为满足疫情防控期间市民的居家健身需求，依据国家体育总局推荐的“科学健身18法”，上海市体育局为市民因地制宜地打造了一套简单易学、科学有效的运动指南。一起来学↓
01 懒猫弓背
02 四向点头
03 靠墙天使
04 蝴蝶展臂
05 招财猫咪
06 壁虎爬行
07 四字拉伸
08 侧向伸展
09 站姿拉伸
10 左右互搏
11 靠椅顶髋
12 坐姿收腿
13 足底滚压
14 对墙顶膝
15 单腿拾物
16 足踝绕环
17 单腿提踵
18 触椅下蹲
★权威发布！沧州20例确诊病例行程轨迹全公布，新增确诊病例行程轨迹发布（附地图）
★沧州市人民政府关于全民动员防控疫情致广大市民的告知书
★沧州市政府发布关于加强新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作通告
★沧州暂停执行机动车尾号限行措施
你点一朵小花
为沧州疫情防控加油
分享到:
閱讀更多 滄州晚報 的文章
