孤独的鱼556
一直觉得怀的是女宝，生下来翻盘了😂怀孕长了差不多40斤，孕期没有不适反应，最后一周耻骨痛，宝宝一直不发动，40+4住院，打了催产针三天都没反应，第三天打催产针加量宝宝心率下降，当时医生都吓到了，
被告知要手术，那一刻心都慌了，但是没有哭😭，老公在门外等候，我还没有去手术室，插好尿管，就被推去手术室了，打了麻药，全程都是清醒的宝宝很快出来了，我问了医生男孩女孩，医生说男孩。胸部以下都没有知觉，医生缝针能感觉在摸你肚子，后来被送回病房，老公在电梯口等我，看到他眼眶湿了，我笑着跟他说没事，一点都不疼。术后六小时禁食，只能用水涂嘴唇，有镇痛棒，我是晚上七点回病房，第二天早上就被拔了尿管，护士说抓紧时间排尿，如果没排尿又要插上尿管，吓到我了😂下午我就起床下地走路，
就是那一瞬间真的疼，感觉肚子的器官全部恢复原位扯着疼，但是没办法，我得抓紧时间排尿，还要通气，才能禁食，上床下床好艰难，在医院睡的不好，我是第五天出院的，出院后。为了宝宝的口粮，下奶的汤啊，水啊。饭菜啊，一次也不能少，饭量大的惊人，一碗粥，一个馒头，一碗菜，一份汤，喝水还多，以为月子里体重会下去，结果一斤没掉。 我也有一个所有妈妈都苦恼的事情，就是产后大肚子，圆屁股，在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错就拿了两套，拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来真的少了16伒，
看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想还好我直接拿了，当时他们还说不用来着，
女人就是要多爱自己一点，不然不知道要什么时候才能瘦下来。 现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好。对于母乳喂养的宝妈来说，最怕的可能就是遇到奶水不足的情况吧？毕竟奶水不足最直接的就是会影响到宝宝的饮食，那么影响奶水不足的原因有哪些呢？
(一)遗传因素：有的妈妈奶水少是因为先天性的，有遗传的原因，可能是因为妈妈母亲那一辈就是这样所以会导致妈妈也出现这样的问题，所以不管采取怎样的方式方法进行处理还是无法解决。
（二）生理因素：有的妈妈奶水少是因为先天性的，有遗传的原因，可能是因为妈妈母亲那一辈就是这样所以会导致妈妈也出现这样的问题，所以不管采取怎样的方式方法进行处理还是无法解决。
（三）开奶过迟：生完孩子后，为啥要尽早让婴儿吃奶呢？这是因为尽早喂奶可以刺激脑垂体分泌乳汁，乳汁及时被婴儿吮吸后，反过来又可以刺激产妇的脑垂体来调节继续分泌乳汁。这也是乳腺炎会导致乳汁分泌变少的原因。俗话说的“越吃越多”说的也是这个道理。、
（四）心理因素：紧张是在所难免的，精神过度的紧张会导致心理负担加重，形成身体疲乏的现象，从而导致奶水变少，所以需要妈妈敞开心扉，放松心情。
乳汁不足奶水不足怎么办？
（一）按摩乳房
妈妈在每次哺乳前，先将湿热毛巾装在保鲜袋里(让毛巾没有那么快冷掉，也不会打湿衣服)覆盖在左右乳房上，两手掌轻轻地按住乳头及乳晕，按顺时针或逆时针方向按摩10—15分钟。这种刺激，可以引起脑垂体释放催产素，促进奶水的分泌。
（二）多吮吸
宝宝吮吸乳头，可以促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。每次宝宝吮吸乳头时间要达到5--10分钟，刚刚出生的宝宝吃得少，可以用吸奶器吸出排空，吸出的奶可以存放专门保存母乳的容器里冰冻保存。
小妖静8755
你还是自己先分析一下奶水不足是什么原因造成的。一般情况下奶水是自身血气所造，大多数奶水不足都是血气不足所致。
我有三个孩子，在老大的时候奶水特别的好，因为那个时候月子坐的好。能吃能睡，就像一头大奶牛。结果就是那个时候我的奶水除了供我们家老大吃的，村里差不多大小孩子过来蹭奶的，还要供我们家一只两岁大的中华田园犬一日三餐（每日挤出的奶大概是八宝粥3-6罐）
到了老二的时候，老公公不在家，老婆婆要照顾两岁的老大还带照顾我坐月子，加上她本来手底下也不出活，老二的月子里一天基本上能保证一顿饭的样子。其余饿的时候都是零食什么的，奶凑合够吃。
到了老三刚好赶上家里农忙，更是一天一顿饭都保证不了。端午那天哦，刮风还下雨，婆婆做好饭让我自己去吃-农村去厨房吃饭，要穿过一个大院子，才能从上房到门房的厨房。结果很不幸的，就中招了。
月子里发烧十几天，直接导致孩子没奶。
出了月子，老婆婆看我鼻子不是鼻子，眼睛不是眼睛，三天两头给我找茬，还跟人家儿子告状，一直说我的不是。老公回来更是不分三七二十一，暴揍我一顿。因为生气，奶在出了月子追也迟迟不理想。
娘家妈瞅瞅孩子没奶吃不是戏，把我接回了娘家。在娘家催奶的中药没停过，猪蹄羊肉汤牛肉汤也没停过，加上我自己不停的暗示自己，必须把自己亏损的身体补上来了，孩子才能有奶吃。那一个月，我胖了26斤。但好在，奶量也上来了。
所以，你想在大补的前提下，还能控制好自身的体重，也不是不可能。孩子有人照顾，你能休息好。月子餐有人专门做，能吃好。日子顺心，不生气。吃好睡好心情好，气血充足，宝宝自然有奶吃。
希望我的经历对你有用。
有故事的清清
你好，我是三三！我的经验会不会颠覆传统做月子的观点[捂脸]关于奶水不足的问题有几点可以分享：
1、不要大补油荤，天天鸡汤排骨汤会堵塞乳腺，乳腺堵了疏通起来会让你生不如死！喝汤最好喝清淡的鱼汤（但是剖腹产不要给鲫鱼汤，发物影响伤口恢复）;
2、多让孩子吸，如果孩子力气小，妈妈可以用吸奶器（最好用电动）;
3、不要轻易使用奶瓶，一旦宝宝发现奶瓶吸起来轻松，就不愿再吸母乳啦;
4、不要生气！不要生气！生气真的会回奶;
5、请多喝水，水喝的多奶水也会多，不要吃辛辣食物、扒拉扒拉这些普通的注意事项我就不说了;
6、妈妈要休息好，奶水也会充足。
特别强调多喝水奶真的会多，以上都是三三亲身经历，分享给你希望有用。
三三圈圈
第一没有找专业人士及时疏通乳腺，因为有些宝妈乳头凹陷，皴裂导致宝宝在吃奶时困难，其实专业人士会有效指导宝妈克服这些困难的。
第二宝妈没有在第一时间让宝宝充分频繁的吸吮，刺激大脑就不会使
身体产奶，越不吃就越没奶，没奶就怕宝宝吃不饱，越吃不饱奶粉就喂的越多，奶就越来越少。
第三乳腺炎的宝妈，前几天不让宝宝吃或吃的不频繁，四天左右时大涨奶，严重的会发烧，甚至有的发生脓腔，有的乳腺肿胀不出奶，没有得到妥善处理的话奶会憋回去一部分，之后越来越少。
第四体质虚弱，气血不足的宝妈需要食补。
第五宝妈的喂奶姿势不对或方式不对，宝宝只吃到乳头以致乳头皴裂，攒奶的妈妈在给宝宝吃不完就留着下一次吃，这样大脑就会得到信号说不用产太多的奶，这样会越来越少。
第六喝水少，心情不好，睡眠不好
总之宝妈们在第一时间勤喂宝宝多喝水，在乳腺没有完全疏通时不要吃太油腻高脂肪的食物，睡眠好心情好不懂的地方和专业人士多沟通就Ok啦[耶]
其实控制体重也是因人而异，在哺乳期内的宝妈不要刻意减肥，毕竟生产本身就容易气血流失，把身体养好给宝宝提供最好的奶水，等戒奶后再减肥吧。
通乳师张姐
如何让你的奶水分泌增多有以下几点：
1.多让宝宝吸吮，采用正确的喂奶方式。两边乳房都要喂，促进乳房的排空。
2.可以按摩乳房、环形按摩，促进乳汁的分泌。
3.产后多补充水分。
4.充分休息，睡眠充足。
5·保持好情绪。
小汪来袭
营养要均衡，可以多喝一点鱼汤吧，这样也是有一定帮助的，还有豆制品和蔬菜是很好的催乳食品。
中国传统的月子饮食讲究吃大量的鸡、鸭、鱼等动物脂肪类食品，往往使母亲的体重激增，奶水却不一定充足。其实豆制品和蔬菜也是很好的发奶食品。大豆中的异黄酮有双向调节人体雌激素的功能，每天食用可以刺激分泌更多的乳汁。各类蔬菜如黄豆芽、西兰花、青椒、丝瓜、紫甘蓝、毛豆、西葫芦等，富含大量矿物质，清淡去火，是很好的下奶食品。
分娩后的妈妈，往往情绪波动较大，医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少，关注心理健康，保持乳母良好的情绪是成功哺乳的关键。
身体情况允许的前提下进行适当锻炼，保持自己的身材。
二猪的快乐生活
奶水不足：宝宝吸允不够，宝妈心情不好，缺乏运动，气血不畅
大补但不长重：
饮食营养搭配合理，蔬菜水果肉食牛奶等都要摄入，可单独额外补充钙和维生素；
饭前先喝汤，撇去浮油，多吃丝瓜，木耳等蔬菜；
五红汤，鲫鱼豆腐汤等下奶汤
茉莉爱宝宝
下奶食物有：丝瓜、金针菜、黑芝麻、豌豆、花生、莴笋、豆腐、茭白等等。
下奶的汤有：鸽子汤、鲫鱼汤、醪糟鸡蛋、花生猪脚汤，乌鸡，猪蹄，鲫鱼都行，要活的。连汤带肉一起吃。买点大枣放里面煮，干吃也行，补气血。一定让产妇多吃，多睡。
六六家蓓趣
1.在产房没有做到和宝宝早接触早吸吮 2.产妇心态没有调整到位 3.月子哺乳期不用大补，不需要也没必要，也没有什么乌七八糟不能吃的东西，酒精咖啡因除外。多哺乳，此时人体的基础激素有减肥功效。
芝士辣白菜面
这个见解都在视频里，我有很多减肥经验，我们可以互动哦
\n{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 720, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/2f2d3000a965f0dad3fca\
