加冰再加水
其实我感觉这种事情有两种可能：
第一，要么你的身体肠胃已经被损伤了，所以无法正常的吸收营养，长期以来肯定会因为某种营养素缺乏而引发身体上的疾病！
第二，正常情况下是不可能的，吃的多肯定会胖的，因为你的热量摄入大于你的热量消耗，所以长期必定会变胖。假如说你再多摄取更多的垃圾食品，比如油炸，饱和脂肪酸、反式脂肪酸等，长期肯定会对身体造成影响，引发更多的健康问题。
第三，养成均衡营养，合理膳食，比如说我们的三大营养素碳水化合物、蛋白质、脂肪所占总能量摄入的55%、20%、25%左右的比例，注重健康生活方式，早睡早起，戒烟戒酒，所以不是说减肥成功了就可以随意吃喝，或者说一直克制饮食，正确的吃，科学的吃才可以更健康！
减肥菜谱
做梦的感觉吧[酷拽]
怎么都不会胖了说明身体出问题了建议去检查一下肠胃。真的，吃不胖比吃的胖可怕，我看过一个厌食症最后死亡的菇凉的记录，她就是节食减肥节的太狠，后来又暴食，反反复复减瞎捣鼓到厌食症，严重伤了肠胃，结果肠胃不吸收营养了，整个废了。她从100多斤到80斤再到60斤，还没重视医生的话，还以为调理调理就可以了，后来吃再多也不长肉，掉到40多斤。最后死了，才20来岁。
减肥这事要控制日常摄入，吃好喝好健康结构。别指望吃了不长肉，真不长肉了有你哭的。
Sherry21670822
我半年时间瘦了40斤 完全靠低碳高蛋白健康饮食 以前就爱吃油炸的和各种主食 现在的感觉不会在暴饮暴食 清淡饮食已经习惯了 高蛋白 低碳水 很健康 偶尔吃油腻了都受不了
猫28102609
身高168，年龄31周岁，二胎产后不到130，没特意减肥，只是吃饭没有像以前一样吃撑了，每顿有了饱腹感就不吃了，什么都吃，没有忌口，但都不过量。产后两年，103斤，身体也不错。我不是很容易发胖的人，30岁之前体重一直105左右，每顿吃撑，吃饭没有规律，从来不考虑长胖的问题，小肚子也平平的，腰也细。30岁之后不行了，饮食习惯必须正常，要不就给你难看了
可爱的崽崽们
我四月减肥成功！从18年四月到现在四月，差不多12个月！用的食谱是
1不吃晚饭（坚持了仨月瘦了20斤）
2生酮减肥（早鸡蛋，午去皮肉，晚上水果，瘦了50斤）
到现在，七月三号了！已经恢复饮食，会吃面，饺子，糕点，啤酒，粽子，汤圆！最近连续十几天每天喝啤酒，体重很稳定，偶尔上浮一两斤，可控！应该就是你们说的狂吃不胖了
A鸳鸯410
增肥方法：
中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果
瘦弱测试
一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。
特别提醒
一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。
如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。
身心愉快
瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。 
在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。
饮食多样
要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。 
还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
适当运动
对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。 感谢您的耐心阅读，想了解更多关于健康方面的干货内容，欢迎留言关注咕咚健康小助手！你的点赞是给我最大的鼓励~
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咕咚健康小助手
飞一般的感觉
慵懒的胆小鬼
减肥暴瘦，吃什么都不会胖，对此我是深深羡慕的，对此，我有一些自己的看法，想要减肥，暴瘦，首先你得自律，每天坚持锻炼才是减肥的王道，不要想着通过其它方法暴瘦，这样不仅不健康，还会对身体产生很大影响，希望每个人都有自己所羡慕的那个身材，加油吧！
李李李李先生754
幸福死了 要是我多好👍
大头100958926
瘦了之后再也没有胖过
跟朋友大家一起去吃饭，朋友们都胖了，我没胖
然后都不跟我一起吃饭了，就是没朋友的感觉……
