生活中需要喝酒的人和事不在少數，所以每逢談到解酒的話題大家總是會偏愛。其實這是生活中存在的一個比較矛盾的問題，很多人喜歡飲酒，但卻又總在飲酒的過程中想著該如何解酒、如何避免飲酒對於身體帶來的種種傷害。謹以少許文字與您共聊解酒的科學方法，希望您能花兩分鐘時間客觀看待。
好的解酒方法—多喝水：
飲酒之後，最廉價，也是最靠譜的解酒方法就是“多喝水”。很多人認為多喝水是一件萬能的事情，這有些誇張，但多飲水對幫助解酒有不錯的作用。多喝水可以促進代謝，可以促進尿液、汗液以及糞便物質的排出，這樣一來酒精物質也可以被加速排出，從而就能縮短酒精物質在體內的停留時間，這是一種不錯的解酒方式。
說到這，各位應當明確，飲酒的過程中或者飲酒後，請您多喝水，用水分物質去促進代謝，用水分物質去加速酒精的排出。
不錯的輔助解酒方法—適當運動：
如果您在飲酒之後意識還算清晰，整體的身體狀態還算良好，建議大家可以適當快走、慢跑或者騎行，通過簡單的運動方式促進汗液的排出，從而可以代謝一小部分酒精物質。
請您明確的是，蜂蜜、解酒藥解藥並不靠譜：
靠蜂蜜去解酒不靠譜，並不存在實質性作用；市面上售賣的解酒藥解酒機理不科學，甚至還容易對身體造成危害，並不建議選擇。
如果您在飲酒的過程中總想著該如何解酒，那建議大家在飲酒的過程中就少喝點，減少酒水的攝入量和酒精物質的攝入量，不給身體造成過大的威脅。
飲酒過程中的一些小建議：
- 酒乃“穿腸毒藥”，不喝才無害：
無論您喝的是什麼酒水，白酒、紅酒或啤酒，其中都會含有不少的酒精物質，而酒精對身體無益，您聽說的暖身作用、促代謝作用以及抗癌作用純屬謠言。酒精是公認的一類致癌物，攝入後會增加多個部位的患病風險，不容小覷。
想要保全身體，想要不因飲酒對身體造成太大的傷害，不喝是基本。
- 如果喝，儘可能少喝：
我們國家有著特殊的酒文化，一些特殊的場合總是要小酌幾杯。如果生活中必須要喝酒，請最大限度少喝。
很多人總是問我喝多少？《中國居民膳食指南》對飲酒量有具體限定，男性單日攝入酒精的量不建議超過25克，女性單日則不建議超過15克。
- 飲酒，佐以食餚更安全：
喝酒可以，但不能不吃飯。食物是胃腸黏膜的保護傘，適當進食才能減輕對於身體的傷害。
飲酒前，找尋機會墊補點食物，無論是主食還是蔬菜水果和酸奶；喝酒中，不要光顧著飲酒，也多用筷子夾一些旁邊的新鮮食物，豆類、菌菇類、新鮮蔬菜等都是靠譜的選擇。
- 飲酒，摻著喝危害更大：
你肯定感覺酒水和碳酸飲料摻著喝會更加爽口，的確如此，因為碳酸飲料中含有不少碳酸，有爽口感；但是二氧化碳會促進酒精物質的吸收，對於身體的威脅會更大。
答案來了，喝酒可以，但不建議摻著喝，無論是飲料還是其他酒水。
飲酒一事，本無好處，但凡飲酒必想如何解酒。解酒，解酒藥不靠譜，蜂蜜也不靠譜；請您飲酒中（後）多喝白開水，適當身體活動，酒精物質代謝的越快，對於身體的傷害也就越小。
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