陳威峰
你應該做個心理治療，說出來，醫生的勸慰有很大幫助，沉溺往事無法自拔，耿耿於懷，折磨自己，學會放下，學會愛人，充滿陽光，勤於運動，身體好心理問題也會好
昨憐破襖寒今嫌紫蟒長
這位朋友，我和你遇到的問題一樣，現在處在進退兩難的時候。進，力不從心，天天失眠吃不下，身體出現很多問題，精神抑鬱焦躁。退，難以啟齒，要面對很多負面的東西，各種閒言碎語，職場基本到頭。我現在感同身受那種無奈，無助。每天睜開眼這些東西就在腦海裡盤旋，好容易睡著夢裡也是這個解不開的結。因為身體原因在家裡休病假了，可沒有順心一天，每天胸悶心慌頭暈腦脹噁心反胃。說到底就是自己想的太多，越是解不開的問題越是不停想，一直陷入一個惡性循環之中，每天生不如死。自己經歷太少，抗壓能力不行，不知道如何調節，工作與自己能力不匹配，但卻想盡力克服，可最終還是精神崩潰，身體支撐不住退下來。
我想說的是，兩權相害取其輕，很多事情結果都不是你所想得，有很多種可能。但活人總不至於被尿憋死，路還要繼續，不管你怎麼選擇都還是還向前走的。這個時候就按照自己內心想要的去做，把沉重的包袱先卸下來，再慢慢的療愈傷口。除了生死其他都不是事，如果一個工作能讓我大富大貴，但讓我用健康和快樂去換，我寧可不要。
破繭成蝶jy
人的一生中總會遇到一些不可預測的事，影響到我們的情緒，如果總是解不開，還會影響到身體的健康。這個時候需要調整心態，控制一下自己的情緒，釋放一些壓力，更好的舒緩壓抑情緒。如果自己實在解不開，那就需要去醫院精神科就診，找心理醫生疏導負面情緒。
平時自己做一些喜歡做的事，適當放鬆精神壓力，多出去走走，或者找一些朋友聊聊天。要養成好的生活習慣，按時睡覺，飲食要規律，適當做些戶外活動和體育鍛煉，少聽少接觸不利於自己的負面事與人等等，這些都可以減少或緩解精神壓力。
謝謝！祝您生活愉快！
亮亮25252743
你描述的是沒法解開的心結導致失眠，
其實心結不存在解不開，是我們不想解開而已，人生中有很多經歷，有些讓我們記憶深刻，但這不是我們的理由。
時間是個好東西，可以讓一切冷卻，可以讓一切淡化，如果我們的心結解不開，說明時間不夠長。
當然自己心懷放的程度也很關鍵，活在當下，不去想過去不去糾結未來，過好每一天，或許我們就能放下了。
心結宜解不宜結，越糾結結越深，以平常心對待即可。
作者簡介：遊飛，國家二級心理諮詢師，知名失眠康復訓練導師，著作《演戲心理學》
愛的劇場失眠康復
轉移注意力，看看電視，或者看小說，然後就忘記了，也可以買兩盒《歸脾丸》吃，
微光暖心
你好，需要你明確的幾個數據。
偶爾是多久，是一週還是一個月或更長時間
一些事情，是二件、三件或更多件
心結，是一個方面的還是多個方面的，例，是工作方面、家庭方面、感情方面等
其實，每個人都有打不開的心結，我們不是神，不可能所有的事情都能打開。但每當心結來的時候，我們可以和它心平氣和的相處，感受那時候的不愉快，知道它的存在就可以了。多體現感受，並不斷的問自己這種感受帶給你什麼，你有辦法去改變嗎？相信，不久的將來你會和他和平共處。
靜溢山房
莫名比卡丘
當你想起沒辦法解開的事情時，對著鏡子試著用語言表達出來，或許事情就沒有那麼放不下或解不開。鼓足勇氣試一下，重複幾次[加油][加油][加油]
沙子0728
殘缺，乃每個人都再正常不過的人生現象，不管你是誰（包括你看見非常光鮮的人）都一樣，佛經上說，放下越多你就越幸福，不然你擁有再多也一樣不會幸福。
珍惜157138453
當我心情不好或是想問題想不通的時候我就會逛逛街，看看喜劇電視，或是跑步，分散自己注意力
