艾葉影視大雜燴
護好人體重要部位！
腳、腰、頸椎、頭及手，一定要保暖！腳下涼，身體也會涼半截。腰是人體中間力量，要護暖。頸椎與頭部容易受風寒，更要保暖。手是勞動主力，不用我說，你也會帶手套！[祈禱]
葉舞芭蕾時
這種情況身體寒氣太重，我家都住地曖樓，我老公和女婿有時穿棉衣，我小女婿全家和我穿半袖袿孑，有些遺傳基因，我看到他們，年輕輕這身體，我給他做棉衣，棉襖每冬兩件，棉褲三件，快二十年了，孩子不算，各人體質不同。
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一進入冬季，天氣變得乾冷，特別是北方，零下幾度甚至十幾度，很多人怕冷不敢出門，我們該怎麼禦寒呢？
除了多穿衣服外，出門要戴手套，帽子，圍巾，穿加絨的棉鞋。還可以進行一些戶外運動抵禦寒冷，可以跑跑步，跑步的時候不要穿太厚，以免出汗，容易感冒，也不能穿太薄，適中就好。也可以打羽毛球，冬天很多人都喜歡的運動方式。還可以騎自行車，騎段時間身體就暖和了。
除了運動之外在家還可以用熱水泡腳，熱水泡腳可以溫暖身體還可以養生，人體很多穴道都在腳上，很多人養生都是從腳開始。另外飲食上儘量吃一些溫補性的食物，像羊肉，鴨肉，鵝肉等等，都能溫暖身體。
不管是南方的溼冷還是北方的乾冷，希望大家做好保暖，保護好自己的身體。
鄉村萍姐
天氣冷了，最好每天早上煮碗生薑水加紅糖來喝暖暖身體，晚上睡前煮熱水泡泡腳，身體也就不冷了
過海去看你
現在的天氣很冷怎麼禦寒有很多人也有很多小妙招各有各的盡不相同。我說說我的小妙招吧！
1.晚上睡覺前必須熱水泡腳20分鐘左右吧，同時也泡泡手10分鐘左右，然後手心手背相互揉搓10分鐘。
2.重要的一點是入睡前，平躺身子腳掌與腳掌平攏在一起，雙腳合攏狀態，堅持15分鐘，達到氣血流通，手腳不冰涼，可以安睡一整晚，長期以往可以提高自身禦寒功效。
3.早上起床還是堅持跑步30分鐘，跑完步同時搓搓手心手背，這也是很必要的。
4.養生之道就是多喝溫熱水，水是最好的良藥，個人建議，不喜勿噴！！！
感恩60627
現在是立春，老話說“打春還有四十天冷空氣”這個時節除了防寒保暖以外，應多吃一些，提升陽氣的食物。像牛肉、羊肉、兔肉、鴨肉、狗肉來提升陽氣，達到暖身的效果。在一個，多去戶外運動，動則生陽，陽氣足，就不冷了！
用戶8335494501305
這個問題好解決呀，在家裡就用取暖的東西，比如空調，電暖爐之類，出了門就穿厚點衣服，現在我們還是少出門，在家裡堅守，等疫情過去了，就會春暖花開，然後你再出去撒歡吧！
樂觀的如一
多運動，穿厚點。
信陽輝哥
穿多件衣服，沒什麼事不要出門，最好呆在家裡看電視📺。
