疫情之下，你若安好，便是晴天
朋友发微信来说，在家好无聊哦。好不知道做什么好。此前，总希望天天放假，过猪一样的生活，想吃就吃、想喝就喝、天天睡到自然醒。现在，宅在家这么长时间，才发现有班上是一件很幸福的事情。有时看到一些有关疫情的消息时，心情就很会沉重，真想把手机给扔在一边不看，但又做不到。想看看书或者煲煲电影和电视剧，但看多了也会觉得没劲。
很多人早已习惯了每天忙个不停，当为生活在外打拼的快节奏被突如其来的疫情给搅乱后，会产生一种无所适从的焦虑。随着宅家时间的延长，内心焦虑的防线也在一点一点地被侵蚀。这种非常时期，我们除了面对疫情之外，还要面对受限的活动自由，和因此产生的心理健康问题。确实，当宅家成为一种工作、当宅家成为一种斗争，很多东西需要重新面对、重新思考，也需要重新想象。
疫情之下，你若安好，便是晴天。
宅家，我们需要做好这5件事
虽说宅家是一种无奈之举，但也是一种无效阻断病毒、自我保护的措施。
第一件事，做好自我防护。少出门或不出门，出门戴口罩；勤洗手，多通风……。关于这个就不多讲了，相信很多人已经做得很到位了。
第二件事，放下手机，多做家务、和家人多聊天。正如《囧妈》中袁泉所说，你有多久没有拥抱妈妈了。的确，因为工作，因为生活，我们在不断的奔波。家，成了旅馆、成了酒店。与长辈或与家人的沟通和并不多，因此，趋宅家的时间，可以和家人多聊聊。多关心老人的心情和身体状况，也可以谈谈自己对未来的打算。因为，我并不认为，有的人和家人的互动是频繁的。其实，有的人和家里的长辈似乎并没有什么话可说，或者不愿意多说，这一个问题，需要好好地改善。
第三件事，倾心陪伴孩子，再做一回学生。如果家里有孩子，建议家长把孩子的课本重头再学一遍。因为，疫情的原因，绝大多数的学校都延迟开学。那么陪着孩子一起学习、做功课是一件很好的事情。很多的家长和孩子相处的时间并不多。我们可以简单地评估一下。比如，双职工家庭，早上起床后，自己要上班，孩子要上学，等到自己下班和孩子放学回到家后，不在一起的时间一晃就是近10个小时，再减去睡觉的6~8个小时。一天下来，和孩子在一起的时间只有8~6个小时。所以，我们都要好好珍惜在一起的时间，陪孩子写写作业、读读书、做做家务。
如果是学龄前的孩子，那么陪着孩子玩游戏、画画、捉迷藏、说话就是最好的教育。学龄前的时光是孩这一生之中最需要陪伴的时间。同时，也是一生中最无拘无束、不受规则影响、充满想象力和创造力的最佳时期。因此，不需抱有任何目的陪孩子玩，只需注重过程和感受。如果不是因为这种特殊的事件影响，我们有多大有可能全天候全身心地陪伴孩子呢。
第四件事，控制情绪，不要恐慌，学会自我调节，做好自我的心理健康工作。疫情之下，每个人都会多出很多的思考。每天的疫情，揪动着每个人的心。让人心情难以安定，也让人心情压抑。但越是这种时候越要理性地看待所发生的一切，学会自我调节。想想冲在一线的医务人员、志愿者和工作人员，他们才是压力极其巨大的一群人。他们才是最值得尊敬的。相比于他们，我们宅在家的这点事又算得了什么呢。
第五件事，思考现在，也要思考未来。什么可以做，什么不能做。什么是重要的，什么是不重要的。疫情对很多行业、很多职业和很多人产生了巨大的冲击。也会让很多事情发生巨大变化。总而言之，对现在不要太悲观，对未来更要乐观。
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