加冰再加水
其實我感覺這種事情有兩種可能：
第一，要麼你的身體腸胃已經被損傷了，所以無法正常的吸收營養，長期以來肯定會因為某種營養素缺乏而引發身體上的疾病！
第二，正常情況下是不可能的，吃的多肯定會胖的，因為你的熱量攝入大於你的熱量消耗，所以長期必定會變胖。假如說你再多攝取更多的垃圾食品，比如油炸，飽和脂肪酸、反式脂肪酸等，長期肯定會對身體造成影響，引發更多的健康問題。
第三，養成均衡營養，合理膳食，比如說我們的三大營養素碳水化合物、蛋白質、脂肪所佔總能量攝入的55%、20%、25%左右的比例，注重健康生活方式，早睡早起，戒菸戒酒，所以不是說減肥成功了就可以隨意吃喝，或者說一直剋制飲食，正確的吃，科學的吃才可以更健康！
減肥菜譜
做夢的感覺吧[酷拽]
怎麼都不會胖了說明身體出問題了建議去檢查一下腸胃。真的，吃不胖比吃的胖可怕，我看過一個厭食症最後死亡的菇涼的記錄，她就是節食減肥節的太狠，後來又暴食，反反覆覆減瞎搗鼓到厭食症，嚴重傷了腸胃，結果腸胃不吸收營養了，整個廢了。她從100多斤到80斤再到60斤，還沒重視醫生的話，還以為調理調理就可以了，後來吃再多也不長肉，掉到40多斤。最後死了，才20來歲。
減肥這事要控制日常攝入，吃好喝好健康結構。別指望吃了不長肉，真不長肉了有你哭的。
Sherry21670822
我半年時間瘦了40斤 完全靠低碳高蛋白健康飲食 以前就愛吃油炸的和各種主食 現在的感覺不會在暴飲暴食 清淡飲食已經習慣了 高蛋白 低碳水 很健康 偶爾吃油膩了都受不了
貓28102609
身高168，年齡31週歲，二胎產後不到130，沒特意減肥，只是吃飯沒有像以前一樣吃撐了，每頓有了飽腹感就不吃了，什麼都吃，沒有忌口，但都不過量。產後兩年，103斤，身體也不錯。我不是很容易發胖的人，30歲之前體重一直105左右，每頓吃撐，吃飯沒有規律，從來不考慮長胖的問題，小肚子也平平的，腰也細。30歲之後不行了，飲食習慣必須正常，要不就給你難看了
可愛的崽崽們
我四月減肥成功！從18年四月到現在四月，差不多12個月！用的食譜是
1不吃晚飯（堅持了仨月瘦了20斤）
2生酮減肥（早雞蛋，午去皮肉，晚上水果，瘦了50斤）
到現在，七月三號了！已經恢復飲食，會吃麵，餃子，糕點，啤酒，粽子，湯圓！最近連續十幾天每天喝啤酒，體重很穩定，偶爾上浮一兩斤，可控！應該就是你們說的狂吃不胖了
A鴛鴦410
增肥方法：
中國醫學認為，體病多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。反之，則身體消瘦，肢軟乏力。醫治體瘦先要排除因甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病。然後採用中藥治療，會有很好的效果
瘦弱測試
一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據以下公式算出自己是否瘦弱了點：用身高的釐米數減去100後乘以0.9，得出的答案就是本人標準體重。如個人身高180釐米，標準體重就是（180-100）×0.9=72公斤，低於或高於標準體重10%都屬於正常現象。如果你的實際體重低於標準體重10%以上，就要考慮自己是否偏瘦了。
特別提醒
一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關係，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。
如果發現自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實施增肥計劃。
身心愉快
瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現象。因此，應改掉這些不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日裡更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。 
在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者體態健壯起來。胃腸功能較弱的瘦子，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收。
飲食多樣
要想增肥，首先應當做到科學增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就玩個通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，這樣下去不瘦才怪。 
還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的“瘋狂”學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態、和諧的人際關係則有助於增肥。
適當運動
對於那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是“用進廢退”，如果長期得不到鍛鍊，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。 感謝您的耐心閱讀，想了解更多關於健康方面的乾貨內容，歡迎留言關注咕咚健康小助手！你的點贊是給我最大的鼓勵~
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咕咚健康小助手
飛一般的感覺
慵懶的膽小鬼
減肥暴瘦，吃什麼都不會胖，對此我是深深羨慕的，對此，我有一些自己的看法，想要減肥，暴瘦，首先你得自律，每天堅持鍛鍊才是減肥的王道，不要想著通過其它方法暴瘦，這樣不僅不健康，還會對身體產生很大影響，希望每個人都有自己所羨慕的那個身材，加油吧！
李李李李先生754
幸福死了 要是我多好👍
大頭100958926
瘦了之後再也沒有胖過
跟朋友大家一起去吃飯，朋友們都胖了，我沒胖
然後都不跟我一起吃飯了，就是沒朋友的感覺……
