据统计，我国每年确诊的脑梗患者高达200万。
其中，秋冬季节气温较低，更是脑梗的高发期。
脑梗一旦发作，如果不能及时接受治疗，很容易引发严重的后遗症，甚至猝死，留下终身的遗憾。
脑梗来临前，头部会有4种异常，要及时检查
异常1：头痛加重
脑血管堵塞后，血液从病灶处流经，会引发头痛。
而且随着病情的加重，头痛逐渐由病灶同侧转变为全头痛，且痛感不断增强。
尤其是本身就有高血压、高血脂等心脑血管疾病患者，诱发脑梗的几率比正常人高数倍。一旦出现头痛剧烈的情况，最好及时就医。
异常2：视力下降
当脑供血不足时，会影响视网膜神经的供血，出现视力下降、模糊等异常。
严重时甚至出现眼前一次性发黑，这种情况大多会在数分钟内恢复。若是短时间内频繁发生，要警惕可能是脑干、小脑、脑桥中出现血栓，会诱发脑梗。
异常3：睡觉流口水
当脑血管堵塞严重时，中枢神经因为缺氧严重对肌肉控制失调，会引发嘴歪眼斜。
特别是睡觉的时候，还容易出现流口水等异常。
异常4：舌根发硬
脑供血不足还会引发语言中枢障碍，出现舌根发硬、吐字不清、不能完整说出一句话，甚至无法正理解别人话的意思。
出现这种情况说明脑梗离你不远了，一定要重视。
防脑梗，保护脑血管健康，做好"5控"
第1控：控血压
血管长期处于高压控制下，血管紧绷、弹性减弱，不利于血液的正常流通。
血压升高时，心率加快，心肌耗氧量增加，更是增加了心脑血管疾病的发作风险。
注意：
1、按时服用降压药
降血压是一个长期的过程，服药后血压降低只是药物功效，并非病情痊愈，切勿擅自停药。
建议，如果血压长期处于平稳状态，一定要在医生指导下合理调整药量，以免造成病情反复恶化。
2、定时监测血压
人体血压在一天中变化不一，最好每天在同一时间测量，保证数据真实性。
一旦血压起伏较大，及时就医。
第2控：控血脂
血脂粘稠，血液中的脂质在凹凸不平的管腔内流动，容易沉淀，形成动脉斑块。
此时管腔空间被压缩，血液流速减慢，不利于脑部供血。
动脉斑块剥落一旦堵塞在脑血管狭窄处，会加速脑梗上身。
1、多补充植物抗氧化剂
氧化过程是损伤血管的主要因素。人体有机物氧化时，会产生对血管破坏力极强的自由基，就像机械运转时产生的碎屑，很容易就会与血管壁细胞膜、相关蛋白质发生反应，还能将LDL-c转化成氧化LDL-c沉积在血管，对人的血管造成不可逆的伤害。
而抗氧化剂一般人体无法合成，必须从食物中摄取。
抗氧化剂含量丰富的食物有：油脂类（葵花油、玉米油、小麦胚芽油）、绿菜花、木瓜、蓝莓等。
除了吃的外，还有一些富含抗氧化剂茶饮，更利于人体吸收如绿茶、白茶、乌龙茶、韵游菊等，经常饮用，利于软化血管，降低血脂。
其中韵游菊中的类黄酮作为抗氧化剂，可帮助抵消、稳定人体内环境中产生的有害自由基，抑制自由基对血管的损伤。血脂高的，不妨多泡着喝。
2、控制饮食
饮食中摄入油脂过多，会导致血液中甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇含量飙升，引发血脂粘稠，增加脑梗的发作几率。
建议，尽量保持清淡饮食，可以多吃一些水果、蔬菜，控制油脂摄入，减轻血管负担。
第3控：控烟酒
烟酒不离手，对血管的伤害可不止一星半点。
1、吸烟
研究表明，烟龄大于25年的人群，脑梗发作风险比不吸烟者高2.5倍。
吸烟时会产生上百种有害物质，不断刺激血管壁损伤，促使脂质沉淀，加速动脉硬化。
产生的一氧化碳还会提高血液中一氧化碳浓度，引发动脉内皮细胞肌球蛋白收缩，降低血液含氧量。
同时促使血小板聚集，引发凝血机制障碍，诱发脑梗。
2、喝酒
酒精进入人体，首先会引起交感神经兴奋，心脏排出量增加，血压升高。突然升高的血压就像一个高压水枪，会冲刷动脉斑块剥落，堵塞血管。
酒精还能促进甘油三酯、坏胆固醇等物质合成，加速动脉硬化，影响脑部供血。
吸烟、喝酒，双管齐下，对血管的伤害更是1+1>2的，一定要控制。
第4控：控睡眠
良好的睡眠质量可以提高身体免疫力，延缓血管衰老，降低脑梗的发作风险。
研究发现，与每晚睡眠7~8小时的人群相比，每晚睡眠不足6小时的中老年人发生脑梗塞的危险高4倍。
睡眠时间少，经常熬夜，体内会分泌大量的激素，而激素会让血管收缩，会阻碍血液流动，增加血液的粘稠度，导致血管堵塞，增加脑梗风险。
建议，最好每天保持6-8小时的睡眠时间，睡前不要长时间玩手机，以免交感神经过于兴奋，造成入睡困难。
第5控：控拖延
任何疾病的发生都不是一朝一夕的，最好定期检查。身体发生不适时及时就医，减少拖延引发的病情恶化。
可在医生指导下使用适当的药物,用于预防血栓形成。抗血小板药物：常规应用阿司匹林等。抗凝药物：如肝素、华法林等。
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