預防新型冠狀病毒感染的日常小知識

如何注意個人防護?

1)勤洗手。使用肥皂或洗手液並用流動水洗手,不用汙濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物後(如打噴嚏後)應立即洗手。

2)保持良好的呼吸道衛生習慣。咳嗽或打噴嚏時用紙巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打噴嚏後洗手,避免用手觸摸眼睛、鼻或口。

3)增強體質和免疫力。均衡飲食、適量運動、作息規律,避免產生過度疲勞。

4)保持環境清潔和通風。每天開窗通風數次,保持室內空氣新鮮,但要避免受涼感冒。

5)儘量減少到人群密集場所活動,如必須去佩戴口罩,避免接觸呼吸道感染患者。

6)如出現呼吸道感染症狀如咳嗽、流涕、發熱等,應居家休息,及早就醫。

7)做好家庭日常消毒,包括對地面,洗漱用品的消毒,同時注意84消毒液的規範使用。

如何洗手

洗手的六個節點:咳嗽或者噴嚏後、用餐前後、準備食物前中後、上廁所後、接觸動物或處理動物糞便後,護理家庭相關疾病患者後。

如何正確洗手:

第一步洗手掌:流水溼潤雙手,塗抹洗手液(或肥皂),掌心相對,手指併攏相互揉搓;

第二步洗背側指縫:手心對手背沿指縫相互揉搓,雙手交換進行;

第三步洗掌側指縫:掌心相對,雙手交叉沿指縫相互揉搓;

第四步洗拇指:一手握另一手大拇指旋轉揉搓,雙手交換進行;

第五步洗指背:彎曲各手指關節,半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓,雙手交換進行;

第六步洗指尖:彎曲各手指關節,把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓,雙手交換進行;

第七步洗手腕、手臂:揉搓手腕、手臂,雙手交換進行。

戴口罩原則

居家時可不必戴口罩,普通健康人士在通風條件較好的地方如公園,空曠室外可佩帶一次性醫用外科口罩,如沒有明顯損害,可有限重複利用。如去人流量較大地區如商場,車站等地,可視自身情況升級口罩類型,如使用一次性醫用外科口罩建議不重複使用。如未在疫區,不必佩帶N95類口罩。避免無保護狀態下接觸病患(包括在公共場合吐痰,接觸別人的眼部、鼻子和口腔)和接觸家畜家禽及野生動物。

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