静湖冷月

一、须要保持对亲密关系的忠诚。

忠诚的伴侣会期望彼此的关系能够长久地维持下去，并且双方都会尽可能以最好的眼光来看待他们的亲密关系。在认知维持机制方面，忠诚的亲密关系的双方会认为他们的关系比其他人的关系具有特殊感和亲密感，会忽略调对方身上的某些缺点或者很清楚对方讨厌什么而不去触犯。例如一方很讨厌被人对他的身高做开玩笑式的点评，那么忠诚的伴侣则会考虑到这一点。在具有诱惑力的情敌出现时，忠诚的伴侣会在认知层面对情敌的评价没有那么高，他们会认为自己才更加爱护和了解彼此。在行为维持机制方面，忠诚的伴侣愿意为另一半付出自己的牺牲。例如妻子喜欢逛街或者经常去看电影，而丈夫对这一方面不感兴趣。但是为了心爱的妻子决定付出自己的牺牲，来促进亲密关系的幸福。一方的理想或者梦想是戏剧或者想去学校深造，得到另一方的鼓励和支持会让两人变得更加亲密，即使一方为此付出了巨大的代价，但却是心甘情愿的。对于伴侣的偶尔小脾气做到宽恕和自控情绪。快乐和轻松的氛围能够增强自控力，所以可以多联系朋友和家人，或者一起徒步旅行，骑车，参加音乐会等有益于两人情感的维护。

二、亲密关系中保持积极的态度。

人际沟通专家丹.卡纳里和劳拉.斯塔福德总结出了一些有益于亲密关系的行为，积极乐观，保持礼貌和尊重；进行自我情感的表露分享自己的想法和情感；表达自己的爱意承诺和尊重；拥有共同的朋友圈并花时间和伴侣的家人相处，努力承担亲密关系或者家庭中的责任；保持善意的幽默，花时间在一起相处，彼此能够感到快乐；犯错时要向对方真诚道歉，不要找借口；规划，对未来有一个美好的计划，并且告诉伴侣。其实关系维持的秘诀：1.欣赏伴侣2.表达你的欣赏3.重复上面两个步骤。人们通常在成为恋人之后就会变得懒惰，减少付出或欣赏，这样会让亲密关系面临潜在的威胁，我们需要长期得欣赏对方，因为我们爱着对方，不是停留在口头上的。一周或者两周内要周期性地表达对对方的爱意和赞赏，针对对方的具体的某个行为进行赞赏和鼓励以及尊重，保持情绪的稳定，让自己更愉快，这样非常有可能幸福。一旦我们停下来这些充满爱意的行为，我们亲密关系的满意度就开始下降。

皮科向医生

简单概括：换位思考，体贴包容，温柔克制，善于发现。

是不是听起来很简单也很泛泛，似乎所有人说的都是这个意思。但其实，听着容易，做着难。

下面开始举例子：

换位思考

我和男票在一起一年吵架一次都没有，只有因为某件事令谁的心情低落，甚至生气到不想理对方，但这些都不是没来由的。

比如，我发现他在电脑里存着和前女友的合照，往前数三任，都整整齐齐的按照名字排列着呢，第四个就是我的。看见之后没来由的火大，但我没有大发脾气，在我表明了自己的想法之后，他很认真的解释，然后删掉，哄我。

对于我们来说， 每一次的不开心与生气的结局都是让我们感情变得更好。因为我们会站在对方的立场思考，不会以自己的想法为主。

体贴包容

刚恋爱时，好像愿意为对方做任何事，热恋过了，好像在意做过的任何事。没有人的付出是理所应当的。

我做饭他会陪我，他加班很晚回来我会给他按摩……长久的关系是建立在双方都愉悦的前提下，所有想要每天都愉悦，就要懂得感恩，懂得回报。

温柔克制

女孩子的天性就是温柔，刚恋爱的时候，温柔像一滩水，时间久了，变得暴躁易怒乱发脾气，还不是男孩子前两点没有做好嘛！

相处是发现的过程，刚开始都是包装，时间久了就会出现真实的自己。而长久的关系恰巧是在暴露真实的你之后还能怀着初心在一起的。

并不是说要一直的伪装，但长久的关系是双方享受的，所以适时的温柔，克制自己的冲动暴躁，回过头来，那些好像也没什么大不了的。对不对？

善于发现

都说父母要善于夸奖自己的孩子，这样才能鼓励他们变得更勇敢更自信。这个道理在一段关系中同样适用。

善于发现不仅能有效建立新鲜感，还能让对方随时保持愉悦的心情，你说心情好了，你提啥要求都容易满足不是嘛？

你说你找不到优点？

今天头发好香~今天的摆盘好美~今天的声音好好听~今天衣服穿一天了还这么干净~

学会做一只善于发现美的小舔狗。

长久关系一定是建立在双方共同努力的基础上的，男票常常挂在嘴边的一句话，“我们是以两个人为一个单位的。”所以必定是一件事你喜欢我同样也喜欢才会发生的，你说，这样的关系难道不会长久吗？和你在一起简直舒服极了嘛！

好意笔记

我和老公结婚三年了依旧恩爱如初

婚前时我175 120斤因为怀孕猛增30斤

导致我生完孩子后身材变形

我当时很担心老公会不会出轨之类的

或者是没有以前那么爱我了

但是他的做法让我放心了

那段日子他每天陪着我跑步监督我减肥

几个月下来我身材又恢复回来

这就是我老公对我的态度

也让我明白要想感情好

必须两个人共同努力

要相互信任相互支持

而不是一有事就放弃你了

并且我老公有什么事都会跟我商量着来

不会大男子主义

老公人长的很清秀导致哪怕很多人知道他结婚了

还是愿意对他献殷勤

但是老公一直置之不理态度十分强硬

让我很有安全感

在感情里，如果想要长期维持亲密关系

就一定要双方互相信任并且能让感觉到爱着对方，时时刻刻为对方着想，那我认为对方是能感受到的。

情感兜售机

长期而稳定的亲密关系我简单分为四种：1；战友之情，同事之情，合伙人之类。2；朋友之情，闺蜜之类。3；亲情，亲戚有一定血缘关系的感情。4；爱情。

1；第一种，志同道合者方能长久，没有太多私心，或者本人或对方心胸宽广，有容人之能，看到对方的优点，忍耐对方的缺点。这种感情破灭的最多都是在出现在成功发财或失败破产之时。要提高契合度，在提升自身素质的同时也学会观察和寻找合适的伙伴啦。

2；朋友就简单，性情相投或长期共处，所以大部分的朋友不是出自同学发小或者邻居，就是性格相适应。如何维护，也就是发自内心的互相尊重，保持一定距离，雪中送炭是朋友间的情谊体现，我个人认为朋友不需多，有几个能拖妻送子的即可。幸运的是这样的朋友我有两个。

3；亲戚关系，古人云：远亲不如近邻。其实说的就是走动接触才能有亲密的关系。我觉得亲戚也是看个人好恶，喜欢谈得来就多接触，反之亦然，但中国的传统不能丢，对于长辈是肯定要尊重，具体尺度个人把握。

4；爱情。这个话题说的人太多了，我简单介绍自己的吧，我妻子是高中，大学一起上了同一所。那荷尔蒙分泌旺盛的五年是时刻不能分离，长期的相处让我们对对方了解及其透彻，这也是我们相处二十余年没有矛盾的原因。近十年，宝宝也长大了，我感觉爱情也变成了最珍贵的亲情啦。

二毛咪

我是小雪，我来答题！

保持长期稳定的亲密关系，小雪认为需要做到两点（仅限于男女之间的长期亲密关系者）！

第一：距离感

距离产生美，是不可否认的事实！如果一天24个小时，一个月30天，一年365天天天腻歪一起，会怎么样？会发现对方有很多自己接受不了的缺点，例如这个男人怎么不爱干净，人前一个样人后一个样，这个男人怎么会这样斤斤计较。又或者这个女人怎么这么懒，这个女人怎么这么能花钱………这些都是长期在一起的弊端。

那么，之间有一段距离，会把对方的优点放大，不会去斤斤计较之间的小毛病小缺点，都只会默默的为对方付出！就像小雪，男朋友说天天在一起会烦的，倒不如分开一点，也有自己的小空间，也会促进之间的感情，事实证明，是超级正确的！无可否认的！

第二：肌肤之亲

即便没有爱作为大前提，在决定赤裸相对、水乳交融的那一秒，我们至少怦然心动过，无论一晚抑或10年，翻云覆雨之际我们就构建了最不设防的亲密关系，那又何必在下床之后全盘推翻、恶语相向？

就像所有母亲都认为曾驻扎在自己子宫里的孩子是最好的一样，那个因零距离的亲密接触而有别于外人的他，理应被珍视与保护。做爱之后，做不到高度赞扬、偶尔探望或微笑祝福，那么至少守口如瓶，善待和你上过床的男人，才能说明你身心交付时的慎重。在对待有过亲密关系的爱侣上，男人往往更有情，更善良。

我是小雪，一个来自情感的小精灵，你们的支持将是小雪继续下去的最大动力，感谢每个人对小雪的鼓励！

小雪解情感

如何拥有长期稳定的亲密关系？

一段亲密的关系的发展，一般来说是由浪漫爱情转变而成的。然而，最基本的事实是，浪漫爱情的有效期只有3-6个月。

3-6个以后，仅仅依靠浪漫的爱情关系已经无法维持感情的良性发展，那么必须需要做一些改变来维持这段亲密关系的持续发展。

那么，首先要确立一个态度：不论做什么，都以亲密关系的良性发展为前提。

这主要是因为，因为每个人的经历和个性差异，两个人在磨合期间，会不可避免地出现很多矛盾，而对于矛盾的处理方式，则会影响亲密关系的良性发展。

那么，具体来说，该如何拥有长期稳定的亲密关系呢？

1，创造一些两人的美好记忆

这些记忆，是两人之间的一些开心事情。这些事情，与工作无关，与其他人无关，只是为了去创造两人之间的美好记忆，提升两人的亲密关系。

这个记忆可以是一顿晚餐，一场电影，也可以是一起跑步的回忆。最好是能够参加徒步等相对需要合作的项目。

但需要保持的原则是：促进两人关系的因素，是来自两人之间的。

2，建立共同的目标和对未来的愿景

有研究发现，当人们处于困境时，内心坚定困境将要结束的人比内心不知困境何时结束的人，动力更强，情绪更稳。

所以，在感情上如果能够有一个共同的目标和未来的美好愿景，则在情感上有了一个寄托。遇到阻碍，仍然有足够的动力去前进。

这个目标可以是一次特别的长途旅行，也可是只是周末的浪漫晚餐。但良好和有效的目标，需要做到的是：1）有明确的时间、地点、人物和实情；2）必须凭自己的力量是可以实现的；3）目标能带来喜悦的感觉；4）能够让双方关系变得更好，当然也不伤害伴侣和自己，也不伤害其他人。

当小目标实现后，就确定新的小目标。当然，长期目标和短期目标是可以同时存在的，关键是，所有目标都必须有两人的共同参与，相互支持，即使遇到最困难的时候，也不放弃。但可以做稍微的变动，调整一下时间预期。

3，给对方独立的空间

在感情关系里，不管是恋人关系还是夫妻关系，两个人的身份必须是平等的，这样两个人才能在平等的基础上建立良性的夫妻关系。

这表明，1）夫妻双方都需要接受对方是与你不同的人，不可能跟你对任何事情都有一样的看法和做法。2）爱一个人，不等于可以控制对方。3）一个人不能改变另一个人，我们只能改变自己。

这就是说，在伴侣需要独立空间的时候，我们不能去侵犯对方，给对方一定的空间，让对方能够有独处的机会。

独处意味着，你相信对方有能力照顾好自己，你把对方当成独立的个体，而不是孩子。同时，自己也需要给自己空间。

给对方的时间，其实就是陪着对方做对方喜欢的事情。比如：陪着女方逛街；陪着男人打游戏呀等等。在这个过程中，一定要保持愉悦的心情。

4，经常交换彼此的感受

关系的本质是被看见。而看见就是爱。

当我们的内心感受无法被看见的时候，也就是切断了爱的传递。而如果我们的感受能够被真诚对待，被对方接纳以及无条件的积极关注的时候，双方就会处于同频的状态，也就能够更好发展双方的关系。

其次，每个人都在不停地改变，今天可以容忍的，明天变得无法接受了。像这样的感受，只有经常地进行沟通，对方才能够明白。

所以，一定要找机会制造一些便于沟通的氛围，将内心的感受和想法说出来。

5，和谐的性关系

和谐的性关系对比亲密关系的稳定有着重要的作用。

亲密关系中的双方都应该有一种心态：在性生活上，不是在满足对方，而是在愉悦自己。这也就是说，在自己身体疲倦的时候，要坚决拒绝对方，并商定下一次合适的时间（比如周末）。

此外，还可以增加一些浪漫的因素，增加彼此的幸福感。

6，独立的自我

在亲密关系中，一定要有独立的自我，这就是说：对方的责任让对方去承担，而自己的责任，自己需要主动承担起来。

比如说，在家务的分配上，如果确定了对方去做的事情，无论对方怎么样，在对方没有主动请求的前提下，让对方自己解决；请求后，也要视情况而做。

关系中的双方都应该要独立起来，要发展自己的朋友、活动和兴趣爱好，有自己独立的交际圈，这样能够提升自身的吸引力。

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方文碎碎念

长期稳定的亲密关系，是需要两个人共同努力携手去维系的，不论两人之间出现什么样的矛盾，都能做到相濡以沫，不离不弃。怎样才能做到这点呢？

很多恋人或夫妻之间出现问题，最根本的原因是相互之间没有深入的了解，这也是不懂男女之间的差异所造成的。

心理学博士约翰.格雷在《男人来自火星，女人来自金星》这本书里专门写到了亲密关系的维系，一定要知道的男女不同的差异。

男人和女人思维方式不同，相对来说，男人更理性，女人更感性，从而他们会有这五种不同的表现：

1.在处理问题上，男人更喜欢单打独斗，女人更喜欢相互交流

男人喜欢单打独斗，自力更生，遇到问题时，他们习惯自己一个人扛，除非到了迫不得已的地步，他们才会开口求助。

因此，他们很抗拒女人的干涉，更反感女人帮他们出主意，在男人看来，要是他们不开口，别人却不请自来，会认为自己束手无措，软弱无能，或没法独立完成任务。

而女人是另一种特点，她们非常看重爱，沟通和人际关系，她们把时间都消耗在支持他人，帮助他人上面，她们天生就喜欢照顾别人，也认为，只有能帮助别人，自己的存在才有价值。

她们喜欢和别人沟通，喜欢掏心窝子，与人敞开心扉，毫无隐瞒的交流情感，这会给她们带来很大的满足感。

如果她在乎一个人，就会直言不讳的给对方指出什么地方需要改进，女人的观念是：帮人出主意，提出建设性的批评，都是爱的行为。

2.在说话方式上，男人更多是为了传递信息，女人更多是为了表达情感

我们要明白一个事实，男人开口，多半是为了传递信息，表诉事实，而女人是天生的修辞家，她们擅长各种夸张，隐喻和归纳，抒发心中所思所感。

所以男人很容易仅从字面上理解女人的话，这样一来，她们就会曲解女人的真实意思。

比方说：女人最容易发的一句牢骚：你根本没在听我说话。

到了男人那里就被曲解成别的意思，他会说：你说的话我都能背下来了，怎么会没听你说话呢？

其实这是男人不懂女人的弦外之音，女人真正想表达的意思是：你根本没有理解我的真正意思，而且也没有关心我的感受，你能不能对我说出的话表现出兴趣呢？

男人要是能读懂女人的心，就会少很多生气斗嘴的事情，男人千万别去抠字眼，要去认证的追其事实到底是怎样才可以。

3.在面对压力时，男人会更喜欢选择独处，女人则更喜欢通过交谈

男女对待压力的方式大有不同，遇到难题时，男人希望能够排除一切干扰，整个身心都放在如何想出解决的办法上。只有问题解决了，才会松一口气。

而女人在面临困境时，却变得格外情绪化，她的心情是起伏不定的，喜欢大谈特谈，滔滔不绝的抒发感想。

男人心情不好时，喜欢守口如瓶，把事情都藏在心里，女人心情不好时，会本能的去找个人倾诉。

男人要记住，女人以倾诉来消除烦恼，得到满足，女人也要了解，男人需要独处来思考问题。

4.在爱的给予上，男人更乐于在被求助时，提供帮助，而女人更崇尚不计回报的付出

男人以自立自强为傲，除非真的需要别人帮忙，否则他们是绝对不会轻易开口的。

而女人就完全不同了，她们常常急不可待，没等别人开口，她们就会主动提供援助，她们认为如果爱对方，就是要不计回报的奉献出一切，爱的越深，付出的就越多。

所以说男人没有主动帮助女人，女人以为男人不在爱她了，她会闭口不谈，消极的等待，以此来考验男人的爱有多深。若是男人无动于衷，她就会满腹怨言，无法释怀。

男人需要了解的是：女人即使有需要，她也会被动的等待男人去帮助她，而不会主动开口求助。

她期望你能主动而积极的支持她，更应该学会在各种小事上照顾她的感受，比如拥抱或者小礼物，对她来说都是非常意义和价值的。

女人需要了解：你需要给男人提示，让他知道你需要支持和帮助。

如果你不开口寻求关心和呵护，他是不会主动的，所以必须要学会鼓励男人，而不是心怀绝望的等待。

5.在情感需求上，男人更需要被感激，被信任和被接受，而女人更需要被尊重，被关爱和被理解

女人需要尊重，男人需要感激：男人如果能保证事事以女人为先，把她的权利，愿望和需求放在首位，女人就能感到男人的尊重，格外感激男人的体贴。

比方说，女人都喜欢男人的礼物，无论大小，在她眼里都珍贵无比，礼物能传递出男人忠贞不渝的爱，满足她对尊重的需求。

女人如果从男人那里感受到了存在的价值，她们便会对男人充满感激和重视，对男人的努力给予了认可和欣赏，于是男人对于感激的情感需求也会得到满足。

女人需要关爱，男人需要信任：如果男人真的爱上了女人，他的行为会处处透露出对女人的关心和呵护，这时女人关于被关爱需求就会得到满足。

她会感到自己被珍爱和照顾，她会认为在男人心目中，她的地位独一无二，无与伦比。自然而然的会让她更加信任男人，与此同时，男人被信任的情感需求也得到了满足。

这种信任会极大的激励男人，释放出他的潜能，会更加关心和爱护女人，竭尽所能的带给她更多的快乐。

男人越是理解女人被倾诉和理解的愿望，他从女人身上得到的接受就越多。

如果一个女人从来不试图改造伴侣，而是全盘接受他的本来面目，会让男人感到，即便自己有缺点，女人依然能包容他和接受他，男人感到被接受，就更乐意满足女人的需求，聆听女人的心声。

想要维系长久稳定的亲密关系，一定要知道男女之间的这些差异，当你完全吸收便应用在实际相处中，你会慢慢的发现，其实恋爱或婚姻幸福，不是不可能，而是需要你用心的去经营。

你也会明白：爱是理解，给予和宽容。

丽姐说情感

关系都是处出来的。谈恋爱就是通过相知相识相恋，了解彼此，看彼此的性格脾气是否适合长期相处，是否适合组建家庭抚养后代，是否能白头偕老一生相伴。

首先要有眼缘，专家统计，80%的恋情都是第一眼就确定的，也就是说，恋爱都是从一见钟情开始的。第一印象很重要，第一眼不喜欢，相处起来总是别扭。

其次要性格互补，一个强一点，另一个弱一点，一个硬一点，另一个柔一点，一阴一阳，相处融洽。两人都是火爆脾气，天天针尖对麦芒，就是相恋也不平稳。两人都是内秀性，天天爱在心里口难开，彼此也是难挨。

再次要知识水平经济基础接近，这样三观合的可能性更大一些。世间本无对错，只是立场不同，彼此成长环境类似，教育背景类似，更容易沟通交流。

司马相如和卓文君演绎了富家女与穷小子的经典恋情，双方皆有才气，可司马相如受皇帝宠信后，就有了新欢。

所以，最重要的是，两人相互喜爱，愿意彼此包容，一棵树上也没有两片相同的树叶，两个人的想法肯定有差距，彼此包容，彼此欣赏，就相当重要。如果在彼此包容的基础上，再有个人愿意时不时的宠一下对方，关系更稳定。

情感桃花运

两个重点：1.亲密关系 2.长期稳定

关系有很多种，如果细分可能会产生很多旁支，日常生活中能达到亲密关系标准的，可能是夫妻、情侣、密友，也可能是兄弟姐妹等等亲戚。不管是爱情、友情还是亲情，都需要日常细心的维护，就算是有血缘关系、曾经不分你我的亲姐妹，都有可能因为某个人、某件事而老死不相往来，这样的案例网上搜索能有一大扎，所以说，拥有亲密关系并不难，难的是维持关系。

如何达成亲密关系？

就跟交新朋友一样，你们会因为一样的兴趣爱好成为朋友，也可能因为一起参加活动、合作比赛等成为朋友。成为朋友很简单，你们可以通过许多途径找到志趣相似的对方，除了某些常年处于防备状态的人之外，只要聊得来就是成为朋友的第一步。虽然说人际关系是很抽象、又错综复杂，不乏那种背地里插刀的，但毕竟光明多于黑暗。达成亲密关系，得制造机会成为非常非常聊得来的对象，这个聊得来包括很多方面，比方说你们有共同的好友、共同的爱豆、共同的吐槽对象……其次，在聊得来之外，还肯定还得真心待人，交朋友得用心。

如何维持长期稳定的亲密关系？

刚才也说了，交朋友要用心，不管是闺蜜还是男女朋友，都得真诚。这是有一段良好的亲密关系的基础，没有心怎么交朋友嘛。根据经验，亲密关系肯定也会产生矛盾的，那这就关系到维系亲密关系的问题了。不是说你用了心就可以一劳永逸，不是说你对他好你们就不会产生矛盾。亲兄弟都可能有一天拔刀相向，血浓于水都有可能有可能有朝一日成为敌人。所以重要的是经营，那么什么情况你要想到“经营”？

1. 当你们吵架的时候，别让该死的胜负欲占据你的理智。有时候越是关系亲密，越会口不择言，一上头就难免会说出让自己后悔的话来，这比减肥还要难。吵架的时候让你三思而后行，这也不可能啊，吵架的时候人都不是人。所以说得日常提醒自己love and peace.

2. 当你们互相猜忌的时候。猜什么猜，有问题就去问，有疑惑就去问，老师从小教导我们“不懂就要问！”问问问！

3. 记住关于你们的小细节，值得纪念的小事件，或者某个时间点。一起出去玩一定要发朋友圈，可以不艾特，但发了就是重视，就是在乎，你知道女人有时候心灵很脆弱的。

以上。

时半阙

>>>>亲密关系的组成和转变

亲密关系和酒肉朋友在6个层面存有差别：掌握水平；关注水平；互相依赖感；互相一致性；信任感和满意度。

>>>>诱惑力

依据刺激性——价值观念——人物角色基础理论，人们是从伴侣呢里获得三种不一样种类等信息。他们会危害亲密关系的发展趋势。当伴侣第一次相逢，相互的诱惑力关键创建在“刺激性”信息基本上，包含年纪，性別，长相同显著的外界特点。

>>>>社会认知

伴随着对伴侣掌握水平的提升，持续调节自身对理想化伴侣的期待，那样，对伴侣的期待规范就能紧密结合伴侣的现况。在某种意义上，大家能无拘无束的决策伴侣已有着的质量更是自身所希望的。

>>>>沟通

沟通是一个没办法讲明白的话题讨论。

女性在非言语沟通的主要表现通常比男士要更强，而专业技能和心理好像都相关：均值来讲，女性有着更强的非言语才可以，也更专心致志着眼于沟通每日任务。假如鼓励男士更紧密的留意，恰当的分辨他人，她们的考试成绩会改进但還是比不上女性做的好。女性先天性就比男士能更快速更精确的分辨别人的感情。

>>>>相互依存

女性必须絕對的归属感，必须男生能单独负责任，在碰到难题时主动进攻变成解决方法，必须在我对你发出信号时得出回复，并且是她必须的回复。

關鍵字: 关系 情感 亲密关系