補一槍
關係不大，看個人！有健康意識的人，多大年齡都會去鍛鍊而不是整天這理由那理由，沒有健康意識的人，根本不會去想到鍛鍊來維持健康身體。
不愛學習的碎女子
很高興回答此問題，奉上個人見解，大家多多指教！
個人認為 鍛鍊 不分年齡，生命在於運動，管他多少歲！ 簡單點，愛動的娃娃和不愛動的娃娃 身體健康就有明顯差別，比如常生病啦，偏瘦啦 偏胖啦。。 還有最近網比較流傳的鐘南山院士 看看他的身體，多棒 很多年輕人都不及（當然包括我），還衝在第一線 ！ 還有很多就不多說了，總之 生命在於運動， 只要活著就多動動[得意][得意][得意][得意][得意]
0209重新來過
我是瀟夏.這個問題我來回答。肯定有關係.人體肌肉的增長是隨著年齡增長而不斷變化的，主要可分為快速增長、相對穩定和明顯下降三個階段。男子從出生起，隨著機體不斷生長髮育，肌肉逐年增長，25歲時達到最高值，以後又逐年緩慢下降。女子22歲左右達到最高值。少年時期肌肉的含水量比成人高，而肌肉蛋白能源物質等的儲備比成人低，肌纖維較細，肌力弱、耐力差，易於疲勞。年齡越小與成人的差異越大。所以，年齡較小的少年不宜進行長時間、大運動量、高強度的肌肉訓練。青年期後，肌肉增長相對穩定，這時進行大運動量、高強度的訓練效果最好。在肌肉明顯下降期進行訓練效果相對要差一些，但只要身體正常健康，堅持適當的肌肉訓練仍能取得較好的效果。
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瀟瀟灑了一地水
鍛鍊身體的確和年紀有關係。一般來講，大概分為三大類：
一、少年兒童時代的活動鍛鍊都是開展一些歡快、活潑的運動，鍛鍊的強度不是很大，主要是適合少年兒童好動的特點。如：跳繩、短跑、運動小遊戲等。
二、中輕年時代鍛鍊身體的運動項目最多、最全，運動的強度也最高。因為這個階段是每個人一生之中身體的最強盛時期，平時飲食量也大一些，必須得到充分的釋放，才能達到身體素質的平衡，才能保持健康的身體和充沛旺盛的精力。如：長跑、單雙槓、打各種球類等。
三、老年階段人的各種關節比較老化，飲食吸收消化系統也比較薄弱，只能適當做一些底強度、慢階奏的運動。如：散步、快走、打太極拳、廣場舞等。
總之，鍛鍊身體和年紀有很大關係。只有根據不同年鈴段選擇合適的運動項目，才能取得運動的效果，才能達到鍛鍊身體的目的。
寒秋風
鍛鍊身體和年紀有關係嗎？
也許很多人覺得運動就是年輕人的事，老了一把骨頭就應該在家不該瞎折騰。我覺得這種想法是錯的，鍛鍊身體和年紀沒啥關係。
現代人隨著生活水平提高，工作壓力變大，電腦手機常不離手，身體也會出現很多亞健康。比如新陳代謝慢，皮膚變差，消化不好，肚腩越來越大，容易生病等。
那如何改善這種狀態呢？
運動健身就成了我們生活中必不可少的鍛鍊，畢竟生命在於運動嘛！
鍛鍊身體能給我們帶來哪些好處呢？
1.可以增強免疫力，預防疾病。
2.可以保持青春活力，擁有完美身材。
3.可以流汗排毒養顏、緊緻皮膚，永葆青春不老。
鍛鍊身體有很多種方式，比如跑步、跳舞、游泳、瑜伽、健身操、散步等等。
選擇一種適合自己的鍛鍊方式堅持下去，就會收穫不一樣的自己。
不要說紅顏易老，只是你流汗太少！
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TH思思
隨著人們生活水平的提高。鍛鍊身體成為人們越來越注意的一個活動方式。首先我認為鍛鍊身體肯定是與年紀有關係的。如果我們是年輕人，我們可以嘗試做一些相對劇烈一點的運動。這樣不僅可以強身健體，還可以保持一個很好的體型。我們可以每天晚上去跑跑步或者早上跑跑步或者是去健身房鍛鍊身體。但是如果是年齡大一點的人。我覺得最好是做一些相對不那麼劇烈的運動。可以在吃完飯去街上稍微走一走，然後去跳一下廣場舞。但是一定要注意年齡，年齡大一點的老人一定不要做劇烈運動。一定要學會適可而止。只有健康科學的運動才能提升自己的身體素質。要麼反而會適得其反。
影視新看
鍛鍊和年紀沒有太大的關係，只有運動體系及體質強弱之區別！
鍛鍊身體是有必要的，看自己年齡適當增加鍛鍊難度，經常鍛鍊身體可促進身體血液循環，增強自身免疫力，不管你是年青人還是年老者，人人都需要做的。
但是想要自己有個好的、健康的體質與體魄，首先要保持自己心情愉悅，只有當心情好了比其它什麼都好。
年青人可多做些肺活量較高運動。
而年紀較大者得注意這方面了，有些個活動嚴禁能不參與就不參與了，否則可能威脅到自己生命。像飯後多走動走動、適當的慢跑、跳跳廣場舞也是有很好的一種鍛鍊。體質較好；時間也充裕的話可多登登山或者遊游泳也是非常好的鍛鍊。
另外晚上堅持泡泡腳也是有很好的促進身體血液循環，增強自身免疫力，又能增強睡眠攻能，一舉兩得！
生命在於運動，但是隻有科學的運動才能增強自己體質；提升自己體魄！
光說健康
沒有關係。1，只要心態好，隨時鍛鍊。2，身體健康是1，是革命本錢💰。3，不找藉口，沒有時間，場地，白扯！
政治教師孔
堅持跑步和戶外四年了，加上堅持泡腳一年多，身體越來越輕盈，免疫力不錯，越早鍛鍊越好
美玉Ruby1
人是一個神奇的物種，一切皆有可能！加油！
