從"胖太后"到女神，47歲的寧靜身材苗條有型！素顏照太美了
俗話說"畫虎畫皮難畫骨"，老虎的模樣很容易畫出，但是想要將神態畫得惟妙惟肖，卻需要一定的功夫。演戲也是如此，不僅需要將角色演繹得真實、深入人心，更要將角色的內心情感演繹出來，這才最難的。好的演員不是看他們的臺詞有對手，而是看他們舉手投足，眉目之間，能否將角色當時的心理活動表現出來，做到站在那連眉毛都是戲。像是前幾年小李子主演的《荒野獵人》，全篇沒幾句臺詞，都靠眼神和肢體語言，傳達給觀眾。
除此之外，還有一種考驗演技的表演，就是在同一部劇中將一個角色的不同年齡段演繹出來。從角色的少年、中年，再到老年，都要演繹得讓觀眾不覺得出戲。這不僅需要閱歷的沉澱，還需要對不不同年齡段神態的把握！寧靜便是能夠勝任此事的演員之一。可還記得寧靜在《大秦帝國之縱橫》中表演，把羋八子的少女、中年、到晚年神期演繹得淋漓盡致！少女時期的魅惑和晚年時期的威嚴，都把控的無可挑剔！
劇中寧靜飾演的羋八子，從原本普通的少牛再到後來的大秦皇后，舉手投足直接盡顯演技的精湛！寧靜身上那種充滿野性的魅力，除了她，可以說無人能駕馭這樣一個角色！1995你那，寧靜和楊麗萍、王學圻等人主演了古裝劇《蘭陵王》，之後又主演了《陽光燦爛的日子》，劇中寧靜飾演了全身散發著青春富有朝氣，而又情竇初開的女孩"米蘭"，驚豔了觀眾。她也獲得了第33屆臺灣電影金馬獎最佳女主角獎提名。
之後寧靜漸漸在演藝圈創出了名堂，相繼出演了很多質量過硬的佳作，像是《上海灘》、《黃河絕戀》、《大宅門》、《英雄》、《孝莊秘史》、《大秦帝國之縱橫》、《大秦帝國之崛起》等等。在《孝莊秘史》中，寧靜更是將"大玉兒"從一個活潑可愛的少女，演到了權傾天下的孝莊太后，每個年齡段地表演都令人拍案叫絕！她的演技也堪稱教科書級。
然而前段時間，寧靜現身機場，被拍到身材嚴重走形，腰圍胖了一圈，瓜子臉也胖成了圓臉。整個人的氣質也完全沒有了之前那種野性且充滿魅力的美豔。有點像路人大媽。看來47歲的寧靜也遇到了中年發福，雖然近兩年寧靜不怎麼活躍在熒幕上，不過她還是為了自己的事業和形象，去健身房減肥！
每天早上他只吃素菜，然後就去健身房做各種運動，跳繩、啞鈴、跑步等等。晚上吃水煮青菜和水果。如此鍛鍊了兩個月，寧靜瘦了20斤！瓜子臉也瘦回來了！身材也回到了之前的曼妙曲線。笑起來更是有一種成熟女人的魅力！不得不說健身的效果比整容還要好！
所以說世上根本沒有醜女人！只有懶於運動的女人！
姐妹們！為了我們曾經曼妙的身材和美貌！該起床健身啦！
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運動最重要的是，貴在堅持，只有對身材的管理到位，才能管理好自己的人生啊，要是連你自己的身材都控制不了，那還談什麼別的事呢？
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