行走的通行证
经常刷抖音，是为了解压、舒缓焦虑。
今天，我弟顶着一个“鸡窝头”在家办公，我瞥了他一眼，发现他用手不停地扯一戳头发。
为什么扯头发？因为他工作上遇到困难了。
我弟在情绪不安时，自小就有这样的习惯：用一个小动作来安抚自己。就像上面说的，扯自己头发。
小时候，他喜欢用手摸着耳垂，咬着下嘴唇。如今，这个“幼稚”习惯变成了“扯头发”。
在现实生活中你会发现，人在焦躁不安或需要安抚时，会下意识地产生一种行为：
- 方案想不出时，就想吸烟。
- 失恋时，买大量零食吃。
- 关于我自己，写作遇到瓶颈时，忍不住抠痘疤。
之所以会产生这些行为，无非是为了发泄压力、舒缓焦虑感，从其他行为中获得新的满足感，让大脑从不安转为舒服的状态。
这就像婴儿时期的孩子，不安时用奶嘴安抚是一样的道理。
而抖音正是用类似的方式，来安抚焦躁、压力大的人们。
抖音营造出一个强烈视听刺激、情感共鸣的环境，让人获得愉悦的体验，促使大脑分泌更多令人兴奋的多巴胺。如此一来，人会越发依赖并沉浸于抖音。
正因为这种“快乐”体验获取的成本较低——时间短、强刺激、多样化，人毫不费力就能获得快乐，因此，人们处于焦虑情绪时，更愿意把时间花在抖音上。
虽说刷抖音在一定程度上，能缓解人的压力，但长时间沉浸其中，会让人浪费大量时间，并且让大脑逐步丧失独立思考能力。
那么，有什么积极的方法来舒缓压力，避免长时间刷抖音呢？
方法就是——运动。
人产生焦虑的原因，其实是体内皮质醇水平太高所致。
皮质醇升高时，身体产生的能量就会增多，精力旺盛，思维活跃，同时伴随焦虑产生。
换句话说，降低皮质醇水平，能够有效地缓解焦虑。
人运动时，释放体内过多的能量，让皮质醇水平恢复正常值，从而缓解焦虑。
这也是人们常说的：运动能解压。
运动既能缓解焦虑，减轻压力，又能保持身材和身体健康，一举两得，何乐不为呢？
以上是该问题的所有答案，希望能帮到你。
陶小喵
抛开你的主观因素，也就是歧视，其实这是一种普遍的心理现象。
一个人发一个朋友圈，当人点赞的时候，心理一定会产生愉悦感，这种愉悦感来源于社交连接。在《社交天性》这本书中提到，社交是人生来就有的，负责社交的默认网络在不会说话的婴儿身上就会被激活，而且成年人也一样，一旦脱离工作，发散了注意了，默认网络就会自动激活。
顺从了这种天性，人的大脑会分泌多巴胺等物质，使人感到精神愉悦。
这一系列的反映使得社交这一行为得到了正面肯定，因此人们喜欢发表自己的观点以及自拍来获得好评，这没有什么值得鄙视的。
另一个方面来讲，人的大脑与自己的身体长久的共处中，会不断美化自己的形象，也就是一种固定思维，因此，在一部分人的意识中，自己确实比较好看，特别是对于有些姿色的人更是如此，所以从某种程度来说，也会存在一部分自恋心态，但是自恋狂这个形容词就有些过分了。
最后，抖音不只是作为一个社交平台，更是一个自媒体平台，在这背后的利益关系，也是人们发布视频的动力所在，我现在为你解释问题，也存在一定的利益心理。
人格之所以不同，是因为不同的生活环境和基因所造成的，甚至人格的养成中，也会存在蝴蝶效应。因此以自己的眼观评价别人，总会有失偏颇，做好自己就好了，学会控制自己的不满，否则只会在抱怨中碌碌无为。
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简读BOOK
经常刷抖音的人，大概可以分为几类。
年轻人，最求时髦的人，比较闲的人，烦闷的人等等。
一，年轻人。年轻人都是接受新生事物最快的人群，时下最流行的app都是瞄准年轻人作为最主要的受众。得年轻人，不仅仅得到现在，也得到了将来。年轻人刷抖音，心态是年轻人的心态，对于新东西的敏感和快速接受，是年轻人的普遍心态。
二，追求时髦的人。追求时髦的人，总是去追求最新最热的时尚。刷抖音，是现在时下最热门的现象，潮流的随着岂能放过这个机会。得到这个机会，那可以说，你也就可以站在潮流前端，和你周边的人群你也有了更时髦的话题可以聊。
三，比较闲的人。抖音给人的感觉是很多搞笑和新潮的话题在，并且有着独特的画面编辑。消磨时光的话，时间在你前仰后合和微微一笑中匆匆过去，有时候你都没发现，原来你刷抖音都已经几个小时了。
四，比较烦闷的人。当你心情烦闷的时候，你最想看看刺激搞笑的画面，这个画面持续越久，你的烦闷也就越来越可以得到缓解。抖音在很多烦闷的人来说，也许就是排除烦恼的好方法。
当然，刷抖音的心态还有很多种，我只是列举了一些。每个人大都会喜欢搞笑和时髦的东西，但是每个人的选择的方法可能不一样。现在的话，抖音可能正在成为大多数人选择的方法之一。
矿泉水一口闷
我觉得有以下几个原因吧~
1.刷手机和刷抖音是一个意思，平时男男女女通过忙碌的工作回到家里，整个人已经快要虚脱和无力，这个时候一般都会直接躺在沙发上呆个5-10分钟，这段时间干什么呢！当然是刷手机啦！抖音作为一个强大的短视频APP，拥有这么多粉丝的喜爱，而且里面的内容涉及天南地北，五花八门，又跟生活实际非常贴切，所以这个时候为了让自己放松下来，消遣一下咯~
2.为了不与社会脱节。
尤其是在家的宝妈或者自由职业者甚至是无业人士，通过刷抖音了解社会上的各种人生百态，主要是抖音里的内容太广泛了，又很有价值！所以刷起来就停不下来。
3.这个原因针对的是拥有多多少少的粉丝人群。他们每天刷是要去关注谁给他点赞，谁关注他了，谁给他留言等，而这样的人群在中国也非常广泛，一个段视频就能拥有几十万甚至几百万个赞，还能给自己带来收益，不仅满足了虚荣心，还能让自己盆满泵满，两全其美！
4.补充一点！刷抖音真的能让你发现这个世界的美好，抖音里有各种新闻媒介通过这个平台散发很正能量的视频，让你真的觉得这个世界充满爱，美好和希望！高速路上货车司机疲劳驾驶，后车连续的喇叭声不绝于耳在于提醒司机注意安全！小孩子由于贪玩水而落水，路过的小哥哥毫不犹豫连鞋子也没脱手机也没拿就跳入河里救起孩子！很多很多诸如此类的视频真的让人由衷的感叹人世间真的还是充满善而非恶，要相信这个世界依然美丽，只要你愿意来温柔对待这个世界，让自己一辈子活在幸福当中！
亦十玲
年轻心态！其实最近相信最近很多人都沉迷于抖音不能自拔，我也是。每天晚上总是能发出杠铃般的笑声，他包含的内容广泛，审评非常多，并且年轻化！方便快捷，让他有了如此大的基础，我谈谈我认为的抖音；
1、技术流（高端的快手）：其实我们能够接受小视频很久以前就有了，时间节奏让我们不再喜欢看图片和段子。但是很多人总是无法接受快手火山，就是因为其中拍摄没有技术含量，但是抖音恰好避免了这点，无音乐不抖音，并且还有一些绚丽的技术流派。
2、颜值流：这个是大家的感觉，漂亮的、帅的、有钱的都在抖音。都是些漂亮的小哥哥小姐姐开着豪车，打破贫困人民的想象拍摄的视频，这和快手火的陈山完全不同的概念，所以让大众接受。
3、搞笑而不低俗：我曾经不喜欢快手就是因为低俗，让人看起来尴尬，但是抖音低俗较少，哪怕本身是低俗的东西，配上音乐的拍摄也好很多。
4、神评和交流：抖音最大的优点在于其神评，本来不搞笑也能笑得不能自拔。再加之玩抖音的人有了段子的基础，很多人以玩抖音自豪，有暗号“滴~滴滴”，也有蜘蛛侠等标识。让大家在线下也会有交流基础~！
5、推广不硬：抖音卖的东西可谓相当多，但是其利用的都是展示出来让人自己去购买，而不是强行推荐。能够让主动产生购买欲，这才是最强的。
总而言之，抖音是一款能够让人保持年轻心态，并且还有很多科普学习型视频，各个年龄阶段不得不喜欢啊！
酱油君谈套路
我觉得无外乎三类人的三种心理——
第一种:纯粹无聊打发时间的。比如很多年轻人或者上班族工作偷闲，下班后消遣娱乐的。这类人主要没什么目的性，内容也没有局限性和选择，什么都看。不过大多数会倾向于幽默搞笑这个方向的内容。
第二种:带有目的性的，比如有想学做菜的，创作类的，生活技巧啊，汽车方面啊。。。。。这一类主要是成年人居多，想通过这些东西了解下感兴趣的专业或者自己喜欢深入探究的这种。
第三种:就是头条的创作者了，更多的从头条上获得收益，或者需要通过头条等平台获得曝光量等。
万象杂粹说
大多数都是无聊，消耗时间，有一部分就是冲着里面的小哥哥/小姐姐 去看的。
凉茶654
玩抖音其实就是看着自己的视频，可以让大家开心。在抖音上面寻找快乐，这就是我玩抖音的原因
丰小军
都是年轻人，渴望建立自信心和获得成就感。人都有虚荣心，喜欢被别人膜拜。里面部分人是纯属炫富，低级乏味，满是铜臭。还有一部分人有一技之长，通过社交平台展示自己。不管怎么样，他们都是自己的导演，拍出来的大多是内心的写照。唯一我不喜欢就是，我感觉原创的视频少，大多都是在模仿和跟风。
房星老师
每个人都不一样。抖音让我看到了好多旅游的地方。每天都在上班的我们，总想着约个时间出去玩，去旅游 吃美食，世界那么大那么好玩的好吃的，我都在是在抖音看到了。有了抖音知道世界那么大，每天都忙着上班下班的我们，工作让我们很迷茫。抖音还是很好的短视频。
