海闊天空a
不瞭解你吃的是什麼藥，是中藥還是西藥？
不瞭解你失眠的原因是什麼？是心理因素還是身體疾病造成得？還是睡眠環境不佳造成的？治療失眠重點是找出病因，對症治療用藥！
安眠藥不能誰便吃，強烈建議到專業的醫院治療，促進睡眠的藥物種類很多，且如果是焦慮抑鬱造成的，必須配合抗焦慮抗抑鬱的藥同時服藥，治療睡眠的一定先讓你睡好，睡充足，身心得到滿足，不再關注睡眠，再慢慢減量，直到停藥！以上，一定要專業醫生指導下進行！
另，睡眠環境對你很重要，儘量單獨睡，臥室光線一定黑暗，沒有任何噪音！
多運動對你有幫助。特別是集體項目，把自己融入社會中去，積極工作，與朋友多交流！幹啥都行，不要獨處！
不要刻意想睡眠，越想越睡不著，關鍵是使自己忙起來！忘掉這件事！是改善睡眠的根本所在！
不要抽菸喝酒，喝酒會影響睡眠質量，抽菸會使你興奮！咖啡、濃茶不要喝了，含有興奮神經得成份！
每天按時上床，起床！床是用來睡覺，只有睡覺時在上床！
晚餐不要吃的太多，房間不能太熱！適當涼爽，有助於睡眠！睡前不要再看手機、電腦，更不可看刺激電影等！不能劇烈運動！不能喝太多的水！不能吃刺激食物！
睡前聽舒緩音樂、泡腳與熱水澡有助於放鬆身心！
睡前一小時可以喝杯熱牛奶，加點蜂蜜，或🈶助眠作用！
莊德生
天天睡不著，吃藥也睡不著，怎麼辦？
可能是失眠的表現，失眠主要表現為入睡困難或者入睡以後睡眠不深沒過多久又醒了，容易醒，多夢早醒，醒了之後再次入睡非常困難，醒後感到不舒服或者疲乏，白天非常困又想睡覺，導致生活質量和工作效率出現不同程度的影響。
引起失眠的原因有那些？
1、可能是對入睡困難關注在意過了頭，別人都睡得著，自己為什麼睡不著，而引起擔心、思慮過了頭，比較常見，失眠的人會出現這種表現，越關注越睡不著。
2、換了睡覺的環境、出現時差反應、近期發生了一些悲傷或者其他的事情，若不及時修正，可以轉為慢性失眠。
3、某些藥物引起的失眠，如咖啡因、可卡因、茶鹼，長期服用催眠藥物失效。
治療失眠不能就像提問中那樣，單純依靠藥物來治療，還需要正確的認識和了解失眠，減少對入睡困難的過度關注，克服睡前焦慮，尋找導致失眠的病因誘因，去除病因誘因，建立有規律有節律的睡眠，使用幫助睡眠的藥物儘可能的短，短期使用，長期使用會導致依賴和耐受，反而失效，另外還需要適當增加體力勞動。
佳園道
天天睡不著，吃藥也不好，在回答這個問題前，我給大家講個故事，縣官求名醫，在古代有個縣官，他可能就是受了上司的訓駕，心情不好，天天抑鬱，焦慮，吃飯也吃不好，睡覺也睡不好，日漸消瘦，這樣長期下去，也不行，於是他去求醫，看了很多醫生都治不好，聽說京城有個名醫，於是他去求醫，名醫正經圍坐，給他一看說你這個病是月經不調，縣官一聽，哈哈大笑，你什麼名醫，月經不調是婦科病，我一個大男人怎麼會得這個病，連性別都不分，簡直就是癰醫，不看了，他回到家裡對他妻孑一i說，然後哈哈一笑，見了同事說，又一笑，就這樣一個月過去了，突然他的病好了，這時他才晃然大悟，名醫就是名醫，沒有開方孑，病就好了，所以微笑能治病，其實睡眠不好，就是心裡壓力大，所以要經常微笑，把心放寬，自然就可以睡個好覺
彭洋825
天天睡不著，吃藥也睡不著。晚上經常睡不好。容易失眠的人。不妨試試睡前點按神門穴。按摩此穴有瀉心火。如脾胃。可以增加睏意。起到安寧心安神的作用。用指腹輕輕按揉。感覺有酸脹感為好。約5~6分鐘。具體方法為。在神門穴上做按掐。一掐一鬆。連做36次。兩側交替進行。神門穴。顧名思義，是安定心神的門戶。神門穴，位於人體腕部。腕掌側，橫紋尺側端。尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。這樣做就可以睡著了。
梅奶奶7怎麼照啊
請問你今年多長了，原因很多，簡單說，年輕人睡不著是壓力大、勞累過度、興奮過度、藥物反應、刺激反應等都會導致睡不著現象。老年人主要表現在更年期或身理過度期，也有興奮、刺激、藥物過度反應。怎樣剋制睡不著的現象，必須具有良好心態和生活習慣，剋制情趣中的激動興奮，被免藥物侵害。如果還不行，建議你去正規醫院檢查一下，該治及早
李好飛狐
我認為天天睡不著，吃藥也睡不著的人是神經衰弱，建議每天根據自己的身體晨跑或者走步，制定個有效鍛鍊身體的方法來鍛鍊身體，特別是走步，堅持一段天天睡不著，吃藥也睡不著就會緩解，持之以恆的堅持下來，那晚上會睡得嘛嘛香地，甩點藥物，堅持鍛鍊，神經衰弱會好的，一切病魔都不會纏身你的。
人定勝天4677
一般就是兩種做法：
1、過度勞累，過度體育運動，例如，晚上跑步，連續跑上幾個小時。
2、精神放鬆法，大部分人是選擇放空自己的思想，數羊，數數字，或者調節呼吸等以此來放鬆自己的神經。
如果這樣還睡不著，就要考慮是神經衰弱，需要到醫院去看看。
或者去找一個催眠大師試試，也許可以幫助到你。
祝你早日解決睡眠問題。
金點子生活
對於這種情況，多發於48歲，到60歲之間，處於女性者，為更年期宗合症的一種症狀，如果是個男的，多處於心腦供血不足造成的，我雖不是專家和醫生，但這是我和我老婆的親歷經過，希望有類似這種病情的網友在尋醫的時候提問一下。謝謝！
萬事如意57406
這種情況可能是因為過度焦慮.以及傷心過度.要放鬆心情，把不愉快的事情儘量少想。
此時應該改變自己的生活方式，飲食方式:如多吃.蔬菜.水果.暈菜魚.雞..等。鍛鍊方面的把你的喜好.特長拿出來去娛樂！比如說跳舞.唱歌.健身.等總之是你喜歡的，但是一定要盡興，要全身心投入到娛樂當中來。
這樣你才能忘掉不開心的東西，你的心情就會有所好轉。或許睡眼質量要有所好轉。
通過這些努力還不見效果，那要去看醫生了，希望以上方法能得到緩解。
蘇國亞
如有心事，學會放下，放下布貸心意安。甘麥大棗湯有助失眠。每天晚飯一小時後，作做有氧運動如佔樁，八段錦，簡單的瑜伽動作，快走，推肝精等。分心木煮水對失眠效果非常不錯。
