情绪对一个人的面貌变化和身体健康有非常大的影响，肝主情志，情绪不好会导致肝气郁结，气血不畅，从而引起女性的月经不调、乳房肿块等疾病。而表现到脸上，最直接的变化就是皮肤发暗发黄，出现黄褐斑。
所以患者在治疗黄褐斑的时候，要反思一下自己是否有肝气郁结的症状，如果出现以下这些，说明你很可能就是肝郁型黄褐斑。
肝气郁结具体的症状表现
1.月经不调
肝有“造血”、“藏血等功能，如果肝血不足，首先受到影响的就是月经，会出现经期过短、月经量少、经期出血、经行眩晕等。
2.失眠多梦
睡眠质量差，多梦，睡眠浅，一点动静就能惊醒。
3.长黄褐斑
黄褐斑也叫做肝斑，肝气郁结，气滞血瘀，阻碍皮肤代谢不顺畅，造成色素沉着，从而出现黄褐斑。
4.乳腺疾病
肝经脉运行不畅，最严重的危害就是常见的乳腺疾病：如乳腺结节、乳腺增生，乳腺癌。
5.脾胃失调
心情不好会直接影响到我们的胃口，就是中医中所说的“肝气犯脾”，影响到食物和营养的正常消化吸收。所以气郁体质的人常会出现消瘦或体重持续下降的情况，而且身体免疫力也会下降。
那如何来调养呢？中医建议可以采用疏肝解郁，理气健脾的方式，来帮助缓和郁结和黄褐斑症状。
温水加1勺它，赶走肝气郁结，脸上干净无斑
加1勺它指的是鹿胎肽酮，根据临床试验，鹿胎肽酮对于舒缓肝气郁结、祛除黄褐斑有非常不错的功效，通过疏肝理气、健脾养胃缓解郁结症状，同时还能减少酪氨酸酶对黑色素的刺激，抑制黑色素合成，减少色素在皮肤表层的沉积，其中含有的粗蛋白、类黄酮等皂甙类物质，能给皮肤提供直接的营养支持，修复受损细胞，巩固皮肤保护屏障。既解决了肝郁，又淡化了色斑，可谓是双管齐下。此外逍遥丸也常被用作疏肝解郁，黄褐斑女性也可配合服用。
除了鹿胎肽酮，日常饮食有侧重性的食用一些食物，对淡化色斑也能起到积极作用。
肝气郁结的患者可以多吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物，如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益气的食物；金针菜、油菜、丝瓜、山楂等降肝火的食物；茼蒿、萝卜、柚子、西红柿等疏肝理的食物。
另外，健康的作息非常重要，一定要养成不熬夜的好习惯，只有保证充足的睡眠才可以缓解肝气郁结的症状。积极参加户外活动，多与人沟通交流也是疏解情绪很好的一种方式；每天坚持锻炼，运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，将身体没用的垃圾清除体外，同时还能将不好的情绪发泄出来，对人的生理及心理健康有很大好处。
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