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别听她们骗，本人减肥经验就是该吃吃，该喝喝，吃饭八成饱，要多吃菜吃的好还要吃了不长肉的那些东西吃，现在减完2年了没长肉
一切82缘
小楼来回答您的问题，希望可以帮助到您！
明星其实和我们常人一样，减肥也会有精神不好的时候，只不过出现在镜头时会比较起劲，下面我分享几位明星减肥，你就会发现，他们也和我们一样。
碧昂斯
为了能在电影《追梦女郎》中有好的形象，碧昂斯在开拍前采用Master Cleanse减肥法，Master Cleanse即控制净化断食法，又被称为柠檬水减肥法。在那段时间，她不吃别的东西，只饮用加了辣椒的柠檬水。
当然她也允许自己有一个“欺骗的日子”。在这一天，她会让自己沉浸在披萨和美酒的快乐中。
玛丽莲·梦露
玛丽莲·梦露的早餐是两个鸡蛋，搭配一杯热牛奶，午餐选择不吃，晚餐则是烤肝、牛排，或羊肉以及搭配五个胡萝卜。最后她也会放纵一下自己，选择一个热巧克力圣代甜点来结束一天的忙碌。
伊丽莎白·泰勒
伊丽莎白.泰勒选择了她自己独特的减肥食谱，比如水果加酸奶的干酪、涂满花生酱的三明治以及偶尔的放纵。她说，自己控制不住时曾吃过一整块披萨和热巧克力圣代。
Lady Gaga
据传闻，Gaga之前为了减肥，尝试过婴儿食品饮食法。她将自己的早餐和午餐全部用婴儿食品替代，到了晚上，则会吃一顿健康的晚餐。据外媒报道，瑞茜·威瑟斯彭、詹妮弗·安妮斯顿和格温妮丝·帕特洛等女明星都曾尝试过这个方法。
麦当娜
麦当娜的减肥法则让人望尘莫及了。麦当娜遵循了极其严格的减肥法，排除了所有小麦、鸡蛋、肉类和奶制品，并且有节制的饮食。
麦当娜更青睐于“海洋蔬菜”，就是海中的水草，她认为这些食物好吃又有营养。
利鲁唑鲁南协一力
这个问题用一句俗语可以解答：台上一分钟，台下十年功
无论是明星还是模特，真正获取收益的就是台前光鲜亮丽的几分钟。节食，减肥，健身都是为了这几分钟的耀眼。
形象也是他们的赚钱工具的一部分，为了保证自己的高收益，必须保证自己的良好状态。
无论当时真正状态如何，当镜头扫到他时，必须保证自己处于光芒四射的状态。
我们看到的明星的状态，其实是她们想让我们看到的。
看到好多次娱乐新闻，女明星冬天在红毯上被冻到晕倒。
也看到过，女明星冬天穿着露肩的高定礼服，被冻到瑟瑟发抖，一旦踩上红毯，又变成全世界老娘最美的状态。
也许镜头之外，明星也是邋里邋遢，不修边幅，无精打采，但镜头之内必须闪闪发光，这代表他的职业操守，也是她吃饭的工具。
春风如何渡我
他们只是不吃饭，并不是说没有其他代餐的东西，我们常规的吃饭一定是包括主食在内的，但是对于需要控制饮食，掌控身材的明星来说，主食的长肉速度是非常大的，所以他们会采用其他的代餐，能量达到就足够了，只是没有口舌之欲而已。
还有就是得到的报酬，如果我有丰厚的报酬，相信我不吃饭也会相当有精神头，因为现代社会每个人都在为了生活奔波，吃不饱穿不暖都是常事，明星不是说他们工作不辛苦，但是他们辛苦所得到的报酬也是极大的，所以忍受饿这个事情还是蛮好控制的。
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要是一想到少吃几顿饭就能有几百上千万的收入，我也能憋着不吃。赚钱动力这么足，只是不像普通人那样吃饭，有什么不行的！
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钱啊，钱支撑着你也行。
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想着有百十万进账，你也会很有精神！[流泪]
风景满糖
模特明星们，减肥不吃饭，依旧精神，看了节目，会吃营养品吧，要不然身体会出问题吧，还有一个明星说，不要跟人家学吃的东西少，有专业的营养师制定食谱！不过，明星为了上镜，确实吃的少得多，但是对于明星来说，形象很重要啊！
君玖涡
想到这些真的很心痛
