糖友魏叔在平时一直关注血糖变化。前几天，天气转凉，魏叔的血糖出现了异常。他根据经验调整了用药，但吃1粒降糖药，血糖偏低，吃半粒，血糖又偏高。面对季节变化，糖友应如何应对呢？
气候变化血糖控制难度增高
广州中医药大学第一附属医院内分泌科主任医师刘敏指出，随着气温的降低，糖友的运动量减少、胃肠蠕动减慢、新陈代谢减慢，消耗的能量变少，血糖会更难控制。尤其近期居家隔离，运动量骤减，更增加了血糖控制的难度。
此外，冬季是流感季，也是很多慢性病容易急性发作或加重的季节，对于抵抗力较低以及原本就患有多种慢性疾病的老年糖友而言，冬季很容易处于应激状态，也就更容易出现血糖失控的情况，所以建议加强血糖监控。
用药要“双调”
刘敏建议，单纯从天气变冷的角度出发，糖友应该做到以下几点：
增加运动：天气变冷，外出运动容易着凉，且容易发生意外事件，<strong>建议糖友多做一些室内运动，可以在家中做八段锦、太极拳或保健操等。
控制饮食：气温下降后，胃肠蠕动也会减慢，但人们进食的食物的热量却偏高，<strong>糖友应控制饮食，少吃高热量、高脂肪、高蛋白质的食物，多吃青菜，清淡饮食。
早睡早起：天气冷，人们就爱睡觉，<strong>糖友应在适当增加睡眠时间的基础上，做到早睡早起，尤其是早上起床后适当运动，可帮助控制血糖。
如果通过上述措施，血糖仍然控制不佳，则需要调整用药。
针对魏叔的问题，刘敏建议，可尝试吃四分之三粒。需注意的是，将降糖药切分需考虑降糖药的种类，肠溶片、胶囊类通常是不可切分的，虽然不知道魏叔所服降糖药的种类，但一般情况下可以吃半粒的降糖药表示可以切分，所以建议魏叔尝试四分之三粒，如果血糖仍不理想，建议咨询专科医生更换药物。
通讯员/锁卓琪
图/来源网络
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