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我有好幾個朋友都是五十來歲，都有高血壓。我本人也是高血壓患者。我來談談喝酒與高血壓的關係，很可能更具有說服力，也具有第一手材料。

喝酒呢能夠降低血壓，在喝酒一開始的時候往往會有一種精神緊張，讓人覺得身心非常的不痛快，有的時候會出現頭暈甚至出虛汗等各種症狀，但是隨著喝酒的開始，慢慢的這些症狀就會消失，取而代之的是神清氣爽，當然喝酒不能過量，我現在喝酒一般就是在半斤左右。有的時候喝七八兩，還有的時候喝三四兩。

但是過了一段時間以後，比如說今天晚上喝酒，到明天早晨的時候血壓會升高，而且會讓這個頭感到疼，甚至頭暈。這個時候需要及時喝水，或者喝蜂蜜水，或者是喝一些解酒的水果水。水果水其實就是水果釀成的汁。這樣對於解酒還是有很有好處的。

我感覺戒酒對身體很可能會有好處。但是戒酒以後很可能對人生就沒有什麼好處了，一個經常喝酒的人，只要不過量，只要適當，好處還是很多的。但是如果戒酒了，那麼人生的樂趣就會少了很多。你到一個酒場上不喝酒，就好像是局外人一樣。那是很沒有趣味的。

焦老師講教育

一、長期大量飲酒導致高血壓

二、大量飲酒增加高血壓的死亡率一項對照研究發現，每日飲50ml白酒的高血壓患者，比不飲酒者具有更高的死亡率，而死亡原因大多與酒精相關。

三、戒酒或者減少飲酒量，都可降低血壓幾個大型的隨機對照臨床試驗已經觀察到，高血壓患者減少飲酒量，可使收縮壓下降5～8mmHg，舒張壓下降2～3mmHg。我國的高血壓指南也明確指出，如果每日飲酒量限制達標（每日酒精攝入量，男性＜25g，女性＜15g），血壓可降2~4mmHg。綜上所述，長期大量飲酒可升高血壓，並增加高血壓患者的死亡率，而減少飲酒或者戒酒都可以使血壓降低。所以說，戒酒對高血壓肯定是有好處的。

但是，對已經形成酒依賴者不能“硬戒”，“硬戒”會出現戒斷反應，導致抽搐、血壓升高甚至死亡。所以，酒依賴者應在醫生的指導下戒酒，先用安定類藥物替代，然後藥量遞減。

機靈小不懂呀

對於高血壓的朋友，李藥師一般都會建議他少喝酒，能不喝最好。戒酒對高血壓有什麼好處？今天就來和大家探討一下。

喝酒對高血壓有什麼壞處

在說戒酒的好處之前，先說下喝酒對高血壓有什麼壞處。

有些朋友發現，喝點酒以後，再去量血壓，血壓會有所下降，於是這也成了一些高血壓患者不願意戒酒的理由之一。

適量的飲酒後，心情放鬆，血管也有一定的舒張，從而導致血壓測量值下降，但往往在大量飲酒後，會興奮身體的神經系統，導致心跳加快，血液泵出量增多的問題，血壓會因此而升高，有的患者甚至會在酒後產生血壓急劇升高的情況，引發高血壓危象，甚至危及生命。

高血壓最大的危害是引起動脈血管的硬化，從而引起血管硬化所引發的梗塞，卒中等心腦血管疾病，而長期飲酒，酒精對於血管內皮細胞也會造成損傷，還會導致血管及心肌失去彈性，加速動脈粥樣硬化的進程，這也是飲酒對於高血壓患者的最大危害。

研究發現，長期大量飲酒的人，發生心衰的幾率會大大增加，如果再加上高血壓的問題，血壓控制的又不好，那麼到了老年，心衰幾乎是一定會發生的事情了。

戒酒對人體健康的好處

其實戒酒不斷對高血壓患者有益處，對於人體的其他方面的健康也有很多的益處，來給大家簡單說幾點：

1. 戒酒有助於身體的心腦血管健康，除了高血壓患者戒酒對血管健康有益外，戒酒還還有助於血管的自我修復和延緩血管硬化的進程；

2. 對於高血壓患者來說，戒酒可以有效的避免服藥後飲酒發生低血壓的風險。一般對於高血壓患者，我都提醒大家服藥不喝酒，喝酒不服藥，服用降壓藥後飲酒，引起低血壓甚至危及生命的例子屢見不鮮。

3. 戒酒有助於高尿痠痛風患者控制尿酸預防痛風的發作；

4. 酒精是一類致癌物，戒酒有助於減少癌症的發病幾率；

5. 長期飲酒會對人的大腦及神經系統產生影響，戒酒可以減少老年痴呆發生的幾率；

6. 肝臟是人體的解酒器官，長期飲酒對於肝臟的危害也很巨大，脂肪肝，酒精肝很多都是因為長期大量飲酒所引起，戒酒有利於肝臟的健康，對於輕度的酒精性脂肪肝，戒酒有逆轉的可能。

最後送給大家幾句話——

小酌怡情

大飲傷身

身體有疾

戒酒為上

嚴格自律

對己負責

健康長壽

成就夢想

李藥師談健康

戒酒對高血壓有好處。

普遍認為，酒對人體健康有二重性作用。適量飲酒可以減輕疲勞，增加愉快的感覺。但是過量飲酒能夠引起多種系統的病變和生活中的意外事故。而對於高血壓患者來說，滴酒不沾最好。

有研究表明，飲酒15分鐘後，心率增快，每分鐘增加20-34次，收縮壓和舒張壓分別升高10-20mmHg，較快的心率和較高的血壓要維持6小時以上，這種增壓效果在高血壓患者中更為明顯。如果經常飲酒，反覆多次的快心率和高血壓必然會對機體的心血管系統帶來不良影響和慢性損害。

除了戒酒對血壓有好除外，其餘刺激性食物或者飲品高血壓患者也要適量控制，包括咖啡、濃茶。還有最重要的調味品鹽，在家用餐的三口之家每月用鹽要少於250克（半斤），可以採用醋、芝麻醬、咖喱、料酒、香料來調味，加蔥薑蒜、胡椒等來提味。其他含鹽調味品以及零食也要適當控制，包括醬油、辣醬、腐乳、鹹菜、醬菜、鹹蛋、話梅、果鋪、肉乾等。

科學的生活方式、健康的飲食習慣，能最大限度地降低高血壓的發病率和併發症。所以戒酒當然對高血壓有好處。

茄子營養師

答案是肯定的！戒酒對高血壓有好處！

在適量時，酒精會使血管鬆弛，從而降低血壓，但是過量會升高血壓。高血壓在酗酒的人中很常見，很明顯是由酒精直接引起的。由酒精引起的高血壓會導致心血管疾病，正如同其他因素引起的高血壓一樣。而且，即使沒有高血壓，酒精也會引發卒中。

大量研究表明，長期飲酒過量（每日攝入超過30克酒精即為飲酒過量）可增加患高血壓和中風的危險，尤其是在天氣寒冷的季節，由於人體血管收縮，血壓升高、血液粘稠度增加，過量喝酒往往會導致血壓大大升高，如果本身就有高血壓則升高更為明顯，加上高血壓患者本身血管彈性小、順應性差，容易發生出血性腦中風。

因此，飲酒者，一定要適度，不要酗酒，最好戒酒！

多少是適度呢？男性每日飲酒的酒精含量不應超過20～30克；女性不應超過15～20克。

酒精攝入量計算公式：

攝入的酒精量（克）=飲酒量（克）×含酒精濃度（％）×含酒精濃度（％）×0.8（酒精密度）

（作者 周豔麗 國家二級公共營養師/國家高級健康管理師/遼寧省營養師協會執行秘書長/遼陽市健康管理學會會長）

營養百事通

自然是有好處的，我身邊就有高血壓患者主動戒酒，戒酒就明顯發現血常規比之前要好調控很多，而且對減肥有利，體重更好地控制後，高血糖的症狀也得到了緩解，不僅對於高血壓有好處，對於多種心腦血管疾病的調理都有好處。酒精對高血壓患者最直接的影響就是促進血壓升高，在嚴重高血壓階段是禁止飲酒的，可能會突發腦梗、心梗等危險的情況。十分低劑量的酒精會促進副交感神經興奮，能擴張血管，減緩血流，這時候血壓是降低的，不過只要稍高一點劑量的酒精就會反過來促進交感神經興奮，抑制副交感神經興奮，加速血流，升高血壓。所以戒酒自然能避免這個情況。

酒精對高血壓患者的影響其實很長遠，酒精是增加多種心腦血管疾病的因素之一。酒精的攝入對肝臟十分不友好，無論喝酒多少，都會給肝臟增加負擔。酒精攝入後，99%由肝臟處理，僅有1%可以被腸胃直接吸收，所以喝酒後肝臟絕對是有負擔，需要加班加點的。酒精首先會被脫氫生成乙醛，乙醛是一種有毒物質，如果大量在血液中存在我們會造成酒精中毒，所以肝臟必須要趕緊代謝掉乙醛，乙醛需要再次脫氫生成無毒的乙酸，隨著尿液一起排出體外，如果過度酗酒，在我們身體也來不及脫氫代謝的程度上，很可能出現嘔吐的情況，這也是身體的一種自我保護，通過這種方式直接突出來不及代謝的酒精。由於乙醛的處理比較緊要，肝臟會把酒精當成VIP，必當優先處理，所以肝臟的其他工作都會被暫時擱置。

例如肝臟本來是合成和運輸脂肪的要塞，這時候這些工作也要停止，於是更多的脂肪可能會累積在肝臟無法排出，而且肝臟可能還會貢獻自己的酶、蛋白質載體優先合成脫氫酶代謝乙醛，導致脂肪更無法被代謝掉，久而久之可能會誘發高血脂，增加脂肪肝幾率，而正是由於血脂的上升，同時可能影響到血壓，因為高血壓症更多時候就是因為血管壁的狹窄，堵塞形成，高血脂症會加重血管阻塞，誘發粥樣硬化、血栓，就是在給高血壓火上澆油。另外，酒精還是肝糖原合成和分解的重地，當我們血糖較低的時候它需要分解自己的肝糖原為葡萄糖供能，這時候也由於處理酒精而擱置了肝糖原分解，所以空腹喝酒很容易導致低血糖，特別是高血糖、糖尿病患者空腹喝酒是很危險的。

酒精本也屬於高熱飲品，1g酒精能產生7kcal熱量，僅僅比脂肪低2kcal，酒精的攝入更容易在肝臟累積內臟脂肪，內臟脂肪的堆積更容易增加多種心腦血管疾病的誘發幾率，阻塞血管，無非會增加阻塞血管，升高血壓的機會，所以戒酒肯定對高血壓患者是有利的。但一些高血壓朋友可能會問起：那我們能喝酒嗎？如果無法短期內戒酒的高血壓朋友不建議天天喝酒，偶爾小酌一杯也行，一定注意控制量，推薦15g以內，大概是450ml的啤酒，一小杯紅酒，一兩內白酒，千萬不要貪杯，以免造成更嚴重的威脅。

只有營養師知道

段醫生答疑在線🎏戒酒對血壓的影響🎏

以前人們常說，每天少量飲酒對血管是有好處的，但是近期有文章指出：酒對身體只有壞處，沒有好處，哪怕是少量。

作為醫生，我不想把話說的那麼絕對，但是，針對高血壓患者來說，我的建議仍然是：戒酒。

對於長期飲酒的高血壓患者來說，戒酒能降低血壓。

在短時間內，酒精能擴張血管，對降血壓有好處。但是長期飲酒的話，酒精會加重動脈硬化，血管彈性降低，血壓容易升高，不容易降下來。戒酒後，血壓可以降低2～4mmHg，從而降低心腦血管疾病的風險。這在那些平時就喝酒少的人的身上，血壓下降不明顯，但是戒酒可能是有好處。

長期飲酒還容易導致血脂和血糖升高，也會損傷肝臟，目前酒精性肝硬化的患者明顯增多。

有人說是少量飲酒，但是很多人一旦開始喝了，就控制不住自己了。也有些人耳根子軟，自由勸酒的就喝，也不知道到底是別算勸的，還是自己就愛喝，以這個為理由。

在戒酒過程中要注意“戒斷綜合徵：就是平時每天都飲酒，飲酒量又比較大的人，突然停酒可能會出現心慌、煩躁、手抖，甚至是神志錯亂。針對這種情況應該由多變少，最後逐漸停掉，這時候，家屬就需要起到監督的作用，防止偷喝。如果出現戒斷症狀，要及時到醫院尋求醫生的幫助。

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段醫生答疑在線

隨著時代的高速發展，生活在現代都市下的人們就自然而然節目多了、飯局多了，一旦習慣了應酬，菸酒就必定會是飯局上的必備品。但是，酒精對人體的都有一定程度的危害，會引起很多疾病的同時，還會加重原本身體其他疾病的病情。那麼，今天我們就用高血壓這個例子來聊聊這個話題：戒酒對高血壓有好處嗎？接著讀下去，讓小康在這篇文章釐米告訴你答案吧！

戒酒對高血壓有好處嗎？

1. 高血壓作為三高之一，已不再的老年人的專利，越來越多的年輕人也有高血壓。高血壓又被稱為一種生活方式病，即不良的生活方式會增加高血壓的患病風險，而良好的生活方式可以幫助人們改善血壓。飲酒是高血壓的危險因素之一，戒酒對高血壓絕對有好處。

2. 有報道，少量飲酒雖對高血壓無急性作用，但收縮壓和舒張壓與每日酒耗量或多或少呈線性關係。也有研究表明，高血壓酒精中毒者在解毒之後，血壓下降，在戒酒6-12個月的隨訪期間，大多數人的血壓水平仍保持在正常範圍內，但大多數恢復飲酒的人血壓又回升至高血壓水平，所以高血壓患者戒酒是可以帶來一定的健康效益的。

3. 對已經形成酒依賴者不能“硬戒”。“硬戒”會出現戒斷反應，導致抽搐、血壓升高甚至死亡。長期大量飲酒可升高血壓，並增加高血壓患者的死亡率，而減少飲酒或者戒酒都可以使血壓降低。所以說，戒酒對高血壓肯定是有好處的。

4. 一般對於高血壓患者，大家都是服藥不喝酒，喝酒不服藥，服用降壓藥後飲酒，引起低血壓甚至危及生命的例子屢見不鮮。所以，對於高血壓患者來說，戒酒可以有效的避免服藥後飲酒發生低血壓的風險。

酒精不利於身心健康，相信大家都知道。所以，在日常生活中如果嗜酒成癮的朋友，希望你早日戒掉，為了自己的身體負責！

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戒酒對高血壓當然是有好處的。一般來講，飲酒越多時間越長，血壓水平也會越多。飲酒後, 一方面興奮交感神經。

交感神經系統與血壓調節的主要是心臟、血管、腎臟等。交感神經遞質興奮心臟後會增加心率，增強心肌收縮力,使心排出量增多，導致血壓升高。

另一方面，酒精裡的乙醛也會導致血管收縮，心率加快，引起高血壓。也有研究證明，飲酒的同時，身體的鹽攝入量會增加，鹽是導致高血壓的主要因素。所以，戒酒或者減少飲酒量，都可降低血壓。

戒癮專家李曉東

一、戒酒對高血壓肯定是有好處的！

飲酒對高血壓的影響，體現在幾個方面，一是飲酒是高血壓發病的誘發因素之一，喝酒可以增加高血壓的患病風險。有研究顯示高血壓的發病和酒量是呈正比的，喝酒越多，高血壓也越多！其次，高血壓患病人群，戒酒是可以提高高血壓的達標率，使得血壓更容易控制！如果高血壓患者飲酒的情況下，高血壓會更加難以控制達標！

二、飲酒會增加高血壓併發症的風險！

不僅僅是高血壓難以控制，飲酒還會增加高血壓併發症的風險！在中國高血壓防治指南中就明確的指出，飲酒會降低降壓治療的效果，還會增加腦出血和冠心病的發病率。不僅僅是腦出血和冠心病，高血壓的其他相關併發症，諸如眼病，腎病，心梗等，也和喝酒有著千絲萬縷的聯繫！而戒酒，可以減少這些併發症的發病率！

三、嚴格限酒，要控制在多少呢？

如果你能完全戒酒，那麼是最好，但如果你真的不能戒酒，少量飲酒還真的有標準！少飲酒建議成年男性飲用酒精量≤25 g/d（相當於啤酒 750 ml，或葡萄酒 250 ml，或高度白酒 50 g，或38度白酒 75 g）。成年女性飲用酒精量≤15 g/d（相當於啤酒 450 ml，或葡萄酒 150 ml，或 38度白酒 50 g）。 事實上，在《2016中國居民膳食指南》就明確的指出——以酒精量計算，成年男性和女性一天最大飲酒量應不超過25克和15克！所以說，能戒酒最好，不能戒酒也要努力控制在這個數以內，以減少相關風險的發生！

關鍵字: 健康 降血壓 高血壓