紫色的风火轮
很高兴回答你的问题，我个人觉的在家多喝点水，多通风，少吃油腻的食物，在屋里适当的运动
张家口莜面哥
1.均衡营养，合理安排膳食。疫情期间，出门的机会少了，在家的机会多了，有很多的空闲时间可以安排。那么就先从饮食做起吧！人需要通过饮食获取能量，所以合理的饮食结构很重要，它可以提升个人的免疫力。
2.锻炼身体，中医讲究阴阳平衡，阴阳平衡万病不生，那如何保持阴阳平衡呢？这就需要动静结合，法乎阴阳，生命力源自生生不息，也就是说动态对于身体的健康非常重要。
3.培养兴趣，只有兴趣高涨才有阳气生发，身体才能健康，免疫力才能得到提升，这就是一种能量的交换。
4.戒掉不良嗜好，抽烟、喝酒、熬夜等等不良嗜好都是降低免疫力的原因，所以想提升免疫力必须把这些不良嗜好完全戒掉。
以上就是胖哥对于本问题的回答，希望我的回答对您有帮助。
胖哥按摩
疫情期间能提高免疫力的方法，我觉得有以下几种：
1，早睡早起，作息要规律。
2，多喝温水，促进新陈代谢，调节体温。
3，清单饮食，减少身体的负担。
4，即便不能外出，在家也要保持好的心情和心态，毕竟心情好，身体才会更好。
5，虽然不能外出，觉得锻炼起来很不方便，在家也能做一些轻运动，比如瑜伽等不会发出太大声响，对别人有影响的锻炼方式。
愿大家在疫情期间做最自己喜欢的事，陪伴家人，热爱生活，静待疫情结束，这便是我们普通人能做的贡献了。
莞平安70
适当的饮食、睡眠、运动，则是加强免疫力最简单的方法。
第一，饮食要合理搭配、营养均衡。每天补充足够的蛋白质。建议健康的人可以每天适量吃主食之外，补充1袋牛奶，1个鸡蛋；2两瘦肉，2两豆腐，这是一种很科学的健康饮食法。每天注意荤素合理搭配，适当吃些粗粮，增加纤维，有助消化。
第二，睡眠时间要充裕，质量优质。睡眠可以重新积聚能量，促使身体组织生长发育和自我修补，增强免疫功能，增强对疾病的抵抗力。在家没事不要熬夜看电视连续剧，也不要熬夜玩游戏，给自己定个点，时间到了就睡觉。每天10：30前上床睡觉比较合理。
第三，科学运动可以加快白细胞的流通速度，快速提高免疫系统能力。坚持每天运动一次，连续运动30分钟。在家可以找一项合适自己的运动项目来运动。例如中老年人在家可以活动活动手脚，跳跳老年人广场舞。青年人可以跳跳健身操，练练瑜伽等。
在这样特殊时期，保证自身健康才是你的头等大事！
一只悠悠鱼
我们可以选择一些适合居家锻炼的运动，比如瑜伽、跳绳、有氧操，拉伸都是可以的。好身材属于自律的人，懒惰会让你发胖，身体老化加速。
名树苑
首先是饮食方面，要有规律的进食，多吃蔬菜水果，肉禽类可以适当安排一些。其次就是运动了，我在家每天下午都会在院子里打羽毛球跳绳，这些的目的是减脂，晚上吃完饭一个小时后开始做无氧运动，回家的时候带了弹力带，用她可以做很多动作，还加了一些腹部锻炼，这些的目的是塑型。当然，在运动过程中你的免疫系统功能也会有所提高，有助于预防病毒。就比如终南山院士，常年健身的他从内而外散发着强壮，智慧的气息。
中国加油，武汉加油。
Stephanie张
1.可以炖鸡汤，放入参片，平时加服维生素C也可以增强免疫力！
2.一定一定要好保护自己，
避免聚会，外出戴口罩，勤洗手
保护好自己，才能保护好他人，
而且还能减轻紧张的医疗压力，早日打胜仗！
还有一招很适合宅在家的我们，
更重要可以增强免疫力
可以泡泡脚啦！“睡前一盆汤，胜过开药方”，泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络，增强机体的免疫力，防御各种毒素对人体的侵害，泡脚还可以促进人体的血液循环。
养成良好习惯的同时还能强身健体何乐而不为呢？！
邢台7709
可以，从多个方向来谈。
比如说增加睡眠时间，增加在冬天的时候，睡觉时候的基础温度，比如说如果房间冷，我给想些办法让房间变热。因为这个时候感冒会让抵抗力下降。我们要防止感冒。
然后呢，补充更多的维生素，补充必要的营养物质，比如说你平时可能不太吃一些，比如说像肉类的东西呀，或者增强你身体抵抗力的一些东西呀，这段时间你可以吃一些。\r
还有呢？过去我的生活习惯里面有哪些会降低我的抵抗力的东西，那么这段时间我要怎么要忌忌口。
再有比如说，我们也晚上我泡泡热澡。或者我做做按摩，可以让家里人帮你按，或者你可以坐在自己家的按摩椅上。\r
或者，简单点，我这两天呢，我多做点运动，在家里自行运动一下，让自己出出汗。然后你会发现，有多种方法可以提高免疫力。
珍珍心理咨询
提高免疫力，不是一天就提上来了，咱们在日常生活中第一要均衡饮食，每餐能有肉蛋奶豆和多变的主食，第二呢，要注意吃动平衡，吃完每次要运动20到30分钟，第三个呢，要注意咱们的餐桌是五颜六色的，第四个要有积极的心态！加油！
闫红丽医生
非常时期，稍安勿躁。保持心态，合理安排饮食，睡眠充足。做些运动，比如我嘛，唱唱歌，跳跳舞蹈，练练太极，多些娱乐，写写文字，拍拍抖音，快手等等，提高免疫，心情重要。
