辣炒雞丁
用料
雞小胸200g,生抽適量,老抽適量,鹽適量,十三香少量,白砂糖少量,澱粉少量,料酒2勺,青椒1個,小米椒1個,小蔥3-5根,蒜2瓣,姜2片
做法:
- 青椒、小米椒及蔥切段,蒜和薑片。
- 雞肉切塊,倒入適量料酒、老抽,撒入少許鹽、糖、十三香和澱粉拌勻醃製半小時以上。
- 熱鍋熱油,大火快速翻炒醃製好的雞肉,然後裝盤備用。用剩下的底油爆香蔥蒜等配料,再將雞肉倒入一齊翻炒。
- 出鍋前點綴適量生抽和鹽就快速出鍋吧。
小貼士:雞肉醃製時間半小時以上口感會更滑嫩;不要炒太長時間,會影響肉質的口感。雞肉含有維生素C、E等,蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用,另外含有對人體生長髮育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
雞胗爆芽菜
材料:
雞胗、青椒、紅椒、泡椒、碎芽菜、蒜末、生抽、老抽、醋、料酒、鹽
做法:
1.雞胗洗淨,放入沸水中焯15秒後取出切片。
2.青紅椒、泡椒切成碎,蒜切末。
3.鍋中放油燒熱,爆香蒜末。
4.放入青紅椒,泡椒、碎芽菜翻炒均勻。
5.放入雞胗,調入料酒炒至完全斷生,加生抽、老抽、醋、鹽炒勻即可。
白蘿蔔羊肉湯
材料:羊肉 500克、白蘿蔔 1根、大蔥 半根、姜 3片、鹽 適量、料酒 1湯匙
做法
1、把羊肉切塊,先用清水沖洗一遍,然後放入裝有清水的鍋裡,放入1塊蔥段,1片姜和料酒,大火煮開後再煮2分鐘,然後撈出羊肉沖洗乾淨瀝水後備用。
2、白白蘿蔔去皮後切成塊備用;
3、焯好水的羊肉放入瓦鍋內,放入蔥段和薑片,加入適量的清水(大約2升左右),蓋好鍋蓋,大火煮開後轉小火慢煮煮1個半小時;
4、煮了50分鐘後放入蘿蔔塊,再慢燉二十分鐘;
5、待蘿蔔和羊肉軟爛加入鹽、白胡椒粉、香菜段即可!
乾鍋香辣啤酒雞
材料:嫩雞半隻;啤酒150ml;八角1顆;小茴香2g;青、紅辣椒各2個;姜1小塊;大蒜5瓣;生抽15ml;鹽;雞精少許;
做法:
1、嫩雞洗淨切成小塊,用鹽、30毫升啤酒、生抽、薑片醃片刻;青紅辣椒斜切成段,薑切片,大蒜拍破;
2、鍋中倒入少許油,放入薑片、大蒜、八角、小茴香煸香,放入雞塊翻炒變色,加入生抽、鹽翻炒均勻。
3、加入剩餘的啤酒,蓋鍋蓋用中小火燜煮5分鐘;
4、最後放入青紅椒段翻炒一會兒,放入雞精炒勻即可。
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