八戒來答題
1-只要動關節，無論做什麼運動，就算平時走路都會磨損關節心臟
2-想要不磨損關節心臟，儘量少運動，大多數骨骼醫生都是，能不動就不動，因為會磨損
3-運動前先熱好身，運動後拉伸下身體
4-選擇合適運動的裝備，避免不必要的磨損，比如拖鞋之類的
5-選擇有合適的對手跟同伴，避免極端的對手跟同伴，避免不必要的受傷
燈塔看體育
會損傷膝蓋，心臟一般不受影響，因為地特別硬，所以在跑步時踩踏所對膝蓋造成的壓力無法及時緩衝，長期以往會對膝蓋造成損傷，羽毛球運動損傷更大，因為羽毛球運動動作速度較快，經常急停，急啟動，和跳起來做一些動作，在落地的瞬間地太硬就會緩衝不好，對膝蓋造成損傷。
方法有，1--應該避免在硬地水泥地上進行運動，
2--參加完運動，一定學會放鬆，拉伸，按摩，晚上用熱水進行熱敷治療緩解。
3--加強科學的鍛鍊辦法，試鍛鍊動作更加標準，會減少對膝蓋局部的損傷。
唯有遠方
毀不毀膝蓋還要取決於你自身的體重以及跑步姿勢，水泥地跑步和打羽毛球肯定會比有彈性的地板衝擊力大，但是如果自身體重過重還是建議適當的快走，這樣對於膝蓋和心臟衝擊力相對較小
九年中小學
水泥地面不建議打羽毛球，羽毛球太激烈了，還是木地板最合適，實在喜歡，也不要每天都打。跑步可以，但是需要增加裝備，選擇一雙頂級的跑鞋，水泥地面也沒有問題，跑之前做好熱身，如果實在擔心膝蓋有問題，可以考慮入手一下護膝。跑鞋根據個人腳型，習慣選擇亞瑟士的頂級支撐還是緩衝。當然如果你體重太高，還是得需要先正規場地減肥再在水泥地面跑。
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