從古至今，誰人不想長壽，誰人不想健康，健康長壽就必須知道養生、攝生、益壽、延年之方法，而養生攝生法又是因人而異的，同樣的方法對甲是好的有用的，對乙則可能是有害身體的，因此現代人聽信廣告或百度知識，自以為是，或劇烈運動，或汗蒸，或食補，千人一法，其實身體受到了傷害，而自己尚未覺察。另外，很多人現在生活中很任性，想吃什麼就吃什麼，想白天睡，想晚上玩就整晚瘋狂，毫無章法，現在年青，看起來身體很好，沒什麼事，一旦過四十歲，別說五十六十了，身體就出現狀況，又不知修養，無知裡靠藥物為生，唉，真是太不珍惜自己的身體了。
因此，從今天開始，我企圖將自己對《黃帝內經》的理解和知識，為大家說一些養生文化。其實，養生方法沒有實際作用的，因為不同人適應不同的方法，而著重文化是大眾的。
黃帝內經
《黃帝內經》分《靈樞》、《素問》兩部分，起源於軒轅黃帝，後又經醫家、醫學理論家聯合增補發展創作，一般認為集結成書於春秋戰國時期。在以黃帝、岐伯、雷公對話、問答的形式闡述病機病理的同時，主張不治已病，而治未病，同時主張養生、攝生、益壽、延年。是中國傳統醫學四大經典著作之一(《黃帝內經》、《難經》、《傷寒雜病論》、《神農本草經》)，是我國醫學寶庫中現存成書最早的一部醫學典籍。是研究人的生理學、病理學、診斷學、治療原則和藥物學的醫學鉅著。在理論上建立了中醫學上的“陰陽五行學說”、“脈象學說”“藏象學說”等。
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