不通呢。
時光飛快，歲月無情。
願你突破自己，
戰勝現實。
我是“優質量文章”，希望我的回答能夠幫助到您！
優質量文章
不想或不敢跨出第一步 ，都是因為自己的決心不大，企圖心不強
果進
說明你對這件事還沒有做好充分的準備，顧及的太多，心裡的枷鎖無形中把自己給困住了
