2020-02-08 14:14:49 佚名

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“剖腹產惡露多久能排乾淨？產後遺留的大肚子多久能恢復平坦？”這是很多寶媽在生完寶寶一定會遇到的問題。沐媽的個人經驗是惡露一般剖腹產術後惡露的時間因人而異，有的短12天，有的20天左右，有的長達40天。而產後6到12個月的時候，你會明顯的看到妊娠紋會淡化很多。

剖腹產惡露多久能排乾淨？

產後惡露是許多寶媽產後常見的症狀。當她們喜歡做母親的時候，也會面臨一些問題。不管是正常分娩還是剖腹產，都會出現產後惡露。然而，面對這種惡露的尷尬，剖宮產術後惡露的時間因人而異。有的短12天，有的20天左右，有的長達40天。一般剖宮產術後的惡露無異味，但會有血腥味。如果寶媽7周後仍未排出惡露，最好到醫院檢查。排惡露這2點值得你關注：

1、姿勢要留意

倘若寶媽要想惡露能夠更快排出，那麼在平時就要讓自己的下身保持乾燥，並且要通風。只有寶媽做到這點，傷口才能康復快一些，並且惡露也才能更快的排乾淨。這裡寶媽要留意的是，寶媽在排惡露的前幾天最好不要亂動，平躺在床上就好，儘量不要觸摸到傷口。

2、保持下身的清潔

寶媽排除惡露時，下身的清潔是一定要做好的。勤更換內衣，將洗好的內褲多曬在太陽下，可以殺死內衣細菌。這些細菌還會影響寶媽的身體。如果家庭條件好的話，沐媽建議你可以買一次性的褲子。這樣做的話寶媽就不用讓家人洗了，使用起來也方便。

產後遺留的大肚子多久能恢復平坦？

事實上，很多新寶媽會發現，寶寶出生後，肚子會變圓，感覺像懷孕了五六個月。很多女性朋友腹部會有很多妊娠紋，這是皮膚拉伸的結果。剖腹產還會在腹部留下疤痕。

1、我們可能都聽說過這樣的情況，即出生後胃立即變得緊繃和扁平，雖然可能，但很少發生。對大多數女性來說，通常需要幾個月的時間，胃才會慢慢恢復正常大小。有時甚至在出生後，胃根本就沒有恢復到正常大小。

2、一般情況下，妊娠中線會在妊娠中後期腹部逐漸隆起時逐漸出現，並在出生後6個月至1年內逐漸消失。

3、妊娠紋則需要更長的時間來恢復，不過產後6到12個月的時候，你會明顯的看到妊娠紋會淡化很多。

在產後恢復的過程中，忍耐是最重要的。腹部延長9個月，配合寶寶的成長，在9個月的長時間內收緊了腹部的皮膚是正常的。這個轉移的速度很大程度上依賴於母親腹部的正常大小、妊娠中增加的體重、產後運動狀況以及自身的基因。懷孕期間定期進行運動，產後母乳恢復得快。媽媽沒有餵奶的話，控制油脂的攝取量，增加膳食纖維的攝取量，減少多餘的體重。

好了，以上就是我關於“剖腹產惡露多久能排乾淨？產後遺留的大肚子多久能恢復平坦？”這個問題的回答來，產後恢復還是要多休息，忍耐也是最重要的。希望對你有所幫助。

沐沐成長日記

產後惡露一般分為三個階段，血性惡露、漿液性惡露、白色惡露。血性惡露，顧名思義為血性，為鮮紅色，一般持續3到4日。漿液性惡露為淡紅色，持續10日左右。白色惡露色白粘稠，持續三週左右乾淨，產後六週子宮完全恢復到正常非孕期狀態，惡露完全排乾淨，也就是說血性及淡紅色的惡露要持續兩週左右。兩週以後出現新鮮的出血，我們還是考慮是異常的情況需要到醫院就醫。產後大肚子多久能恢復不能一概而論，因為每個人的體質不同，產後是否可以恢復之前的身材也不能確定，一般情況下產後三個月之後肚子就會慢慢縮小，期間只要調整好飲食，避免總是吃油膩易長胖的食物就好，而且適當做一些有助於瘦肚子的運動也有利於肚子恢復。

產後一段時間之內都會有大肚子的症狀出現，因為產後身體不會很快恢復到懷孕之前的狀態，所以說在一段時間之內產婦都會受到大肚子的困擾，一般情況下產後的肚子想要回到孕前的狀態就要做用點心思進行調理，尤其是不能總是吃油膩食物，那麼，產後大肚子多久能恢復。

產後大肚子不會很快恢復的跟孕前一模一樣，大約要三個月左右時間肚子才會慢慢減小，想要恢復到跟孕前差不多的狀態，就應該堅持運動，而且要積極調整不良飲食習慣，只要做到這兩個方面，就不會讓大肚子持續出現，也就不會對產婦身材造成很大影響。

產後大肚子可以採用運動方式來縮小，一般可以做一些有利於瘦肚子的運動，但是一定要避免劇烈運動，以免影響子宮和身體恢復，比較適合產後做的運動方式包括：仰臥起坐、瑜伽、慢走、散步等等，平時要養成勞逸結合的習慣，不能因為想要瘦肚子就出現過度勞累等狀態，不然會影響身體恢復健康狀態，期間應該養成早睡早起的習慣，不能總是睡懶覺，要總是好吃懶做就會容易增加肚子上的贅肉，造成大肚子更加明顯。

產後大肚子也可以通過飲食進行調理，一般產婦在產後都會食用一些高蛋白質以及高營養的食物，久而久之就會造成身體過於肥胖的症狀出現，為了避免造成肚子過大，就要及時調整不良飲食習慣，在飲食中尤其是不能吃高糖、高脂肪、高油等食物，儘量保證飲食清淡無刺激比較好，尤其是可以多吃粗糧、蛋類、瘦肉以及新鮮蔬果等食物，對促進肚子恢復有利。

產後想要大肚子恢復到正常水平需要一段時間，這段時間內只要做好飲食和生活的護理工作，也就不會讓肚子變得越來越大，最多在半年時間就可以恢復差不多，期間一定要保證身心健康，而且要重視孩子的哺乳工作，儘量多吃一些有利於下奶的食物比較好。