用戶4334648058
感謝收到你的提問:
實道理很簡單，人每天都會有消耗，同樣每天也都會有攝入，當消耗大於攝入，體重開始下降，當攝入大於消耗，體重開始增加，其實說白了就是一個平衡問題。減肥以要我們勞累結合。
如果控食減肥方法產生抗拒啊不行啊，反而嚴重會反彈體重。
舉措建議
1、更換自己平時的運動時間。
2、改變自己一直運動的項目。
3、身體素質如果提高，可以適當增加運動的難度。
注意事項
1、飲食方面一定要注意。
2、早起一杯溫開水可以清洗腸胃。
3、可以嘗試做一下修身型的瑜伽動作。
生活奔騰的阿東
首先你瘦不下來可能有以下幾個原因： 1你可以能不是很胖，小基數的減肥會比大基數的要來的不明顯，需要繼續堅持。 2食物攝取上不對，你每天都在控制飲食卻還是瘦不下去，這時你就要想想你都吃了什麼？是高熱量的食物？還是普通的飲食只是分量少了一點。 3體質因素，每個人都有著一種不同的體質，就算是胖也會有不同的致胖因素，如脂肪型，肌肉型，水腫型，橘皮型，更年期型。所以你是那種需要進一步的去了解看看。 4水分攝取，水分攝取過量也是容易造成體重不降的，這個多見於水腫型肥胖，出汗多虛同時喝水量非常的大，體內含水量非常大。 綜上四點，你可以先找找原因。接下來對比一下自己的體質。
生活槍手朗朗
你身高多少？
性別?男女?朋友?
你已經很厲害了，兄弟姐妹，你沒有反彈嗎？多長時間減肥如此成功的呢？如果沒有身高，還有人可以給你建議，那就是胡說八道
人體減肥的過程中，是會有各種各樣的減肥的坎兒的，只是有的坎你可以輕鬆抗過去，而有的坎【減肥平臺】，你怎麼搞都邁不過去，邁過去也許你就死翹翹了，因為那個是減肥的終極平臺，終極平臺是不可以輕易突破的，一旦你突破了終極平臺，那你就會很慘【走貓步的時候可能會爆死在T臺】，也有可能會皮包骨頭，不像人樣【減肥平臺其實就是你自己不樂意】
所以，一定得看你的身高才知道你是否是減肥抵達了終極平臺【沒有身高談減肥那都是耍流氓】
太素老道
有那種男用束身衣，可以用來減肥，不貴，醫藥公司有賣。
一邊高
減到一定數量，是不是有瓶頸了，貴在堅持，過段時間應該就會又看到效果了。
