水下穿天猴
少吃多动[捂脸]
1、多喝水+蔬菜水果
我特别爱喝水，每天八大杯必须的，每餐做一碗少油少盐的蔬菜汤，可加1个鸡蛋补充蛋白质。
2、室内运动
多做家务[我想静静]瑜伽、跳舞、跳操，反正动起来，能够出汗就好。
能饮一杯咖啡牛奶无
减肥一定要控制好糖份的摄入量，戒掉奶茶，糖类饮料，高热量食物，个人不建议节食减肥，适量减少就行。饿了就可以吃个苹果。
她和她的猫vt
我主要采用的办法如下：一，少吃主食，多吃水果素菜类，还有就是多做家务，多运动，跟着做网上的健身操什么的
生活的艰难者
减肥，不存在的，像我这种干吃不胖，哈哈是真羡慕那些喝凉水都长肉的
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