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老年斑的原名叫脂溢性角化，虽然经常是出现在上了年纪的人身上，但这并不是老年人的“专利”，年轻人也会长的，这在之前就有过报道：
至于为何会长老年斑呢？
老年斑的出现原因尚不明了，可能与衰老、遗传、日晒等有关系，所以这是非常难避免的。在日常生活中，就是要做好保湿和防晒，毕竟紫外线是护肤路上的大“boss”，除了会导致皮肤色变黑外，也会引起光老化，加速皮肤衰老。
如果长了良性的老年斑觉得影响容貌的话，那么可以通过Q开关Nd∶YAG激光、二氧化碳激光等进行治疗。
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的确，老年斑并不只是老年人的专利，随着现代年轻人生活压力的增长，老年斑出现的年龄段也越来越小。
老年斑的全称叫“老年性色素斑块”，属于一种良性表皮增生性肿瘤，所以有时候不仅表现为黑褐色的斑块，还会有些许凸起，常见于皮肤露出部位，如面部、手背、脖子等。
老年斑的生长跟身体机能退化有直接关系，此外还与紫外线照射、遗传、摄入脂肪过多、体内抗氧化物减少等因素有关。
所以要预防老年斑的生成，主要有几下几个措施：
防晒（重中之重）
饮食清淡，减少脂肪摄入
多吃具有抗氧化物的蔬菜水果，如番茄、胡萝卜、葡萄、蓝莓、菠菜等等，（不推荐吃保健品）
如果老年斑已经形成，也不必要太过担心，老年斑的去除相对来说还是比较容易的。
调Q激光
调Q激光的能量相对较低，对皮肤的刺激较小，适合大面积的表皮色素沉淀。
二氧化碳激光
如果是有凸起的色素斑块，用调Q激光会比较乏力，所以可选择具有热剥脱、热凝固、热效应的二氧化碳激光，去除色斑的同时削平凸起的组织。
一般老年斑在1次激光后就有明显改善，之后可根据具体需求决定是否再多做几次。
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老年斑，有些是由于过分的日光照射、遗传因素，、电脑辐射、皮肤老、化肝胆排毒不好、以及慢性炎症或内分泌失调，等原因而引起的，一般多出现在面部、额头、背部、颈部、胸前等，有时候也可能出现在上肢等部位。开始刚长时，是一个或数个黄褐色的扁平丘疹，颜色较浅，以后颜色会逐渐加深，变成深褐色，对于很多年轻人也是一种困扰。
那么我们平时要如何避免呢。
第一，平时我们要多注意护肤方面，比如脸上的要多注意补水。
第二，不能经常熬夜，因为熬夜会影响到我们的身心健康，特别是肝胆排毒，肝胆排毒不好最会让我们的斑生长
第三，多吃蔬菜水果蔬，我们日常比较常见的胡萝卜、芥菜头、菠菜、芹菜叶、金针菜等蔬菜中还含有较高的硒、锌等这些对皮肤比较好，且具有抗氧化功能的矿物质。
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年轻人一般情况下不会长老年斑，积极健康得心态很重要，不要让自己心里有暗示作用。平常生活中避免过度晒太阳，经常锻炼身体，经常排汗，起到排毒养颜作用。饮食上不要太油腻，不要大盐大料，多吃新鲜的水果蔬菜。特别注意，不要经常熬夜，不要烟酒过度，透支身体！
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老年斑的预防的确应该在中青年时期就要开始预防了。预防老年斑可以注意以下几方面：1⃣️注意饮食，多吃富含维生素的健康食品。减少食物中脂肪的含量，多吃新鲜蔬果，多摄取如西 红柿、柑橘、柠檬、柿子、胡萝卜、南瓜等。同时补充维生素E，有助体内抑制不饱和脂肪酸，生成脂褐质色素。2⃣️加强运动，特别是应加强面部肌肉运动。如吃东西时细嚼慢咽，也可改善脸部血液循环和皮肤代谢。3⃣️注意防晒。皮肤科专家表示，预防老年斑的关键在于避免长时问日光暴晒和异常刺激。希望对爱美的人有所帮助
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老年斑的出现是皮肤老化、色素堆积导致的，以我个人的经验来讲，可以从以下5个方面来避免：
1.多服用维生素e和维生素c。
2.饮食上多吃富含维生素的蔬菜水果，如：西红柿、柠檬、红枣、芝麻等，少吃辛辣的油腻的，尽量不要抽烟喝酒。
3.多运动，可以避免色素堆积在血管上。
4.避免长时间暴晒。
5.少熬夜，注意劳逸结合，每天保持好心情。
从上几个方面努力，我相信老年斑会远离我们的。
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老年斑，又叫角质层色素细胞的良性肿瘤。跟我们皮肤的角质形成细胞代谢能力有关系。当我们代谢清除能力下降。或者新陈代谢能力和速率下降的时候，就有可能产生老年斑。
1.首先要养成良好的生活习惯，规律作息，心情保持愉悦。
2.平时注意使用护肤品保养，保湿护肤。
3.注意防晒，尤其是夏天的时候涂点儿防晒霜。出门儿要打把伞，有效防止紫外线的照射。
4.饮食上要注意，少吃辛辣刺激性食物。多吃富含维生素等新鲜水果和蔬菜，有助于保养皮肤。
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希望我的经验对大家有帮助
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主角涵涵
什么是“老年斑”?
医学上称为脂溢性角化病。为常见的良性表皮增生，可能与日晒、慢性炎症刺激等有关。好发于面部、手背、胸、背等处，初起为淡黄色或浅褐色的斑块或扁平丘疹，界限清楚，缓慢增大、变厚、增多，颜色加深呈褐色，甚至黑色丘疹或斑块。一般老年人多见，所以俗称“老年斑”，但是年轻人也可因日晒、长痘、外伤或其他原因被“老年斑”光顾。
如何预防“老年斑”?如何预防“老年斑”?
1、首先要避免长时间日光暴晒。户外活动时尽量涂抹防晒霜，防晒指数SPF30以上，PA++以上，每三至四小时补涂一次。
2、尽量减少对皮肤的不当刺激。如挤掐痘痘，抓挠面部丘疹等，再次要控制饮食中脂肪的摄入量，适当多食富含维A、维E的食物，如动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等。
3、也可试试搓手搓脸的方法。手掌对搓，手心有发热之感时，反复搓擦双手手背1～2分钟。然后再搓擦面部1～2分钟，力量以中等为佳，此法有利于促进血液循环，增强细胞新陈代谢，可延缓色素斑的形成。
1、首先要避免长时间日光暴晒。户外活动时尽量涂抹防晒霜，防晒指数SPF30以上，PA++以上，每三至四小时补涂一次。
2、尽量减少对皮肤的不当刺激。如挤掐痘痘，抓挠面部丘疹等，再次要控制饮食中脂肪的摄入量，适当多食富含维A、维E的食物，如动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等。
3、也可试试搓手搓脸的方法。手掌对搓，手心有发热之感时，反复搓擦双手手背1～2分钟。然后再搓擦面部1～2分钟，力量以中等为佳，此法有利于促进血液循环，增强细胞新陈代谢，可延缓色素斑的形成。
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外出注意防晒，生活有规律，饮食清淡，多吃富含维生索E及补血青菜水果，加强锻炼，保持面布清洁与湿度。
