恬静174323716
感谢，
一，看书，看一本好书就像与一个高尚的人在聊天。
二，看一些积极的正能量的视频。
三，琴棋书画爱好哪一个玩哪个？
四，积极乐观起来。
与您在巅峰相会
首先养成早睡早起的习惯，再寻找自已的兴趣点:健身，读书，写作，拍摄等等，规划好一天的时间管理，每25分钟到30分钟做一件事情，也可以拉长时间，根据自已实际情况安排。早上和早上都可以安排自已冥想一次(可以带上音乐)，早上也是记忆最好的时候，也可以练练字，学学英语(比如可以看老友记)，中午可以看看新闻(财经方面的)，下午可以看看短视频(抖音，快手，微视)，学习短视频，晚上可以看看心理学或者理财方面的视频或者书籍(比如简七理财，樊登读书)，睡觉前可以复盘(从一天的时间安排到目标规划，执行情况，需要提升的地方，以及自已感兴趣的地方入手)！兴趣是最好的老师，一切从兴趣入手
菜鸟知识
可以试试要出去逛一逛，不过不要去人多的地方。
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内心的浮躁不安全是触受闲置造成的，我建议在家里找些事儿干，如清扫卫生，看自己喜欢的书，乃至闭关修心，学学褝定，念念佛号，体验人静下来的境界
定西慈诚
找点事情转移注意力，比如看书或是读小说，或是看电视剧，或是看系列电影，比如以前的老电影007系列的，或是星球大战系列，或是指环王或是哈利波特什么的系列电影。总之一两天内绝对看不完的。
或是玩游戏，现在玩游戏绝对是游戏迷们最开心的时刻了，可以完全没有负担的去玩游戏，不乱跑、节约口罩，不为疫情添乱、为政府减轻负担，这也是为国家做贡献啊[笑][笑][笑]
恒o隐九
可以打扫卫生，把家里的里里外外都打扫一遍，然后可以看点搞笑的视频，让自己能笑出声，要不然就带上口罩冒着生命危险出去溜达一圈
浅塘荷花
在家里呆久了，没事干，当然会有空虚的感觉，吃饱穿暖，一旦有空虚感，那就会产生很多负面情绪，抑郁，焦虑，暴躁，情绪激动，无处排解。
那么首先，肯定得让自己有一些安排，可以是以前想了很久一直没有空去开启的事情，也可以是一个突发奇想的计划。这就像从天而降的长假，也许你的人生再不会有第二次如此“宅”的机会了。
当然，我们会因为一些生活的压力，或者自身的焦虑会让我们无法把自己“心安理得”地闷在家里，但每个人力量渺小，为了自己和家人更安全，我们无力改变，只能如此。
接受现实是清醒的第一步，不再花费力气与不能出门的现实对抗，才能先放松下来，再去想想，什么事情在花费时间完成之后会让你有满足感吧。
咨询师张滴滴
你好，根据你说的症状倾向社交恐惧症的表现，长期如此下去可能会越来越严重，也会影响生活等各个方面，建议去医院检查一下，如果确诊病症，那么要重视起来，及早治疗，针对你的情况建议可以采用中医制标本的方法来治疗一下，祝愿你早日康复。
红豆啊贛i
在家呆久了，会比较烦燥的，可以通过如下几个方式来消磨时间，打消抑郁暴躁的心情。
1、可以听听自己喜欢的音乐，缓解一下心情。2、可以打开手机，点开抖音短视频，看看里面的内容，也可看看今日头条里面的文章和视频。3也可以看看电视，4、和家人聊聊天。
在拼搏奋斗的路上
1 可以听听音乐缓解一下情绪，根据你自己的爱好来筛选一下，或者看看电视剧追剧。
2 如果你喜欢厨艺可以在家琢磨一些菜谱，用学习来打发时间，既有事做还能给家人做些贡献。
3 如果玩游戏，找些朋友开开黑，聊聊天，彼此谈谈心里的事情，发泄一下情绪。
4 有小孩子的话一起玩个游戏还可以促进亲情，趁着特殊时期好好陪陪家人，想想以后的规划，看开些，这么多人都在家呢，也算是为国家做贡献了。
