對於女性來說，當媽媽是一件及其有意義的事。成為媽媽後有喜有憂，有時候她們會被孩子童真逗笑，又有時為生完孩子的身材憂愁。畢竟生完孩子之後，身上的很多地方都變了，特別是體型。
有個媽媽在懷孕的時候，被好吃好喝地伺候著，身材開始變得臃腫，不過丈夫還是勸她多吃點，希望孩子也能一起養得白白胖胖的。最後等到孩子一出生，這位寶媽就開始想著減肥。
經過媽媽的不斷努力，她瘦到了自己滿意的程度，很多熟人見了她後，都忍不住誇她產後身材好。於是她興沖沖回家找到自己的生女兒以前的衣服，可是這些衣服，沒有一件是穿得上的，媽媽一臉難過。
這時候丈夫剛剛好看到這一幕，馬上抱起妻子以前的所有衣服，直呼“這些衣服太過時了，全部丟掉，我們去買更時髦的衣服”。妻子聽到後，哭也不是笑也不是，只好順著丈夫的話，去買了新衣服。
很多網友看到這個案例以後，紛紛對丈夫的行為表示點贊，這位寶媽真幸福。也有同樣生過孩子的網友直呼“再也瘦不回以前了”，言語之間都是心酸之意。產後恢復身材確實不是一件容易的事情，可是有心的人還是可以瘦回去的。
寶媽們該怎樣恢復產後身材？
1. 飲食清淡健康
產後恢復身材就是一個減肥的過程，這時候就變得吃的東西至關重要，不要吃得太油膩，儘量少鹽。多吃一些蔬菜水果等綠色健康的食品，吃肉類的時候少吃脂肪多的部分，主食可以多吃番薯等纖維多的食物，它更有利於排便。
2. 多喝溫的開水
多喝開水有助於產後媽媽們多排毒，也有利於加速她們的新陳代謝功能，進而燃燒脂肪。給身體補充合適的水分，對皮膚也是有好處的。
3. 少食多餐
對於產後恢復身材這件事，很多媽媽都從飲食開始，這是明智的選擇。因為身體的能量來自於身體外的補充，但吃多了就會易胖，吃少一些又餓。這時候就有一個兩面都能兼顧的辦法，就是少食多餐，每餐少吃一點，但是可以定時多吃幾餐，這樣吃更有助於減肥。
4. 產後瑜伽
瑜伽相對其他運動項目更溫和，多練瑜伽可以改善體型，使人更有氣質，還能夠改善一些媽媽的睡眠狀況。它還能防止子宮脫垂、陰道壁膨出等疾病，對於產後恢復身材和保護健康很有好處。
5. 產後快走
在產後的第42天后，檢查過身體沒異常情況，就可以開始產後快走這一項運動。這個項目簡單易操作，相對於慢跑來說，它帶來的身體負擔更小，對生產完後的媽媽們來說更合適。
總結
很多媽媽在產後很難恢復身材，其實是沒有找對方法並有堅持下來的決心。產後恢復身材是一個緩慢的過程，不能一蹴而就，要健康減肥，才不會對身體造成太大的傷害。最後想說，其實生完孩子的寶媽們不管身材好不好，都是寶寶心目中最美的媽媽。
今日互動話題：媽媽們產後是怎樣的恢復身材的？歡迎在評論區留言交流！
關注小北媽咪，一起探討育兒問題，讓孩子成為充滿溫暖的人。
閱讀更多 小北媽咪 的文章
