紫色的风火轮
疫情期间能提高免疫力的方法，我觉得有以下几种：
1，早睡早起，作息要规律。
2，多喝温水，促进新陈代谢，调节体温。
3，清单饮食，减少身体的负担。
4，即便不能外出，在家也要保持好的心情和心态，毕竟心情好，身体才会更好。
5，虽然不能外出，觉得锻炼起来很不方便，在家也能做一些轻运动，比如瑜伽等不会发出太大声响，对别人有影响的锻炼方式。
愿大家在疫情期间做最自己喜欢的事，陪伴家人，热爱生活，静待疫情结束，这便是我们普通人能做的贡献了。
莞平安70
1.均衡营养，合理安排膳食。疫情期间，出门的机会少了，在家的机会多了，有很多的空闲时间可以安排。那么就先从饮食做起吧！人需要通过饮食获取能量，所以合理的饮食结构很重要，它可以提升个人的免疫力。
2.锻炼身体，中医讲究阴阳平衡，阴阳平衡万病不生，那如何保持阴阳平衡呢？这就需要动静结合，法乎阴阳，生命力源自生生不息，也就是说动态对于身体的健康非常重要。
3.培养兴趣，只有兴趣高涨才有阳气生发，身体才能健康，免疫力才能得到提升，这就是一种能量的交换。
4.戒掉不良嗜好，抽烟、喝酒、熬夜等等不良嗜好都是降低免疫力的原因，所以想提升免疫力必须把这些不良嗜好完全戒掉。
以上就是胖哥对于本问题的回答，希望我的回答对您有帮助。
胖哥按摩
适当的饮食、睡眠、运动，则是加强免疫力最简单的方法。
第一，饮食要合理搭配、营养均衡。每天补充足够的蛋白质。建议健康的人可以每天适量吃主食之外，补充1袋牛奶，1个鸡蛋；2两瘦肉，2两豆腐，这是一种很科学的健康饮食法。每天注意荤素合理搭配，适当吃些粗粮，增加纤维，有助消化。
第二，睡眠时间要充裕，质量优质。睡眠可以重新积聚能量，促使身体组织生长发育和自我修补，增强免疫功能，增强对疾病的抵抗力。在家没事不要熬夜看电视连续剧，也不要熬夜玩游戏，给自己定个点，时间到了就睡觉。每天10：30前上床睡觉比较合理。
第三，科学运动可以加快白细胞的流通速度，快速提高免疫系统能力。坚持每天运动一次，连续运动30分钟。在家可以找一项合适自己的运动项目来运动。例如中老年人在家可以活动活动手脚，跳跳老年人广场舞。青年人可以跳跳健身操，练练瑜伽等。
在这样特殊时期，保证自身健康才是你的头等大事！
一只悠悠鱼
我们可以选择一些适合居家锻炼的运动，比如瑜伽、跳绳、有氧操，拉伸都是可以的。好身材属于自律的人，懒惰会让你发胖，身体老化加速。
名树苑
首先是饮食方面，要有规律的进食，多吃蔬菜水果，肉禽类可以适当安排一些。其次就是运动了，我在家每天下午都会在院子里打羽毛球跳绳，这些的目的是减脂，晚上吃完饭一个小时后开始做无氧运动，回家的时候带了弹力带，用她可以做很多动作，还加了一些腹部锻炼，这些的目的是塑型。当然，在运动过程中你的免疫系统功能也会有所提高，有助于预防病毒。就比如终南山院士，常年健身的他从内而外散发着强壮，智慧的气息。
中国加油，武汉加油。
Stephanie张
1.可以炖鸡汤，放入参片，平时加服维生素C也可以增强免疫力！
2.一定一定要好保护自己，
避免聚会，外出戴口罩，勤洗手
保护好自己，才能保护好他人，
而且还能减轻紧张的医疗压力，早日打胜仗！
还有一招很适合宅在家的我们，
更重要可以增强免疫力
可以泡泡脚啦！“睡前一盆汤，胜过开药方”，泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络，增强机体的免疫力，防御各种毒素对人体的侵害，泡脚还可以促进人体的血液循环。
养成良好习惯的同时还能强身健体何乐而不为呢？！
邢台7709
可以，从多个方向来谈。
比如说增加睡眠时间，增加在冬天的时候，睡觉时候的基础温度，比如说如果房间冷，我给想些办法让房间变热。因为这个时候感冒会让抵抗力下降。我们要防止感冒。
然后呢，补充更多的维生素，补充必要的营养物质，比如说你平时可能不太吃一些，比如说像肉类的东西呀，或者增强你身体抵抗力的一些东西呀，这段时间你可以吃一些。\r
还有呢？过去我的生活习惯里面有哪些会降低我的抵抗力的东西，那么这段时间我要怎么要忌忌口。
再有比如说，我们也晚上我泡泡热澡。或者我做做按摩，可以让家里人帮你按，或者你可以坐在自己家的按摩椅上。\r
或者，简单点，我这两天呢，我多做点运动，在家里自行运动一下，让自己出出汗。然后你会发现，有多种方法可以提高免疫力。
珍珍心理咨询
提高免疫力，不是一天就提上来了，咱们在日常生活中第一要均衡饮食，每餐能有肉蛋奶豆和多变的主食，第二呢，要注意吃动平衡，吃完每次要运动20到30分钟，第三个呢，要注意咱们的餐桌是五颜六色的，第四个要有积极的心态！加油！
闫红丽医生
非常时期，稍安勿躁。保持心态，合理安排饮食，睡眠充足。做些运动，比如我嘛，唱唱歌，跳跳舞蹈，练练太极，多些娱乐，写写文字，拍拍抖音，快手等等，提高免疫，心情重要。
上海滩女人
随着新型冠状病毒在全国范围的“蔓延“，很多人选择减少外出“宅”在家里，取消了预定的机票、火车票、酒店等，不面对面地走亲访友而是线上拜年，不去餐馆饭店聚餐而是在家制作美食，尽可能地减少接触病毒。全国各地也陆续推出了延长春节假期的政策，因此，未来一段时间里，我们更多的时间仍是待在家里。对于预防新型冠状病毒，目前尚无特效药，除了减少外出，勤洗手、戴口罩外等，提升自身的免疫力可能是比较有效的预防措施。
那么，对于待在家里的我们来说，如何提升自己的免疫力呢？
1、家居环境多通风
待在家里时，每天要定时开窗通风，建议每天两次，每次20分钟，保持空气流通，减少病毒在室内的停留。不开窗时，使用空气净化器或者开启新风系统。
此外，建议勤换被套，定期给经常接触的家具消毒，例如桌面、椅子、门把手等。
2、保持规律的生活
即使是假期，我们仍要保持规律的生活，保证充足的睡眠和休息时间，不要熬夜，按时睡觉按时起床，不要长时间使用手机等电子设备，不要长时间坐着不动等。
对于有孩子的家庭，尤其是要注意控制孩子使用电子设备的时间，除了让孩子完成必要的作业外，可以多和孩子一起做手工、亲子阅读等，趁着假期，多享受亲子时光。
3、适当的身体活动
虽然无法在室外进行锻炼，但是在家里也要保持适当的身体活动。
就像网上段子说的：大家坐久了要多走动一下，去客厅、厨房和厕所逛一下，多做家务也是很好的活动。除此之外，跟着健身APP、健身视频来做运动， “垫桌角”的瑜伽垫、“落灰”的哑铃“晾衣服“的跑步机都可以拿出来使用了。
不过，要注意循序渐进地运动，不要一下加大运动量。
4、饮食要均衡，多吃蔬菜水果
春节期间的饮食往往高热量高盐高糖，为了提升免疫力、避免节后发胖，我们要及时调整过节的饮食习惯，尽量少吃高糖、辛辣、油腻的食物，多吃富含维生素的水果和蔬菜，每天吃1斤蔬菜、半斤水果，同时要摄入充足的优质蛋白质，优先选择鱼虾禽类、豆制品、奶制品等。
另外，记得多喝水，每天至少饮水1500ml，多喝白开水、淡茶水，少喝甜饮料、碳酸饮料。
5、减少外出
除了必要的外出，尽量避免到人群聚集、密闭的公共场所，外出时要正确佩戴口罩，回家后，应及时用洗手液和流动水洗手，换下外出穿着的衣服，及时清洗。
附：《关于防治新型冠状病毒感染的饮食营养专家建议》
中华医学会肠外肠内营养学分会(CSPEN)提出了以下10条关于防治新型冠状病毒肺炎流行的饮食营养专家建议。
1、摄入高蛋白类食物，包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果，在平时的基础上加量:不吃野生动物；
2、每天吃新鲜蔬菜和水果，在平时的基础上加量；
3、适量多饮水，每天不少于1500ml；
4、食物种类、来源及色彩丰富多样，每天不少于20种食物，不要偏食，荤素措配:5.保证充足营养，在平时饮食的基础上加量，既要吃饱、又要吃好；
5、保证充足营养，在平时饮食的基础上加量，既要吃饱、又要吃好；
6、饮食不足、 老人及慢性消耗性基础疾病患者，建议增加商业化肠内营养剂(特医食品)，每天额外补充不少于500大卡；
7、新冠肺炎流行期间不要节食，不要减重；
8、规律作息及充足睡眠，每天保证睡眠时间不少于7小时；
9、开展个人类型体育锻炼，每天累计时间不少于1小时，不参加群体性体育活动；
10、新冠肺炎流行期间，建议适量补充复方维生素、矿物质及深海鱼油等保健食品。
最后，面对疫情，建议大家放松心情，利用春节假期，多多陪伴家人，做一些平时想做但没时间做的事情，例如读书、练字、运动、画画等，缓解平时工作、学习的压力，相信大家一定能安然度过这个特殊时期的。
