康小小有话说
其实很多蔬菜都富含维生素，西红柿、黄瓜、洋葱、胡萝卜，菠菜，不一定非得吃水果。
庄里小赵
土豆、莴笋、杏仁、鸡肉、花生、牛奶、动物的肝脏、肉类。
平时尽量做到饮食的多样化，这样就会避免出现b族维生素缺乏的情况。如果长时间的缺乏b族维生素，也容易导致一些口舌眼干情况的发生，也容易导致一些脚气病等情况的发生，必要的时候可以补充一些富含维生素b族进行调理。
小沾
食物中含有维生素b的种类有很多，糯米，糙米，牛奶，家禽可以补充维生素b1。
瘦肉，肝，蛋黄，糙米，绿叶蔬菜，小米可以补充维生素b2。
动物性肝脏，酵母，蛋黄，肉类，豆类中的黄豆，蔬菜水果都含有维生素b3。
酵母，动物的肝脏、肾脏，麦芽，糙米，可以补充维生素b5。瘦肉，果仁，糙米，绿叶蔬菜，香蕉可以补充维生素b6。
另外比如，香菇，鳝鱼，胡萝卜，紫菜，芹菜，橘子，广柑，橙子都可以补充维生素特别是维生素b2。
肝脏，马铃薯，鸡肉，葵瓜子，梨，香蕉可以补充维生素b6，吃上述食物可以补充维生素b
友仔记录生活
豆类，你家有吧，有多种豆类更好，最好有豆浆机，做成豆浆，营养全面，满足身体营养需要
黄琳a
不要想着只有水果有维生素含量，蔬菜类也有很高的维生素含量，多出蔬菜，能不出门，就不要出门，也是为国家出一份力量，让我们共同为祖国加油，武汉加油[比心][比心][比心][比心][比心][比心][比心][比心][比心]
深惠莞小刘
疫情期间是封路了，但蔬菜类的还能买的到，多吃点萝卜类蔬菜，豆制品营养也很高的。
经典蒙古歌曲
其实我们农村有很多蔬菜含有维生素的，小青菜，胡萝卜，莴笋，青豆，鸡鸭，地菜，含维生素多的是
龙舒早点
既然是在农村，那蔬菜可以补充维生素，各种蔬菜粗粮都是很好的补充剂。日子比市区好多了，谢谢
港城大刘
既然是在村里，那证明肯定在农村，那就吃点蔬菜吧，别乱跑。生活方面的不便忍一忍吧。
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