用戶6012579588358
看你們辟穀，我也躍躍欲試。
下了決心，明天開始行動！
……………往往是：在下決心的路上[捂臉][捂臉][捂臉][捂臉]
月如水9
跟你講一個真實的“案例”我朋友老公，檢查高血脂，在家晚上不吃飯，平時也是儘量吃素，減肥，降血脂，半個月吧，減了10斤左右，然後某一天晚上，朋友請客，吃了一頓自助，第二天上稱，漲了8斤，一頓自助就吃回來8斤[耶][耶][耶][耶]
腹黑者天蠍座
我今天辟穀第二天，輕了幾斤，明天開始清淡飲食，只吃早午餐，12月一個月不到瘦了十五斤，回去半個月全胖了回來。這次一定要自律
Sunny7834
這個是正常的，本人身高160，辟穀前體重116我辟穀七天，減重13斤，回谷3天只回彈半斤多不到一斤，之後儘量避免大吃大喝，或者在大吃大喝之前用一袋酵素，我目前體重一直維持不變，所以辟穀有用，但是後期體重身材也需要維護的，即便減肥成功，如果後期反彈也是對你後期飲食和生活的體現，不要怪減肥產品不好用，任何對於一個曾經胖，或者易胖的人來說，吃遠遠超過任何運動或者減肥產品，減肥的金句名言我想大家都知道，就是：管住嘴邁開腿，同時也請注意，管住嘴永遠在邁開腿前面，所以說，吃很重要，甚至是超過於運動的！！！當然這些不包含那些幹吃不胖的瘦人，不得不承認確實有很多人，怎麼吃都不會胖，而且吃的也不少，每個人的身體機能和代謝都不一樣，所以根據個人體制合理減肥！！！最後祝大家無論胖瘦都身體健康！！！
琳琳45633790
辟穀就是餓肚子啊，減的都是水分和蛋白質，這樣下去的後果是白頭髮迅速變多，皮膚沒有光澤會幹澀長皺紋，科學減肥，補充蛋白質。
AB蘋果
勉強吧，我第一次辟穀七天，減了12斤，但是跟朋友慶祝喝了兩頓大酒，然後就回來了[捂臉][捂臉][捂臉]
還是運動＋合理飲食才好
魯狂歌
水分。很多人有誤區，我也喝水了？
但，辟穀期間，沒有鹽分就是鈉離子、沒有碳水，喝多少水是不在體內滯留的。
一旦恢復正常飲食，哪怕食量減半，也能保留住水分。
所以，辟穀減體重，及時減脂肪，也是極其少的比例。
綏化老劉
尤其對於女人來講，減肥塑形真的很重要，但是一定要注意方式方法，辟穀5天是有點久了，對身體健康影響很大的，這樣連續性的5天人體攝入的營養不均衡，很容易造成免疫力低下，引起身體一系列問題的，這樣瘦的快，反彈也會比較快，不如日常均衡飲食，每餐都減減半，每週一天辟穀，就會既健康又好看啦[耶][耶][耶][耶]
豌豆兒aa
5天什麼東西都不吃嗎，減了8斤多，相當於一天1斤了，大基數的人這個程度算可以，應該減去的大部分是水分，辟穀後建議清淡飲食，讓腸胃適應一下先
靜兒的小魚1108
你想一勞永逸的話，就放棄吧，科學飲食，加運動，提高你的肌肉含量，提高你的基礎代謝，你就怎麼吃也不會反彈了，如果你是女性千萬不要有我會不會變成金剛芭比這樣的想法，我告訴你根本不可能，去看看每一個金剛芭背後的付出嚇死你。
