我們思考一個問題：自己喜歡的事情做夠10000小時，會成為天才嗎？
舉個例子，我們平時吃飯。飯人人都愛吃，我們很多人自稱為吃貨，對美食有狂熱的喜愛。
我們給吃貨算個賬。我們每個人，每天花在吃飯上的時間，至少花費2小時。
2小時*365天*80年=58400小時，也就是說，我們每個人一生中大約有將近6萬小時都花費在吃飯上。
這相當於6個1萬小時定律，可是我們就成美食家了嗎？沒有吧！為什麼呢？
因為我們吃飯的動作，太沒技術含量了！
你想想，吃飯的動作不過是拿筷子，選菜，夾菜，提起，塞入口中，咀嚼，吞嚥。
這一串動作，是我們對食物的本能反應。完全不需要技巧和方法，就能輕鬆完成。
所以這些將近6萬小時的練習，經驗值也只是0。
真正的天才式刻意練習，是非常不爽的，我們再來看一下莫扎特的例子。眾所周知，莫扎特7歲演奏小提琴所具備的完美音高驚豔了觀眾。7歲的孩子，不過還是在父母寵溺下什麼事都不懂的孩子，但莫扎特的父親已經對他進行了長達3年的專業音樂訓練。
莫扎特在父親的指導下，4歲時就開始學習小提琴、大鍵琴以及更多的樂器。父親不僅教他演奏多種樂器，還讓他欣賞和分析樂曲，鼓勵莫扎特自己作曲。
更巧合的是，莫扎特的父親用同樣的方法使莫扎特的姐姐也成為一名音樂家。
原來呢，莫扎特的父親不僅是一位作曲家也是一位音樂教師，他專門撰寫了一部用於發掘兒童音樂才華的培訓書籍，對莫扎特和莫扎特的姐姐從小就開始進行音樂的薰陶與訓練。換句話說，如果莫扎特從沒接觸過音樂，是無法培養出完美音高能力的。
莫扎特的音樂才華不過源於刻意練習和長期的訓練，我們每個人通過刻意練習也是可以成為天才的。你可能會說，莫扎特和她姐姐本身就是天才，我們平常人比不了。
《傷仲永》裡，仲永算是一個天才了吧。世代務農的仲永從5歲能寫詩，竟然從沒接受過任何訓練。不過其父為了賺錢，帶仲永到處走秀、表演，放棄詩歌學習。
11歲，仲永的作詩天份大幅退化。19歲，仲永作詩天分盡散，變得跟普通人一樣。所以呢，不要拿沒有天分，安慰不肯努力的自己了。
回到我們吃了將近6萬小時的飯，卻沒有成為美食家的問題上來。我們的吃飯的標準不過是5個0吧！0門檻，0知識，0經驗，0技術，0邏輯。
所以在吃飯上花再多時間，離美食家都是隔著一個銀河系。那我們該怎麼做，才能成為美食家呢？
很簡單呀，在吃飯上加難度就可以了。除了吃本身帶來的體驗，多想一想食物為什麼好吃？為什麼不好吃？甚至可以延伸到食材、食譜、食法、食系、食物背景、食物故事。這樣有意識的練習下來，就會慢慢向美食家靠攏，這種練習習慣，其實是大腦裡的迴路在起著作用。
數10年來，科學家研究發現，人類的大腦天生帶有一些極其固定的迴路，這些迴路決定了能力與創造力，大腦對這些迴路要麼不適應，要麼十分適應。
如果想改變這種能力，則需要一定程度的訓練，將天生或後天培養的才華充分提升。世界上哪有什麼天才啊！所謂的天才不過只是更懂得利用大腦的適應能力，通過更專注的訓練促使大腦回路發生改變，慢慢變成天才式人物。
艾利克森教授經研究發現：大腦回路的天才式訓練呢，年齡越小開始，效果越好。比如說將一根剛剛長出的幼枝稍折彎一點點，樹枝的生長位置就會發生重大改變，而長成的樹枝即使折彎，這種影響小到可以忽略。
兒童早年經過刻意練習，塑造了大腦多元發育，所以童年是“天才”的淬鍊期。
我們成年人雖然錯過了天才的“淬鍊期”，但刻意練習依然可以帶我們走上進階之路。這3點，大家一定要熟記於心。
第1，喚醒意識：清晰認識到刻意練習，發掘潛能並構築它。構築的意思就是要挑戰體內平衡，走出自己心理舒適區，把之前不可能做到的事變成可能。
比如說你想把散亂的邏輯想變得有條理和邏輯性，你首先得認識到散亂的原因，然後將原因傳輸到大腦改變意識，最後就是逼自己用不太舒服的方式進行練習。
第2，改變理念：天才並非天生，只是通過重複的刻意練習，這種學習能力與適應能力適用於各個方面，包括身體爆發力、耐力、意志力、自律能力、學習能力、投入能力等。
第3，持之以恆：練習沒有捷徑，只有足夠多做某件事情，這不是1天2天3天的堅持，而是每1天的堅持。
希望大家在刻意練習中能更快進步。
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