睡杲杲_
再你提出这个观点你已经陷入了一个死胡同，自律是发自内心想去做的，而不是被强迫去做的[呲牙][呲牙][呲牙]
那年心定
自律是一种态度，端正态度要诚心诚意 1、首先要管理好自己的动机：先制定一个十匹马都拉不回来的正确目标。 记住！十匹马都拉不回来、正确、目标。
无论做什么事，无论工作还是学习，人活在世上，要有目标。
2、你一定要学会去做自己不喜欢做的事情。我们似乎都不喜欢做麻烦的事情、有挑战的事情，但为了成为更优秀的自己，我们必须要硬着头皮跨出舒适区。有很多突出的人都是被逼出来的。反倒我们有很多选择、有很多退路的时候，会选择止步不前。跨出第一步是最难的。
3、营造一个好环境，帮助建立好习惯
创造良好环境的方法，不止是把书放在枕头边这一种。你还可以通过良好的群体氛围，来改变自己。你有没有这样的经历？虽然你每天叫嚷着要读书，可你每年读的书却不超过5本。不妨加入一个读书交流小组，帮助督促自己建立好习惯。
4、管好自己的时间，避免无效的学习和工作。保持规律的作息，形成习惯后，就不用消耗过多的意志去维持。你需要一份详细的每日工作学习计划表，来作为你的指路明灯。
5、排除干扰，一身宁静。这种干扰包括自己对自己的、别人对自己的。
0阿o超0
我认为，首先要克服自身惰性。克服惰性最好的方法是，心动马上去行动，当你看到自己行动起来带来的好处会给你更大的鼓舞。其次，要有合理的计划和规划。最后按照计划行动起来，你就会变成别人眼中自律的人啦
爱幻想的Qara
1先放下手机，离开自己的视线
2调整好心态，让自己静下来
3给自己制定学习目标，学习任务
4保证高质量睡眠，我们的心理能量要靠睡眠充电。
祝你好运，朋友
暴走的小星星
没有灵丹妙药，只有付出才会有得到！
彼岸言歌
建议给自己制定计划，没有计划的你学习可能也是三分钟热度，比如每天学习半小时，当你坚持一段时间成为习惯后，自然而然就自律了，
甘甜的花椒
再你提出这个观点你已经陷入了一个死胡同，自律是发自内心想去做的，而不是被强迫去做的
