動不動對女人進行言語攻擊的男人是什麼心理?

一米陽光153021054


一個男人之所以動不動就對女人進行言語攻擊,有幾種可能。

1.這個男人小時候的經歷留下的陰影。這種陰影可能來自男人的母親(比如過分強勢,控制慾極強,不給孩子思考的餘地,不給孩子自己的空間,什麼都要聽自己的,而且對孩子十分挑剔)。這種陰影也可能來自其他人,比如一些不適當的惡趣味玩笑。比方說,有的大人喜歡對小孩子開玩笑,“媽媽不要你了”,並覺得無傷大雅,其實這個玩笑對孩子的傷害是很大的,會造成孩子對愛的懷疑和自卑,還有嫉妒、極度的不安全感。也可能是人販子之類的。總之,一個人成長過程中受到的傷是多種形式的。

2.這個男人本身抗挫力比較弱或者性格比較偏執,以至於在感情上受到傷害後開始仇視女人。一般男人感情上受挫不會講女人一棍子打死,但是如果這個男人本身抗挫能力比較差或性格偏執就有這個可能。

3.這個男人本身自卑。這種自卑有很多種表現形式,比如表面上看起來很自大(自大有時是潛意識為了掩飾自己的自卑而作出來的偽裝,時間久了就成了習慣)。再比如,做事有點畏首畏尾。而當一個男人在女人面前很自卑,他很可能為了顯示自己很有氣魄而貶低女人,這在行為在心理學上稱為自我防禦(否定是防禦機制之一,當得不到某種事物時,否定這種事物以自我安慰),比如有個男人見到一個美女,因為內心深處覺得自己追不到,於是拐著彎說美女長得醜。

4.大男子主義。大男子主義有幾種情況,一種是偽裝的大男子主義,也就是前面提到的“自卑”的偽裝。還有一種是骨子裡的思想,這種思想來自他的成長環境和家庭教育,在這些思想的侵蝕下,這個男人從小自心裡瞧不起女人,於是容易對女人產生言語攻擊。

5.最後一種,是很多人比較容易忽略的,即這個男人在婚姻中被自己的老婆管的死死的,內心的情緒得不到正常的疏導和宣洩,以至於心理畸形,對女人產生敵意。筆者曾遇到一位教師,幾點出門幾點回家都由老婆說了算,他在家不敢對老婆怎麼樣,又沒人開導,自己越想越偏,長期以往,對女人說話經常動不動發怒、鄙視、貶低……因此,夫妻之間還是要多多溝通的。


裡外雅堂


男人相較於女人不善於表達自己的情感,但有些男人一說話就傷人,這種人是什麼心理狀態呢?是什麼原因造成的?

首先動不動就對女人進行語言攻擊的人,是內心對女人極度自卑的人,是對女人嚴重缺乏自信的人。

一個人平常說話正常,一說到痛點,他就會音量加大。這是因為他難受了的心理反應。

男人是不願意在女人面前表現自卑和缺乏自信的,但他的內心對女人是自卑的、缺乏自信的,正因為這種不願意跟他的內心發生了衝突,所以才會發生對女人語言攻擊的行為,他的不願意與他的內心衝突越大,他對女人語言攻擊的行為越頻繁、攻擊力度越大。

他為什麼會出現這樣的心理狀態呢?

一,原生家庭的影響

從小生活的家庭裡,母親的很多行為讓他不滿,但他無力反抗母親,母親從來不表揚他,讓他在母親面前覺得自己一無是處,但他無法證明自己的能力,久而久之,形成了對女人只能用語言攻擊,才能讓他感到舒服,其實就是長久壓抑的情緒發洩,已經形成了一種無意思的習慣,很多時候他自己都不清楚。

二,在感情上受到過某種刻骨銘心的傷害

一個男人假如深愛過一個女人,而被這個女人拋棄,對他的傷害是巨大的,他的情緒無從發洩,覺得全世界的女人都不可信,但又不得不接觸女性,內心的心結沒打開,一接觸到女性,他就會條件反射的覺得會受傷害,他用語言攻擊開保護自己,這一列過程的完成他是不自知的,是條件反射。

不管這個男人屬於這裡面哪一種情況,實際他是一種病態心理,從表相看,他在用語言傷害女人,實際他在傷害女人的過程中,他自身也在嚴重的傷害自己,他這樣持續的時間越長,對自己的傷害越大。需要通過心裡調節,讓自己的內心世界打開,才可能不再讓這一行為發生。

三,嚴重的大男子主義

有一種男人,無論在什麼情況下都瞧不起女人,他覺得世界就是男人的,女人只是附屬品,他從骨子裡就看不起女人,甚至女人越優秀他越反感,這種男人,女人必須遠離,很可怕的一種人,自己還不一定有本事,反正就是看女人不順眼。這種人一般都有暴力傾向。

無論怎樣,一個男人動不動就對女人進行語言攻擊,是不正常行為,想要改變,自己知道問題所在,對症下藥,方可痊癒。

情感教練——秦皓語,20年幫助2000個家庭和個人剖析感情謎題,愛是萬物之源,愛是生命真諦。關注我@湖畔夜話|,一起夜話情感!


湖畔夜話


生活中總是對妻子語言打擊的渣男就是無知、無能、無德、自卑還有捧著可憐的自尊不放,老想著打擊老婆以達到征服控制的目的。遇到老實的女人他就勝利了,遇到不服氣的女人就是無休止的幹仗或者是冷戰。說到底就是渣男愚昧情商低[機智]


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大家都已經剖析很深入了,我嘗試從性格角度解析。

1 透過行為看動機


動不動對女人進行言語攻擊,他的動機分為兩種:


1)對女人不滿,試圖通過言語攻擊來發洩情緒——背後的原因其實是情緒化


a、情緒可能來自於對方做了讓他不爽的事情,如果他頻繁進行言語攻擊,可能說明他是一個非常容易因為小事而牽動情緒的人,並且情緒控制的能力比較弱;


b、還有一種可能,雙方長期出於彼此不認可的狀態,負面情緒的積累由來已久,所以即便面對當下的問題對方態度很溫和,他還是會不斷地宣洩之前積壓的情緒,給人一種“無理取鬧”的感覺;


c、最後一種,就是網絡上經常說的“你是我最親的人,我有火不對你發對誰發”,這種“殺親”的做法特別傷人,也是最讓對方痛苦的。

2)希望通過言語攻擊來達到自己的目的——背後的原因是改造欲


a、這種人往往會誇大對方做的不好的事情,以此達到“刺激對方”、讓對方改變的目的。比如“你都幾十歲的人了,怎麼還跟小孩一樣這麼幼稚”“你大學白唸了,連這個都不知道”“你這麼大了,連洗個碗都洗不乾淨”,其實他希望的是對方一切事情都做的合自己心意,當然,這是他自己主觀認為的,事實上這種做法往往只會讓對方更加不願意配合;


b、也許起初兩人的關係並沒有很僵,還是有很多溝通和交流的,甚至對方會做出一些讓步來迎合他,但因為他習慣了使用負面的攻擊性的語言,久而久之,給對方造成了心理陰影和負擔,甚至會迴避與他的接觸,而他自己可能還沒有意識到自己的問題。

2 原生家庭的影響


人的溝通模式和語言模式是早年就形成的,隨著自己的閱歷和自我訓練,會有一些調整和改變的機會,但是需要自己有意識地修煉自己。


如果小時候父母中有一方或者兩方習慣運用負面的語言和攻擊的溝通方式,對孩子未來的兩性相處會有很大的影響。


部分單親家庭,或者從小缺失愛的陪伴和教育的孩子長大後也可能會有類似問題。

3 如果你遇到這樣的男人,該怎麼辦?


1)不論你有沒有心理學基礎,可以做的一件基本的事情就是保持好自己的心態和狀態,不要被他誇大的描述或帶有強烈情緒的攻擊所影響,他就像一面哈哈鏡一樣,他所反饋的不能說全是虛假,但至少和事實有程度上的出入,有些事情是他的看法不代表其他人也這麼想;


2)靜下心來分析原因,究竟是自己過去與他之間的某些事情造成了他對你的特定的攻擊,還是他就是一個容易在小事情上奔潰和爆炸的性格。分析完了,自己內心會更平靜,更能看清事情的本來面目。


3)你跟他之間的關係是否要繼續,以何種方式繼續,是你自己要思考清楚的問題,但不要有絕對化的判斷,譬如你們絕對不能分手,或者他絕對不可能改變,這兩種都是比較極端的認定,要知道冰凍三尺非一日之寒,他目前對你以及對其他人的溝通狀態就是如此,如果你希望並且願意付出努力來幫助他,那也是需要一個很長的過程的。

祝大家都能清楚自己想要什麼,並且通往自己想要的幸福。


雲之味


是自卑和不自信的表現。
一般像言語攻擊都會給自己身邊最親密的女人,比如女友和妻子。她們或許是比自己優秀,比如工作能力比他強,情商比他高,工資比他掙得多。優秀戳到了他的自尊心,所以就會用語言奚落和打擊你,讓看起來好像他比你厲害比你強。
擁有這種心態的男人很危險,因為即時目前你沒有人家賺的多能力強,但要是積極向上的生活,那麼在心理層面,你也是強大的,她們也會佩服你的樂觀和心態,最可怕就是明明不行,卻又不從自身找原因,還嫉妒別人。
而且像愛用語言攻擊女人的男人,在情感上是屬於缺愛和沒有安全感,當沒有把握能掌控一段關係的時候,就想用語言折斷人家驕傲的翅膀,在他跟前服軟和認慫。
所以廣大姑娘們,遇到這種男人,咱趕緊該分手分手該離婚離婚,他就是想打擊你讓你也變得缺愛和不自信,好對他們聽話和付從。一段健康的關係是互相尊重互相欣賞的,你比我強,會由衷的為你鼓掌,然後自己也加倍努力,而不是用語言暴力來改造你的三觀。


大老婆的小大叔biu


用言語攻擊女人,從不練習自己的髒言穢語,總是對女人毫不留情面的罵人家。我覺得這種男人一定是受過女人的傷害,才引起了心理的變態。或許這種人就是一種仇視女人的心態,這種失態行為是嚴格的心理變態或者是人格的障礙。

對於總願意用一些非常過期的語言對女人進行攻擊的男人,這種人就是有一種心理的疾病,它的精神處於分裂的狀態,已提到女人就無比的愁事和亢奮,這種性格必須要得到改善。而且我行我素,無所顧忌的罵女人,這種人必須要讓他吃點苦頭,一個是報警,再一個就是也回口罵他。不過報警是最重要的,對於這種沒有禮貌沒有道德的人,用不著給他留面子,用不著忍讓他,就報警告他人身攻擊。

我有一個表妹夫就是這樣的變態人,不過現在我表妹已經跟他離婚了,他們兩個人在一起過日子,但凡是我妹妹出去跟別人吃飯,她都說是有姦情,甚至是尾隨其後偷偷的跟蹤我的妹妹。而且有的時候還當著我的舅舅舅媽的面罵我的妹妹跟誰誰有曖昧的關係,跟誰誰有不正當的情感。為這事情表妹也真是受夠了,最終兩個人還是分手了,這種人就是一種性格的扭曲,人性的變態,所以說對於這種男人還是敬而遠之,趕緊躲開吧。


伊春美食美客


現實的生活中,動不動就對女人進行語言攻擊的男人確實是有很多,但基本上都是階段性的,也就是在某一時期或某一階段而產生的這種心理反應,不能說是一種病態,只能說是一種心態,如果單純的從異性的心理上來分析,這種情況的出現是屬於不正常的,但由於環境或情景等因素的存在,它又屬於正常的。

男人對女人進行語言攻擊有以下幾種情況

01、內心缺失感的心理

這種心理一般出現在戀愛或婚後的階段性,尤其是在結婚以後,戀愛時的激情和婚後的熱情,都已經沉澱了,這時一種缺失感會時常襲擾男人,內心的焦慮和不安常伴左右,時常就會用自己的語言去釋放情緒,以達到自己宣洩的目的。

其內心的反應也未必是對自己的愛人不滿,但往往在語言上,卻體現出極為不友好的言辭,而給予對方在情感上造成一定的傷害,這時如果再得到外圍的某個女性的賞識,極有可能,攻擊性的語言會越加的嚴厲,其實就是一種缺失感的宣洩,並非實質性的或有意識的語言攻擊。

但在這種情況下,對家庭的穩定性已經造成了一定的威脅,或者已經嚴重影響了夫妻雙方的情感,如果女方在此時能夠理解和接納可能經過一段時間,男人的情緒會逐漸的平和下來,語言上的攻擊,也會逐漸減少或消失。

但是如果夫妻雙方在話語上相互攻擊針尖對麥芒,那麼這個家庭的穩定性也就不存在了,甚至極有可能解體,造成離婚的事實出現。

02、吃不著葡萄就說葡萄酸的心理

當一個男人喜歡或愛上一個女人的時候,但是由於某些原因的存在,他又得不到這個女人,那麼他對這個女人的語言就會產生變化,常常會用一些攻擊性的或諷刺性的語言針對這個女人,去宣洩自己的情緒。

其實這種心理也是一種正常心理,只不過不是正常的心態去對待很正常的事情,情感之間的事情不是單一化的,而是雙向的,如果有一方不同意,那麼這種情感你只能說是單相思,那麼在達不到自己的目的的時候,就採取一種激化的形式,用語言來攻擊對方本身就是一種不正確的心態。

當然這是男人的一種情緒化的表現,當他確認這是一個事實的存在時,已經無法挽回了,也會隨著時間的流逝,將這種心態逐漸的調整過來,當然語言的攻擊性也會減少或消失的。

03、表現式的討好心理

在工作中這樣的男人比較多,一位女士和另外一位女士本身存在著矛盾,那麼這位男士又喜歡其中的一位女士,在一些場合當中,兩位女士都在場的情況下,這位男士就很容易對另外的一位女士的語言上採用或是攻擊或是犀利或是諷刺的方式來表現自己,已表現出對另外一個女士的愛戴和擁護。

其實這樣的男人在現實生活當中很多,用貶低另外一個女士來討好另外一個女士的方法,也是這樣男人常用的一種方式,但效果其實並不是很好,更容易讓你討好的那位女士瞧不起你,因為女人之間的事情,一般不喜歡有別的男人參與進來,這也是因為你討好的女士,也怕別人對你們之間的關係有誤解而使他名聲或名譽受到損傷。

04、報復心理

不論是失戀或者離婚,內心受到了一定的傷害,對異性產生了一定的仇視心理,這樣的男人不在少數,尤其是剛失戀或者剛離婚的一個階段,這種報復心理是非常嚴重的,有時表現的也是很突出的,不論什麼樣的女人跟他說話或者是交流,他都會用一些不理智或攻擊性的語言去對待別人。

其心理是可以理解的,但其行為表現尤其是語言上的宣洩,是不可能被別人接受的,因為別的女人並沒有得罪你更談不上傷害你,而你的語言完全以偏概全的去針對其他的女性,這也是不公正的,也是你心態不正常的一種表現。

但是這種男人,當再一次進入戀愛或者結婚以後,尤其是有了其他他可以接納的異性安撫,性情會得到很大的改善,尤其在語言上的用詞也會相對的理智和溫和的,這只是一個過程中的表現,或者說體驗,可能許多男人都會因為這樣一種過程,或者說是體驗而產生的階段性情緒的宣洩。

05、異常心理(病態心理)

這種心理當然就是一種病態心理了,由於成長中的挫折或者受到的傷害,針對一切女人都產生敵意的心理,而在語言上尤為突出的就是攻擊性和侮辱性,這種病態心理是由於長期自身的一種體驗而形成的。

這種男人基本上一生當中都無法改變這種病態心理狀態,當然,在一定時期的心理矯正過程中,如果本人真心誠意的接納,還有可能調整過來,但是真正的完全使之正常表現出心理狀態是很難的。

這也是由於極度的恐懼、害怕和敏感性而決定的一種心理狀態,尤其在受到某種程度的刺激情況下,這種病態心理依然會復發的,也屬於一種敵視性心理,尤其對社會及異性的敵視心理是非常嚴重的。


5分鐘心理


朋友你好。這裡是心理諮詢師老友手札,很高興回答朋友你的問題。


我覺得在朋友你的這個問題裡有三個關鍵詞:

1、動不動;

2、對女人;

3、言語攻擊。

這三部分的背後往往有不同的東西,所以我們都簡單說說。


動不動

當我們達到一定年齡之後,很多行為都已經上升到了習慣層面。那麼動不動的意思,也就是,他會有這樣的習慣。

我們的任何努力都是帶有目的性的,那麼既然有這樣的習慣,就必然是想要通過這個行為收穫點什麼。

那麼,動不動的意思就變成了,有些內心訴求我自己滿足不了,我需要通過這個習慣、這個行為來藉助外界滿足自己的內心訴求。


對女人

性別因素,在本質上是沒有什麼影響和區別的。但是在社會觀念裡,男女是有區別的。

這種區別從對男女的刻板印象中就有表現。而刻板印象包括了男強女弱。

那麼,刻意針對女性的時候,便包括了一些上位者對下位者的評判,那也就是說,他的內心是有些自卑的,所以需要通過這種上對下來滿足自己內心的自卑。


言語攻擊

言語攻擊往往是偽裝自卑者比較常用的手段。

他們可能並不會表現出太多的自卑,但是會通過打擊對方、提高自己,來讓自己收穫一種上位者的感覺。

同時呢,這也是人格不成熟的表現。因為內心總是產生負面情緒、負面情緒自己消化不了,接著就轉化成了攻擊。

或者在這裡可以單純的說成“不成熟”。


任何一種關係,都應該是平等的,因為任何一種關係的本質,都是自己與自己的關係。

感謝朋友你的閱讀。希望我的回答能協助朋友你看到世界真實的樣子。祝好。


老友手札


木林解答:在分析這個問題以前,我們可以確定的是,男人對這個女人在心理上是沒有愛的。因為你真的愛一個人,就會從內心上特別尊重和心疼對方。

現在這種攻擊的次數已經變成了“動不動”的狀態,也就是不論從心理上還是行為上,他已經習慣了自己這樣“頤氣指使”地針對那個女人。

那麼,是什麼樣的內心,會出現這樣的行為呢。我來分析一下:

1、覺得自己是強者,有話語權

“我就是我,我是這個家唯一有話語權的人”,恐怕這是所有大男子主義的人的內心獨白。無時無刻不在要求著家裡的女人對自己的尊重。

這種強勢來自於自己的價值超越了對方很多的前提下。比如男人是公司上層領導,女人是單位的小職員。我曾經見過,一個朋友的哥哥嫂子就是這樣的存在。哥哥是局長,嫂子是小工人。在家裡,全部都是哥哥說了算,可以“橫著走”。

女人即使再努力,在男人的眼裡,都是不能和自己平起平坐的。所以,稍有不順心,就會把自己內心的不快,變成怒火發洩到女人身上。

2、覺得女人是“吃閒飯的”,不用尊重

什麼樣的女人在男人眼裡是“吃閒飯”的呢?那就是對於家庭來講,沒有收入的女人。或許她帶孩子,操持家務很辛苦,但是在男人眼裡是個“無用”的人。

這種觀念更多的是在我們的父母那一輩所見到,他們衡量一個人的價值基本來自於價值創造。而對於照顧孩子、做家務,這些都認為是一件非常不足為道的事情。

除非說,哪天這個女人能夠開啟自己的副業,甚至變成主業。否則,她在家裡的地位,永遠都是最低的,永遠是被“強迫接受暴力”的對象。

3、原生家庭帶來的對女性的暴力

原生家庭帶來的觀念,太難改變了。尤其是很多從童年開始就伴生的痛苦和記憶,根本不是一兩年的正能量就會完全改變。

男人從小生活在父親暴力,甚至毆打媽媽的陰影下。眼看著媽媽經常被欺負,卻是一副“逆來順受”的樣子,男人已經習慣了女性存在的地位是很卑微的。

那麼,婚後針對自己的妻子,也會有這樣的心理陰影。沒有爆發之前,或許只是暴脾氣。爆發之後,就會變得冷暴力是家常便飯了。

綜上所述:

如果一個女人的婚姻中,遇到了一個無時無刻不在針對自己,指責、謾罵、甚至是毆打的男人,那這段婚姻,無疑是痛苦的。

面對這種狀況,再有力的方法都顯得很“蒼白”。

與其說,我要勸你和對方好好相處,不如說,你應該考慮清楚,這段婚姻走下去的必要性。


我是@木林談心理 ,我喜歡用正能量的文字來探討生活中的心理學,給您帶來溫暖的感覺,陪您一路前行,我們一起共同進步。

木林談心理


在生活中,一定要讓自己豁達些,因為豁達的自己才不至於鑽入牛角尖,也才能樂觀進取。還要開朗些,因為開朗的自己才有可能把快樂帶給別人,讓生活中的氣氛顯得更加愉悅。 心裡如要常常保持快樂,就必須不把人與人之間的瑣事當成是非;有些人常常在煩惱,就僅僅為別人一句無心的話,他卻有意地接受,並堆積在心中。 一個人的快樂,不是因為他擁有的多,而是因為他計較得少。多是負擔,是另一種失去;少非不足,是另一種有餘;捨棄也不一定是失去,而是另一種更寬闊的擁有。 美好的生活應該是時時擁有一顆輕鬆自在的心,不管外在的世界如何變化,自己都能有一片清靜的天地。清靜不在熱鬧繁雜中,更不在一顆所求太多的心中,放下掛礙、開闊心胸,心裡自然清靜無憂。 喜悅能讓心靈保持明亮,並且保持著一種確實而永恆的寧靜。我們的心念意境,如能時常保持清明開朗,則展現於周遭的環境,都是美好而良善的。讓自己快樂-- 1. 羅列使自己感激不盡的事,與人為善,不要懷恨,用童心擁抱生活,用成熟理解生活,懂得感恩,善待曾善待過你的人 2. 發展你的興趣愛好,保持強烈的好奇心和求知慾,保持健康的體魄和心理 3. 與他人建立,多和親朋好友談心,人的精力有限,想做的事卻很多,減少不必要的人際約束 4. 喜歡並愛護自己,別老想給別人好印象而刻意改變自己,有意栽花花不開,無心插柳柳成蔭 5. 和卓越競爭而不是和人競爭,進步才是最大的勝利;與自己較量而不是和別人較量,戰勝自己才是最大的贏家 6. 接受自己能力有限的事實,選擇人生中真正想做的事、真正想愛的人 7. 消除敵意與侵略性,嘗試與別人合作而不是單獨競爭,對問題當機立斷,隨機應變 8. 學會閒聊和關心別人,別把自己看的太重,儘量不要給別人自私的感覺 9. 不要為無關緊要的事發牢騷,不要總是把事情看的很嚴重,不要把所有的過錯都歸罪於自己,不斷尋找新的嗜好,關心新近發生的時事和身邊的新鮮事 10. 廣交朋友,積極做人,多與積極者交往,儘可能少與消極者接觸,除非你能改變他否則你就要被他改變,不同的選擇成就不同的人生 11. 熱愛生活而不是它的報償,對生活充滿新鮮感,要知道每天的太陽都是新的 12. 在自身經濟能力允許的情況下,不妨找個時間去尋歡作樂,比如節假日去旅遊、到一個嚮往已久的地方去遠足 13. 你把事情做的很好或者取得成功時,為自己慶祝一下,即使宴會只有你自己 14. 幫助別人做些事,幫助別人會使你快樂,尤其在別人處於困境中時,“患難見真情”,你獲得的將會遠遠大於你的付出 15. 不要歪曲別人的批評,要知道能親耳聽到別人對自己的正面的客觀的評價是多麼的難得,應心平氣和,有則改之,無則加勉 16. 參加適度的、一定時間的體育運動,早起十分鐘,一定要坐著吃早飯 17. 儘量使自己保持忙碌狀態,消除緊張與恐懼 18. 知道自己能做的和自己所應該做到的,不要害怕面對自己有限的能力,給自己一個客觀的評價,瞭解自己,消除高不成低不就的心態 19. 學會使自己心平氣和,保持一顆平常心,對小事不要過分計較,難得糊塗嘛 20. 行事有主見,有原則,不以別人的好惡作為自己行事的標準 21. 祛除那些對你來說是負擔的東西,停止做那些讓你覺得無味的事情 22. 看到事物光明的一面,承認人性中有光明的一面,也有黑暗的一面,要有寬容和諒解的胸懷,不以物喜,不以己悲;不走極端,禁絕怒食 23. 嘗試做一些新鮮事,來豐富你的生活,放棄不太重要的事情,聽音樂、看書讀報是增加興趣的最好方法 24. 明白良好的動機未必會帶來良好的效果,但是不能因此而放棄 25. 明白“人比人氣死人”的道理,不要自己跟別人強加比較,更不要以己之短比人之長,不要在生活瑣事上與人攀比 26. 對自己的要求不要太高,追求成果而不苛求完美,養成勝利心態,但不能高高在上 27. 把壓抑及時發洩出去,不順利時可以自言自語,進行自我安慰 28. 制定可行的目標,把大的項目分成較小的、能幹得了的若干小部分,這樣每做完一部分都會有成就感 29. 算算你的得意事,想象自己正在成功,回憶過去的輝煌,而不要理會你的煩惱和不如意,不要對往事耿耿於懷,不要為自己的正當行為內疚 30. 下決心改變你不欣賞的規矩,最好是大家的都不欣賞的,改變不了別人就改變自己,不要怨天尤人 ,不要總憂慮將來 ,車到山前必有路 31. 在感覺疲憊之前就休息,請記住:休息不是浪費生命,它讓你在情形的時候做更多高效率的事情 32. 上床就睡覺,不要考慮別的事情,有心情的話可以開個睡前的“臥談會”,但不要因為過度興奮而影響了睡眠 33. 換一個角度看問題,在沒有想到合適的解決辦法之前不要輕易說出傷感情的話。一時,風平浪靜;讓三分,海闊天空。


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