竹籬茆舍墨客
我的父母自從小弟上初中能住校，他們就是一天兩頓飯，便利的是，住在單位家屬院，父親上班時間能吃飯。母親說，有小孩子上學必須一天三頓飯準時吃，沒孩子上學，一天兩時飯最好。母親說，吃飽了飯愛"食困"，幹活沒精神，也不知什麼原因，就覺得吃兩頓飯，吃著香，有活力。
我舅舅家條件好，對"吃飯”很講究，已經離休賦閒在家，三頓飯，頓頓有滋有味，舅舅愛美食，他離休前工作很忙，看到我和母親去他家，舅父舅母不但給母親表演《夫妻識字》唱《戒菸歌》，舅舅還秀廚藝，天一放亮就神神密密的給一大家人做薰雞，不許我們進廚房，免得爭了他的功勞。
但是，我和母親覺得在舅舅家光吃有滋有味的美食，很快就覺得沒滋沒味了，吃飯像"完成任務″一樣，從無飢餓感。
在山東衛視聽養生專家宋一夫講養生課，他說一日改為兩餐最好，有飢餓感，吃飯才香。他本人，一天一頓飯，覺得更健康。他說，現在人的一些疾病，實際不光是汙染等等原因，還有一個原因是"撐出來的″，天天營養過盛，腰帶越長，壽命越短，大腹便便很難長壽。
今年4月回到久別的故鄉，已在教育戰線退休的姑父姑母，一日三餐，頓頓不重樣的不是精心給我做美食，就是下飯店。
吃飯，又成了″完成任務”。我講了我父母多年來一日兩餐的好處，又講了宋一夫老師一日兩餐的健康理念。身為知識分子的二老，高興的笑起來。
他們說，這是你來了，我們才吃三頓飯，我們也很注意養生，一天也是兩頓飯。姑父說 : 前兩年我患″返流性食管炎″，醫生健議我最好一天吃兩頓飯。我聽了醫生的話，三餐改成兩餐。不知不覺病好，一日兩餐我們也成了習慣。
第二天，姑父姑母就把三餐改為兩餐。
任何事情，人類也是在不斷思考，在利弊得失中悟出道理，不斷總結經驗。
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自從春節假期以來，我家就開始兩頓飯制度了。我和老婆都是體重超重的人，我已經突破200斤大關，心裡也是擔心隨著年齡大了肥胖會影響健康，全家人通過決議，全部贊成兩頓飯。每天早晨8.00吃早飯，麵條一平碗。終於14.00吃中午飯，晚飯不吃了，真餓了吃三粒生花生米，還養胃。過節大魚大肉杜絕了，沒有出現往年節後長肉的節奏，我再飲食上牢牢控制，今天的吃飯量是過去的一半，多吃蔬菜，油炸食品基本不吃。感覺今天上稱200多一點，比過去的230斤還少了20多斤肉，這對我身體很明顯的有好處，身體輕快許多。中午下午屋裡鍛鍊，做俯臥撐，仰臥起坐！也是循序漸進。吃飯也是慢慢的減飯量，細嚼慢嚥，吃的仔細，這時候才發現這回減肥成功了。兩頓飯，合理飲食，養成好習慣，不暴飲暴食，樹立正確的飲食習慣，健康才會離我們越來越近。通過這次三頓飯改兩頓飯的成功來看，對自己也是一個考驗，人最難的就是放棄現有的習慣，重新開始另一種生活方式，對自己也是一個挑戰，但是隻要有信心，有目標，就能改掉舊有的不良習慣，重拾健康！再老家農村過日子有的現在也是兩頓飯，還都很健康，所以在我看來，兩頓飯對我是合適的！
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一日兩餐，我肯定接受了！因為我和我的姐姐們都己經很多年是一日兩餐了。我們從來不吃晚飯的或是吃很少一點點。實踐證明，不吃晚餐確實有益健康。當然這只是對老年人而言的。
我們家人都是熱敏體質，從來不怕冷，可就是容易上火，引發口腔潰瘍，有時連續潰爛，疼得讓人受不了，茶水難進，寢食難安。特別是晚上吃多時病情就會加重。為了減少病痛，我們就開始試著不吃晚飯，結果立刻見效。也就是從那時開始我們就不吃晚飯了。眼下已十多年過去了，我們的口腔潰瘍很少再犯過，身體也非常地健康。晚上不吃飯，睡覺香甜，身體舒服。我們姐弟六人，個個身體棒棒的，不要說什麼大病沒有，就連感冒的小病也很少得。常年吃飯飯香，睡覺覺香！所以，我非常贊成一日兩餐制。當然年輕人和勞動強度大的人除外。
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一天吃幾頓飯的事，個人認為這是個習慣，一般人都吃三餐，記得年輕時早上貪睡，上班來不及了，早餐有時就不吃了，有段時間，早餐不吃，就是中，晚二餐，也沒感到不好，後來專家說，早餐不吃，對身體傷害，易得結石病，嚇得恢復早餐，記得50年代家中窮，糧食少，每天晚上吃粥，後來到文革前，經濟少稍好點了，晚飯就吃飯了，蘇南農村，農民在春種，秋收，由於勞動強度大，每天吃五餐，那是天不亮開始，幹到深夜，笑說，從鳥叫做到鬼叫。講了這些吃飯的變化，說白了，吃飯這事是習慣決定，而這個習慣和勞動強度有關係，以前農民開河，就是平地開條河。每天挑土，一餐可吃12兩大米煮成的飯。（老秤12兩相當現在7.5兩），現在誰還吃得下。習慣和條件決定吃飯的量，幾乎所有的養生專家都說，晚飯要吃得少，大家去看看飯店晚餐，都是吃得酒足飯飽，再看看自助餐，那個不是吃得扶牆而出。專家又說了，早上要吃得好，現代人都是晚上吃得好，其實大家都知道晚上吃得好，是不好的，但早上那有時間在飯店，喝酒吃飯。回到主題，一天二餐是可行的，但要改變一天三餐為二餐這是個大課題，尤其要使人們放棄三餐為二餐，那是要改變傳統習慣，是不容易的，
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很多教訓證明，多吃是健康的大敵。我單位一個20多歲的小夥子，有段時間值夜班到二點，然後吃二碗泡麵，平日總喜歡用菜油湯拌飯吃。幾年後胖到200多斤。一天夜裡突然肚子痛不欲生送急診。結果發現急性胰腺炎。重症室住2O多天，救下小命，但發現有高血壓，高血脂，糖尿病。所以，貪吃多吃損害健康。
老來得易
我爸從來不吃早餐，影響到我媽，也不吃早餐 ，而且我爸喜歡吃那種大片的肥臘肉，每天晚上喝少量酒，（必須是好酒）照現在來說就是極不健康。
但他的身體很好，啥毛病都沒有，我媽要差點.都高齡。
所以說一餐、兩餐，早點必須好，在他們身上沒有什麼體現。
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我的生活體會是不認同。在讀初中的時候，早上常常不吃早飯就走在大路上上學，結果呢得了胃病。好在那時年輕，通過治療，改變以往不吃早餐的習慣，慢慢地就把胃病治好養好了。現在，一日三餐天天如此，身體是寶中寶，三餐可比二餐好，有的專家不牢靠。
五代忠臣
我家就是一日兩饕。原來是一日三饕，由於長期炒股，按原來的時間點吃飯很不合拍，逐漸晚睡晚起，一日二頓飯，既和股市開盤的時間一致了，還省去了許多麻煩，主要是腸胃舒服。一次到市中心醫院去檢查，什麼毛病沒有，醫生還向我老婆討教保健經驗。
股海救生
說將一日三餐改為一日兩餐，有人一聽就要冒火，其實不必。仔細想想，這個倡議還是有一定道理的。只不過，一日兩餐制的對象不應是所有人，而應是某些特定群體。
首先是老年人群體。主要是指退休人員，以及60歲以上人員。這類群體基本閒賦在家，時間可以自由支配，也不在從事複雜或繁重的工作或勞動，一日兩餐完全可行，具體用餐時間可在上午10時前和下午6時前。
其次是自願且條件許可的群體。就是說，你自己覺得一日三餐費時費力或者不合適，而一日兩餐已經能夠滿足身體需要，並且客觀條件允許，比如你自己可以自由支配工作時間，或者與你一同進餐的家人也無異議，那你就可以一日兩餐。
實行一日兩餐制的人群，每日可以輔食以少許水果、乾果、奶粉、點心和其他副食以補充營養。
據本人所知，周圍有一些老年人甚至有年青人基本上就是在一日兩餐。本人打算在退休後也嘗試實行一日兩餐制，呵呵。
清風朗月zgh
餐飲制度改為兩餐制是可以的。在社會沒有搞分田到戶時候，大多數農村都是兩餐制。我覺得有三個好處。
一、從健康來說，那時我們都是吃兩餐，年青時是感覺到有點餓，但沒有什麼病，要有點病在村醫務室拿一毛錢的藥，可以好轉。現在人的生活水平提高了，一日三餐不說，還要宵夜。而現在的人出現各種莫名其怪的病。肥胖症，三高症，癌症，心腦血管疾病。等......。這些病都吃出來的。
二、從時間角度看，每個人少吃一頓飯，也省不少時間。每個人一餐最少需要30分鐘至50分鐘。那就是|x0.5x30x12（小時）=180（小時）x14億=2520億（小時）。我們全國14億人每人每年浪廢180個小時的時光。
三、從物質生活上，也更是浪廢。每人每餐平均10元，（有的人肯定不低於10元錢）。全國14億人，每天浪廢140億元人民幣。
這是我的觀點，僅供大家參考。
