今天，無意中看到一個跑友說，她本來想跑步瘦身，但是並沒有達到目的。
然後一個健身教練說，跑步瘦身，難度很大，想瘦，只能合理飲食並且控制飲食攝入的熱量。
這個言論讓我跑步的信心有點受影響，我本來也是想跑步瘦身的。
有點猶豫。
不過，還好，沒有放棄，就是忘記截圖了。
中午跑步3.5公里，晚上跑步4公里，今天反而步數沒有昨天多。
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然後一個健身教練說，跑步瘦身，難度很大，想瘦，只能合理飲食並且控制飲食攝入的熱量。
這個言論讓我跑步的信心有點受影響，我本來也是想跑步瘦身的。
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不過，還好，沒有放棄，就是忘記截圖了。
中午跑步3.5公里，晚上跑步4公里，今天反而步數沒有昨天多。
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