自由的草
回答：為了抗擊冠狀病毒，一直在家裡。怎麼才能心情不煩躁？
1，首先，國家重大疫情發生，我們人人都應該責無旁貸，新型冠狀病毒感染肺炎是一種急性感染性肺炎，它的傳播途徑：是經過呼吸道飛沫和接觸性傳播感染而至，所以我們每個人都有對抗擊疫情，義不容辭的責任。
2，呆在家裡是你守護的一份責任，我們通過媒體和中央電視臺的播放我們每天都能看到和知曉有多少同胞因為這個突如其來的病毒，正在備受煎熬，我們的醫護戰士正在為這些同胞與時間賽跑，如果你想這樣的同胞少一點，就在家待著！你想要我們已經疲憊不堪的醫護戰士有一點點的喘息的時間，就在家待著！因為你在家裡不僅僅是在保護自己也是在保護大家，也說明你有做人的底線，你心中有大的格局，不出門就是在默默的奉獻，因為你的奉獻使大家心安。
3，重大疫情來臨，需要我們每個人要學會自我隔離的意識，疫情好轉需要時間，所以在家裡呆的時間會長一點，心裡不免有一些煩躁是可以理解的，但是，我們要學會控制自己的情緒，平伏自己的心裡，用手機與家人、親朋好友多溝通，互相多問候，說說貼己的話，把在家裡待著成為一種常態，因為你守護的是一份責任，更是為疫情做出的一份貢獻。想到這些你心裡還煩躁嗎？我想這個時候你的心情應該好多了！我給你推薦兩本書：馬爾克斯的《百年孤獨》，辛德勒的《如何控制負面情緒》
胡楊聊生活
🥕🥕我也很煩躁啊.在家呆的發慌啊❌❌
1.主要是我不是僅僅待著那麼簡單、我有房貸要還啊、信用卡、貸款啊⚠️⚠️
2.天天在家裡待著不能出門、😴😴也不能賺錢、影響到了正常的收入😱😱😱
3.我是開店的、汽車美容行業、現在這種情況根本無法開門營業、😓😓.也就直白的說沒有周轉的錢.我基本上沒有存款、都是每月賺錢來支付所有支出的、🕌🕌三套房貸、還有信用卡和店面房租的支出.現在馬上就要還不上了🥶🥶🥶
4.不知道這場戰役還要多久、要是再有半個月的話我就要崩潰了、馬上面臨逾期的風險、已經週轉不了了🤬🤬🤬
5.這兩天下雪了❄️❄️、看著窗戶外面的雪花、心急如焚、下過雪後一定很多人洗車啊、能多賺點啊🈲🈲🈲
6.想法被家人制止了、❌❌萬一要是染上病呢、花多少錢也萬一治不好呢、命重要還是錢重要💰💰、想想也是啊、還是消停在家裡待著吧🆘🆘
7、我們在家只是無聊而已、有點負擔而已、比那些染病的患者和辛苦的醫護人員來說、算得了啥💮💮想開就不煩躁了💖💖
肖二姑娘
保持冷靜，不急不躁，讓內心平和下來，內心平和，你才能夠慾望的叢林中忘乎所以。調節好自己的情緒，做情緒的主人。你不能左右天氣，但是你可以左右你自己。
一、聽音樂
心情煩躁的時候，我們可以靜下心來聽聽歌，音樂能夠撫平人的情緒，讓人的內心隨著美妙的旋律此起彼伏。音樂就是人的一劑療藥，使人的心情不浮躁。
二、在家鍛鍊身體
生命在於運動，運動能夠讓內心平和，運動對生理健康和心理健康起著積極的作用。多運動，當運動達到一定量的時候，人的身體就會產生腓肽效應，腓肽效應能夠愉悅神經，讓心情不煩躁。
三、在家寫寫日記
通過寫日記來告誡自己，學會主宰生活，不急不躁，凡事冷靜對待，沒有什麼和自己過不去的坎，不要焦慮，不要悲傷。堅強勇敢的面對人生，把人生過得如詩如畫。
四、做餐豐盛的飯菜
心情浮躁就轉移自己的注意力，自己下廚做餐美味可口的飯菜，民以食為天，做菜能夠讓人的心情愉悅，不煩躁。感受生活的美好，生活是過給自己的感受。
五、打掃家裡衛生
一個乾淨整潔的環境能夠帶給人美美的心情，一個髒兮兮的環境就帶給人煩躁的心情。所以，捋起自己的袖子讓自己勤快起來搞搞衛生，乾淨整潔的家讓人舒服，心情就不煩躁了。
六、保持積極樂觀向上的心態
人再怎麼樣都不要輸在心態上，心態決定你的命運，細節決定你的成敗，好的心態能夠帶給人好的運氣。記住，心態好的人，一輩子就好 ，時刻要保持積極樂觀向上的心態。
七、看場勵志的演講
有選擇性的看場勵志的演講，時間不宜太長，儘量在一小時內。專心致志的聽演講的內容，一邊思考，一邊聽，借鑑在自己的生活上。看完自己得到了那些啟發和感想，自己再闡述出來。
八、心中嚮往美好的生活
人要向前看，不要活在過去，美好的事情我們可以回憶，讓自己不開心的事情在腦子刪除。內心要對未來美好生活的期待和憧憬，才能讓自己的心情保持愉悅和平和。
九、聽喜馬拉雅山FM
時間是可以擠出來的，白天或者是晚上的時候聽喜馬拉雅山，多聽勵志的內容才能讓我們的思想正能量。遇事情冷靜下來，不急不躁，邊聽邊思考，提高自己的情商和智商。
十、多看書
書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。讀書能夠改變一個人容貌的神韻，還能讓人更有底氣和眼界。書能夠淨化人的心靈，讀書雖然不能改變人的運氣，但是能夠成為更好的自己。
總結：做自己情緒的主人，而不是做情緒的奴隸，學會主宰自己，控制好情緒，調節好心態。把生活過得像畫一樣，日子過得像詩一樣，這樣的人生才有意義。
樂享視頻大全
面對疫情，我們首先要做的就是相信我們的國家，我們的國家經歷了這麼多風風雨雨，依然傲立在世界東方；相信我們的醫療團隊，對此次疫情救治產生的費用，國家財政全部都兜底保障了；我們有強大的祖國做後盾，我們有14億中華兒女血脈相連為依託。
其實，我們也不用過分恐慌，要對這個疾病有個客觀清醒的認識，隨著每天確診病例的增加，我們看到每天的治癒力已經超過了死亡率。這個病毒雖然難纏但也絕非感染了就被判死刑。勤洗手、做好室內通風、儘量減少外出避免交叉感染。這些措施和我們平時感冒了在家隔離一樣沒什麼區別。
最後，從心理疏導的角度，給大家幾個關鍵詞。也是幾個消除焦慮的小技巧吧。
第一個就是捨棄。簡單的說就是暫時不讓自己去接觸外面這些負面的信息。現在在家就好好在家待著，別想著外邊的工作也好或者其他的。看不到的先不管他了。不要主動去接受這些負面情緒。
第二個就是看透。仔細想想，面對疫情，那些是我們能做的，那些是我們不能做的。比如勤洗手，戴口罩，做好室內通風這些都是我們能夠做到的，那我們就重點放在這幾個方面。
第三個要做到的是冷漠。看著每天跳動的數據，自己不由自主的也會感覺到很焦慮，對吧。不要讓外界這些負面的信息傷害影響到自己。因為有些事情即使我們焦慮了自己也不是醫生，沒有辦法去改變。
第四個要做到的就是躲藏。要給自己準備一個隨時可以躲進去忘記一切的庇護場。而目前來說，家庭就是這樣一個很適合躲藏的小房間。
家庭是社會最小的細胞，而無數個家庭組成了我們的國家，面對疫情，我們只有把自己的心態調整好了，保護好自己的身心健康，在這個時候不給國家添亂才是最大的貢獻。希望大家都能夠享受和家人相伴的時光，不要過度的讓自己焦慮。相信疫情一定可以被戰勝。
狒狒說心理
我認為在這個特殊的日子裡，也讓自己能靜下來休息休息，可以鍛鍊身體，跟著網上學習做飯，收拾一下家裡的衛生，看看書，聽聽音樂，或者聽聽如何面對疫情調整一下自己的情緒，多瞭解一些心理健康知識，因為如果因為疫情讓自己變得焦慮，也會影響自己的免疫力的，因為在家裡憋著也會煩躁不安，看手機，看電視時間長了，也會煩躁不安的，這時候也是對自己的一種挑戰吧，因為我們在家裡，身體好好的，不給國家添亂就是給國家做貢獻了。相信政府，我們才能有力量，相信我們的祖國一定會平安無事，一定會戰勝疫情！
梅子心能量
中國有一句古話，正所謂既來之則安之。其實當你想到這場瘟疫，並不是你一個人在扛，而是全國人民一起扛的時候，心裡面是否會有一些安慰？
如果你只是煩躁，不妨想想很多人其實早已焦慮甚至崩潰了。更有很多醫務人員現在還在拼命呢，冒著生命危險拋家舍業的在戰鬥。
人其實是不能和人比的，那麼我們就利用這次機會好好考慮一下自己。曾經看到一篇文章，說到這次疫情是中國經濟的一次急剎車。之前我們都走得太快了，拼命的追求物質利益，而忽略了精神文明。這話雖然說的有點大，但是其實想想也適用於我們每一個人。
在家裡閒著的我重新思考了一下自己的人生和未來方向，我覺得人這一輩子既然來到世界上，總得乾點什麼吧。如果只能選一件事，那就一定得是自己喜歡的感興趣的事情，而且是有益於社會的事情。我想我找到了，而且我將勇敢的做下去，堅持下去，不去計較得失。現在的我開始在家忙起來了，精神忙起來了，就沒有時間煩躁和焦慮了。
八戒快樂戒癮
我們每個地方，每個民族的生活習慣可能有所不同。對於我們藏民族而言，在平日裡，年輕人出門幹活，這活兒，包括所有能賺錢的事兒來養家餬口。小孩子去上學。老年人在家看孩子，給孩子們做些飯什麼的。不過，這段非常時期裡，除了年輕人出門幹活外，孩子們和老人都在家裡待著，孩子們寫寒假作業，看看電視。老人們也陪著孫子孫女看看電視，念念經，過得也很充實！不過，她們平時習慣了早上去轉經，鍛鍊身心，這活兒整天呆在家也難為她們了！希望這樣的日子早點兒過去！讓所有人自由自在的享受陽光的溫暖！[祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱]願菩薩保佑！[祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱]
藍貓索朗丫卓
這個問題很多樣性。
為了抗擊冠裝肺炎病毒，我們大家都犧牲了很多，我們的宗旨就是以人為本，一切為了人民群眾生命安全為第一要素，捨己為人的良好品德，無懼危難的衝鋒精神。只能待在家，為在一線的醫務，志願者，政府，超市，保障明生的人員致敬。
也希望大家不要恐慌，不要煩躁，保持積極向上的精神。
別忘了，我們是中國人，我們是有共產黨守護的中國人。
疫情階段學生放假，工廠停產，這些都需要巨大的勇氣與責任。
感謝為學生捐助免費的網上學習，我家裡就在網上學習，剛通知，2月底前不會復課，在家督促孩子網上學習，聽 看 講課。
家裡的幼兒園小朋友，有作業的都在做作業，也沒有耽擱。就寫12345，然後再寫自己的名字。
大人們，家長們，有很多的選擇，就像我現在，在學習(今日頭條)，為各位解答。雖然說不上是專業，但也是我個人的見解。也特別感謝今日頭條這個app。自媒體，創作，也能記錄下美好的生活，也能在app上面看電視，抖音，都能豐富我們的生活，特別是現在特殊時期，今日頭條就是在陪伴我們，與我們中國人一起一眾之成城，為國家，為我們偉大的中國人，獻上自己微博的力量
感謝今日頭條
淑紅日記
為了抗擊阻斷病原體的傳播，營造恢復社會的正常秩序，才採用了這種方式，首先我們要給予充分的理解和支持。平時大家都忙於工作！正好利用這段時間親人朋友相互之間多一點關愛，多一點問候。把目前所有的負擔先在心裡放一放，多聽一點勵志的歌或喜歡的輕音樂。或把自己的工作做做梳理，順勢才可為，心靜方必達。
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醒悟人生75069606541
本來呆家裡就很苦，居然還停水了！[流淚][流淚][流淚][流淚][流淚][流淚][捂臉][捂臉][捂臉][打臉][打臉][捂臉]
