丁盼望
自卑的人没有正确的认识自己，差向前的一步，不相信自己，忽视了自身的优势，
总仰慕他人的风景，没有看到自己也是一道风景线。
一个人自卑的表现是什么？
1：自卑的人喜欢拿自己和别人比较，总拿自己的弱势去和别人的强势比，没有看到自己的亮点，只看到别人的亮点，这种自卑的人只会去欣赏别人的风景。
2：没有正确的认识自己，低估自己的能力，觉得自己什么都不会，认为别人就会，怀疑自身的能力，对自己要做的事情没能够想着去胜任，觉得完成不了。
3：不敢去尝试，内心其实很想很想去尝试的，但是却畏缩下去，害怕自己失败的心理，输不起。其实，输不起你就真的输了，心里没有想着要输得起，输得起最后才赢。
4：自卑的人遇到困难和挫折总想着逃避，具有逃避的心理，不敢直面，知难而退，没有把困难当作是人生的一种经历和磨砺，心里承受压力太小了，不敢挑战一切。
5：自卑的人遇到比他优秀的人会更加自卑，觉得自己一无所长，别人样样精通。其实，自卑的人没有给自己深刻的思考：每个人都有自己的优势，你也有，只是自己忽略了。
6：害怕说话，平常和身边的人沟通比较少，生怕说话会伤及人心，不敢发表出来，在意别人对自己产生一种厌恶的心理。自卑的人语言表达能力相对较弱，少和人交流。
7：自卑的人做事慵懒，不勤奋，没有一种干劲的心去鼓励自己全力以赴把事情做得尽善尽美，自信的人则就相反，自信的人做什么事情都尽心尽力，相信自己能够把一切事都给做好。
8：自卑的人容易受外界的干扰，在乎别人对他的看法，没有自己的主见，会因为别人的一句话就伤心，没有想到别人是别人，你才是自己的圣人，别人左右不了你。
9：自卑的人心胸狭隘，目光短浅，拿不起，放不下，无论是重的事情还是轻的事情，都看得很重要，放不开。心胸不浩渺，心胸不宽广。
10：心态消极悲观，输在心态上。心态不好，想问题老往着不好的一面去考虑，没有往积极的一面考虑。心态消极的人，这辈子也是不好的，心态好的人，一切就是好的，自卑的人心态悲观带给自己的运气也是不良的。
总结：自卑的人没有正确的去认识自己，不相信自己，自卑的人想要提高自己的自信心就要学会欣赏自己，既看到优点，又看到缺点，意识到不足之处，立马改变。
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自卑最明显的特点就是不自信，不管做什么事，喜欢拖延，觉得自己做不好，也没有足够的意志坚持做好一件事，总是犹豫不决，精力分散，从而无意识的形成一种自动思维，觉得这事我总是做不好，会搞砸，或者内心要求完美，觉得什么事都该十拿十稳才能去做，从而白白浪费时间；在人际方面，特别敏感，非常在意自己在别人心中的印象，情绪易激惹，易焦虑紧张，尤其对未发生的事情，为了避免过多的焦虑紧张体验，从而回避，逃避，心理防御加重，不敢真实暴露自己，躲在了自己的''舒适区＂，不合群，性格孤僻，社交缺失，属于人格的缺陷，心理不健康的开端也是始于人际关系的失调。
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作为曾经自卑过的人，个人体验如下：
首先，过度敏感，过度在意外界的感受，过度在意他人的看法并由此过度揣摩他人的心思。这种不健康的敏感，实则是对自身感受的不尊重。
其次，没有界限感，过度不尊重自身利益。由于自卑的人更加倾向于向外而生，因此容易丧失对事情的正确判断，更加倾向于用自己的正当的利益不健康的换取他人的认同。
自卑，是对自己的否定，对自己自尊的严重误判和贬低，无论身心健康都有很大的损坏。
身处自卑，最重要的就是勇敢，勇敢的接受自己，无论好坏。自己好坏，只要不有损他人，就无关他人。同时，勇敢的维护自己，爱护自己，对于敢于贬低自己的人，要坚定的反击。通过对外界不健康评价积极排斥，强化对自己爱护，提升自尊水平。
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敏感、脆弱、冷漠、控制力差、较真、容易情绪化
说重一点，自卑是刻在骨子里的一种感情，是深入骨髓的，一旦有了这种感情，它就会像喜怒哀乐一样跟着你如影随形，随时会爆发出来。自卑不仅仅是表现的不自信那么简单，可以说两者根本是不同的概念，一个人说话没底气，唯唯诺诺或许可以称作不自信，但却不能称之为自卑。真正的自卑者极度敏感，自尊心极强，他们会为了你一句玩笑话暴跳如雷，甚至丧失理智，因为他们的内心也是极度脆弱的，是真真正正的玻璃心，心理承受能力很弱，很容易受到伤害。自卑者大多数都是由童年家庭环境所造成的，这种感情会永久的跟着他们，像阴影一样，在内心最为脆弱的时候出现，给他们和周围的人造成伤害。所以，如果你的身边有自卑的人，请多给他一点关爱吧，因为他们大多是善良单纯的。
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自卑表现有多种如：情绪紧张，惊慌失措，感觉过敏，疲劳乏力，抑郁，悲观，焦虑，恐惧等。
自卑是一种不能自助和软弱的复杂情感，有自卑感的人轻视自己，认为做任何事儿都赶不上别人，对自己的能力，品质等做出偏低的评价，总是感觉自己不如人，悲观失望，做事对自己没信心，在社会交往中有自卑心理的人孤独，离群，自卑心理能导致一个人变得颓废，落伍，心灵扭曲，因此，自卑是成功的敌人。
用户3557657277905715
1.不认可自己。觉得自己做什么事都做不好，也许自己🈶️这样的能力，周围的人也觉得你可以，但是内心总感觉自己不行！
2.觉得自己不配。当自己在某些方面已经做的很好时，仍然坚信不是自己努力💪的结果，不配拥有这样的成绩。
3.社交回避或者过于活跃。通常会在社交中保持沉默，大多数时候是一个人；另一个极端就是在社交中过于活跃，以获得别人的关注。
4.感到迷茫。自卑的人缺乏明确的方向🧭和目标。因为觉得自己没有能力，因此会感到迷茫无望。
5.依赖心理。觉得自己什么事情也做不好，所以一旦出现麻烦希望别人帮助自己来解决。
也许不全面，你来补充吧！
壹步养心格
有个习惯动作，翘起小指。
用户104815002138
覚得谁都看不起自己！永远是“疑心生暗鬼”！最是“恨人有笑人无”的，……
林涛海嘨
最外显的表现之一，就是习惯否认。
否认自己的价值，否认自己的能力，否认自己的存在。连同外人对你的任何肯定与支持，都习惯去否认。
因为不相信自己的能力，所以否认自己可以胜任一件事的能力；因为不相信自己完成的很好，所以否认别人对自己的夸赞和认可。在否认自己与否认他人的过程中，反反复复遭受着害怕、多疑、低落的情绪，继而导致自卑的情况再次加重。
这是一个恶性循环，一个很残酷的事实。
