人到中老年，身体开始走下坡路，此时更要多多关注自身健康。由于年轻时期的劳累，加上各种不好的生活习惯，导致身体或多或少都有一些小毛病。
但大多数人没有定期体检的习惯，所以，个人要学会关注自身状况，并作出相应判断，一旦发现问题，及时进行相应地调整。血管方面，是中老年群体中多发的疾病，尤其需要注意。
身体若出现3种“异常”，别忽视！可能是血管堵塞了，早知早调理
异常一，经常头晕头痛，乏力困倦。血管堵塞的人，头部血液输送不及时，则会头晕头痛，大脑缺氧，身体没精神、没有力气。
异常二，经常胸闷气短心慌。心脏周围血管堵塞，心包经受阻，人则容易胸闷气短，需要及时打通相应经络。
异常三，经常手脚发麻，手脚冰凉。手和脚，都是离心脏比较远的地方，血液原本就容易输送不到，如果血管再堵塞，则容易手脚冰凉、手脚间歇性发麻。
以上异常，只是血管堵塞的其中几个症状，有的人还会伴随有其他症状。所以，一旦发生在自己身上，就不能忽视，早发现早调理，越早调理越好。
血管堵塞，如何简单调理？
首先，调整饮食。血管堵塞，血液粘稠，与饮食关联是比较大的。这类人大多喜欢吃一些甜食、油腻、高脂肪高胆固醇食物，影响到了身体代谢，导致血液粘稠度上升，体内胆固醇含量超标，血管堵塞。所以，日常饮食，应当首先戒掉上述食物，饮食偏清淡、均衡，适当多吃一些降血脂、通血管的食物。
其次，配合运动锻炼。不要久坐不动，不爱运动的人，往往身体代谢慢，血液流动速度慢，这也是导致血管堵塞的重要原因，所以平时适当的运动，则能加速血液循环，提高身体代谢循环的能力，帮助排除体内多余垃圾，减少脂肪沉淀，让血管更加通畅。
最后，多喝水。改善血液粘稠的方法之一，就是多喝水，来稀释血液的粘稠度，多喝水多排尿，则更好地排除体内垃圾。不爱喝水，容易口臭，皮肤和身体也会缺乏水分。所以，要养成好的喝水习惯，不要等渴了再喝，每天少量多次补充水分，促进代谢。
那本期就到这里，感谢大家观看，如果有其他健康方面的问题，欢迎评论留言！
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