受訪者 | 崔玉濤 北京崔玉濤兒童健康管理中心首席健康官、北京市家庭教育研究會常務理事
採訪及文字整理 | 覃靜
新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作處於關鍵時期。疫情的發展也一直牽動著我們每個人的心。
對不少爸爸媽媽們而言，這段居家時間也使得他們暫時放下緊張的工作，有更多時間陪伴孩子。為引導家長和孩子在和諧有愛的家庭環境中高質量陪伴，北京市婦聯聯合北京市家庭教育研究會、父母必讀雜誌社共同推出“陪伴，我們在一起”線上家教課，邀請相關專家老師從教育心理、兒童健康等專業角度出發，為廣大家長和孩子答疑解惑，送上一份特殊的溫暖，共同靜候春暖花開時節。
● 【徵集】
這段居家時光你是如何度過的？你又是如何給懵懂的孩子講述當下狀況？孩子對舉國抗擊疫情有何感想……
歡迎您通過文末留言或公眾號回覆，講述你和孩子的故事，我們將整理成文與讀者共享。
北京市婦女聯合會
北京市家庭教育研究會
父母必讀雜誌社
聯合推出
連日來，我們聽到、看到很多有關疫情的消息；每天，都有大量新增的感染病例。起初，感染者多為中老年人，隨著疫情的進展，兒童感染者也在逐漸增加，最小的甚至僅出生剛30個小時！專家開始考慮母嬰垂直感染的可能……
評論裡的父母們越來越不淡定了——孩子自我保護能力差、抵抗疾病的能力差，可他們又不懂疫情的嚴重性，很難控制自己的行為，該怎麼保護他們？
為此，《父母必讀》雜誌獨家專訪了知名兒科醫生崔玉濤大夫，請他就父母們關心的問題給出專業的解答——
1.疫情什麼時候能控制住？
2.為啥我們都宅在家裡，發病人數還是在不斷上漲？
3.什麼是飛沫傳染和接觸傳染？
4.糞口傳播是怎麼回事？
5.孩子出門如何做好有效防護？
6.孩子不願意戴口罩能不能出門？
7.是不是一定要用N95口罩？
8.是不是口罩越厚防護效果越好？
9.口罩可以多次使用嗎？
10.孩子在家裡待不住怎麼辦？
11.天氣好的時候，做好防護可以帶孩子下樓透透氣嗎？
12. 既然下樓透氣也有危險，那是不是不能開窗通風了？
13.待在家裡如何做防護？
14.每天用兌消毒液的水擦地防病毒嗎？
15.家長外出買菜回來要注意什麼？
16.聽說電梯按鍵、門把手也會傳播病毒，出門是否需要戴手套？
17.坐飛機火車時需要戴口罩，還能吃東西喝水嗎？
父母必讀提問1 疫情什麼時候能控制住？
崔玉濤：現在我們是把人群分為四類來觀測：
A-病人，
B-與病人有相關接觸史的人，
C-病人家屬，
D-無接觸史的人。
現在：
C也進行了隔離、監測，但最關鍵的問題是，
B不清楚有多少、在哪裡，因為他們並不是密切接觸者，不好追蹤，但他們是可能引起暴發點的最大人群。
大多數人是D，是健康人群。
我們需要做的，是避免D成為B，我們健康人群儘量少出門，才能使自己保持在D。當最後一個B觀察了14天后，情況明瞭了，疫情才真正被控制住了。如果D外出後無意中與B接觸，成了新的B，B不斷出現，就會有一個接一個的14天觀察期，疫情就很難控制住。
所以說，疫情什麼時候能控制住，是要靠我們每一個人共同努力的。
父母必讀提問2 為啥我們都宅在家裡，發病人數還是在不斷上漲？
崔玉濤：傳染病都有潛伏期，新型冠狀病毒也一樣。原來處於潛伏期的病人發作了，加上現在的診斷正規了，申報系統也正規了，發病人數肯定會增加，這是正常的。我們要防控的，是不能有前赴後繼的病例出現，所以還是強調，要老老實實待在家裡，保證D不變成B。
父母必讀提問3 什麼是飛沫傳染和接觸傳染？
崔玉濤：飛沫傳染是通過病人口腔的飛沫把病毒帶出來，比如病人打噴嚏、咳嗽，如果有人與病人距離較近，飛沫就會進入他的呼吸道，因而被傳染上。
病人如果打噴嚏的時候用手捂著嘴，又不洗手，他的手上也會帶有病毒，他的手接觸到的地方都會染上病毒，其他人又接觸了這些地方，因而被感染，這就是接觸傳染。
呼吸道傳染病都具有飛沫傳染的特點，並非只是新型冠狀病毒特有的。所以，戴口罩、洗手是預防呼吸道傳染病的有效防護手段，可以避免飛沫傳染和接觸傳染。
父母必讀提問4 糞口傳播是怎麼回事？
崔玉濤：糞口傳播不是馬桶傳播，而是指帶有病毒的糞便接觸了其他水源或物品之後，又被人接觸到了，又吃進去了，因此被感染的過程。馬桶不會逆行傳播，糞口傳播是醫學的詞，其實就是消化道傳播。糞口傳播是別人傳給你，不是自己傳給自己。
父母必讀提問5 孩子出門如何做好有效防護？
崔玉濤：沒有必須出門的情況，孩子不要出門。如果必須出門，一定要給孩子戴好口罩。
如果孩子不愛戴口罩，或者堅持的時間不長，家長可以這樣做，在空曠人少的室外，可以把口罩摘下來，呼吸一下新鮮空氣，但在電梯裡、超市裡一定要讓孩子戴好口罩，這樣戴口罩的時間短一些，孩子也容易堅持。如果在空曠的地方也讓孩子戴口罩，等到回家進電梯後，孩子因為戴口罩的時候長了，在電梯裡把口罩摘下來，反而麻煩了。因為我們要躲避的是1.5米之內可能被飛沫傳播的機會，電梯窄小，又是密閉空間，是重點防控的地方。
父母必讀提問6 孩子不願意戴口罩能不能出門？
崔玉濤：戴口罩是防止感染的重要手段，特別關鍵，不光是保護自己，也是保護別人。不帶口罩就等於把自己暴露在病毒面前。如果不想孩子被感染，出門就一定要戴口罩。如果孩子不願意戴，那就不能出門！現在沒有萬全之策。
父母必讀提問7 是不是一定要用N95的口罩？
崔玉濤：不一定，因為這種口罩密閉太好，讓人呼吸起來比較費勁，會減少人對口罩的耐受性。有的人因為口罩太憋，時而會拉開一點喘兩口氣，這樣反而容易感染。一般的外科口罩只要戴嚴實了，就可以起到保護作用，而且這樣的口罩戴起來不會讓人覺得呼吸費勁，大家的接受度高，效果反而會好。
沒有兒童型的外科口罩，所以孩子儘可能待在家裡，不外出。
父母必讀提問8 是不是口罩越厚防護效果越好？
崔玉濤：口罩並不是越厚防護效果就越好，正確地戴口罩是關鍵。不建議戴兩層口罩，因為兩層口罩之間無法做到完全密閉，不能做到二合一，這樣反而會有問題。外面的口罩包不嚴實的話起不到什麼作用，還會影響到裡面的口罩，導致裡面的口罩防護不嚴實，更容易感染。
父母必讀找到
這段口罩選擇和佩戴演示的視頻，請大家轉發起來讓更多人看到。父母必讀提問9 口罩可以多次使用嗎？
崔玉濤：這要分情況。如果是短時間內使用，如去樓下扔垃圾或者出去買個菜，這樣的口罩下次還是可以用的，摺好後放在紙袋裡就可以，下次再拿出來使用。如果口罩使用的時間比較長，或者去過高危環境，接觸過高危人群，也就是說懷疑口罩被汙染了的情況，就得摘了以後用塑料袋密封好扔掉。所以，外出的時候，不僅要戴口罩，還要隨身帶一個塑料袋裝口罩。
父母必讀提問10 孩子在家裡待不住怎麼辦？
崔玉濤：特殊情況，在家待不住也要待，這是沒辦法的事。因為疫情再氾濫的話，威脅到的是每個人的健康，如果你不按要求做，保證不了自己的安全，也保證不了大眾的安全，所以每個人都要自覺地維護公共健康，其實這不光是為大家，也是為自己。
越是特殊時候，越是特別需要公眾意識的提高，因為老百姓是很重要的一股力量。公共健康最怕這樣的情況：都希望自己能夠正常地生活，又希望別人能夠為疫情結束而努力，那怎麼縮短疫情的時間？疫情已經影響到了每個人的生活，我們每個人都要去承擔，都要去面對，我們不需要去一線直面病毒，我們也沒有被隔離，在這樣的情況下，做家長的，努力幫助孩子去適應待在家裡的日子，儘量克服不便，就是對國家最好的配合，就是在維護公共健康，就是為了孩子以後能在陽光下無憂無慮地奔跑。
父母必讀提問11 天氣好的時候，做好防護可以帶孩子下樓透透氣嗎？
崔玉濤：不建議這樣做。面對疫情，沒有萬無一失的防護，否則就不會有那麼多人被感染了。既然有風險，就儘量不讓孩子去冒這個險。以前家長都說工作忙沒時間陪孩子，為什麼不利用這個機會，好好陪孩子在家玩呢，如果你在家只顧玩手機，孩子當然會覺得無聊，也會過多地看電子產品，如果家長安排用心地陪孩子玩，讀繪本，做遊戲，一起做家務……在家同樣也能很快樂。
父母必讀提問12 既然下樓透氣也有危險，那是不是不能開窗通風了？
崔玉濤：不建議帶孩子下樓，並不是說室外的空氣有病毒，會導致孩子感染，這是一個誤解。我們一定要知道，所有的感染都和病毒的密度有關，為什麼感染都是發生在密閉的地方？因為病毒在單位空間裡的密度高，所以感染的概率大。而在開闊空曠的地方，空氣流通，即使有病毒，也會被充分流通的空氣所稀釋，密度極低，不會被感染，所以建議大家儘量待在家裡的同時，要經常開窗通風。
不能下樓透氣，是因為在下樓的過程中，需要坐電梯，而電梯是密閉、窄小的空間，使用的人很多，感染病毒的可能性比較大。而且外出時必然會接觸到不少人，人與人之間的距離如果比較近，也容易感染。
父母必讀提問13 待在家裡如何做防護？
崔玉濤：如果是D類人群（無接觸史的人），就踏踏實實地在家待著，能不出門就不出門，像平常那樣做清潔打掃就可以了，這就是最大的配合，對社會最大的貢獻。要想讓疫情最快地得到控制，大家就要做好自己該做的事情，就這麼簡單。
父母必讀提問14 可以每天用兌消毒液的水擦地防病毒嗎？
崔玉濤：防護要科學、理性。在疫區需要消毒，因為疫區有病毒，而D類家庭是安全的，沒有病毒感染，所以不需要用消毒劑消毒，也不需要在家戴口罩。
正常家庭使用消毒劑清潔，不僅對人的呼吸道有很大的傷害，而且對消化道、皮膚都有傷害，如果因為害怕病毒傳染，就天天用消毒劑，很可能出現沒有被病毒感染，卻讓消毒劑傷害了全家人的後果。用消毒劑擦傢俱、地板和玩具後，殘留的消毒劑會在空氣中揮發，隨著人的呼吸進入到呼吸道，對呼吸道造成傷害。而殘留在傢俱、玩具表面的消毒劑被孩子摸到，又拿東西吃或吃手，就會把消毒劑吃到肚子裡，對腸道菌群造成傷害。如果家長使用這種方法來預防疫情，我最擔心的是，疫情過後，過敏、溼疹、喘息的孩子會激增!
父母必讀提問15 家長外出回來要注意什麼？
崔玉濤：家長外出辦事買菜回來，做好防護大家都知道。但有些細節要提醒——要將外衣、外褲回來後翻折起來，也就是內裡朝外，放在近門口處或通風的地方，不要帶到臥室裡。然後洗手、洗臉、漱口，再和孩子玩。
另外，開車外出時，在空曠的地方可以打開車窗，呼吸呼吸新鮮空氣，不要從樓上坐電梯下到地庫，開車去購物，回來後又直接從地庫坐電梯上樓回家，這樣一直在密閉的空間裡，反而容易感染。
父母必讀提問16 聽說電梯按鍵、門把手等也會傳播病毒，出門時是否需要戴手套？
崔玉濤： 外出時戴手套可以避免接觸傳染，也可以隨身帶幾張紙巾來代替手套，每次拿一張小紙巾出來按電梯，然後摺疊好放進塑料袋裡，最後一起扔掉就可以。這樣比戴手套方便，也安全。如果一次性手套不貼手，不僅不方便，也容易掉，戴乳膠手套又不透氣，如果外出的時候長，還可能導致皮膚受損，更容易引起感染。
我們所有的防護都是為了健康，在相同的效果之下，可以採用更簡單易行的方法，這樣可以避免因繁瑣的程序而導致心理過於煩躁、焦慮，再影響到孩子的心理。
父母必讀提問17 坐飛機、火車能吃東西喝水嗎？
崔玉濤：把口罩摘了，就沒有了防護。飛機火車是密閉空間，是需要戴口罩的。這時候摘下口罩，失去了防護，就有被感染的可能。但是旅途較長的話，又很難一路不吃不喝，所以無論乘坐飛機還是火車，都有成為B類（即與病人有相關接觸史的人）的可能，因為你不知道你這趟航班或車廂裡有沒有感染者。所以回家後要好好在家隔離14天，別外出，以免使別人成為B類。不能讓別人因為你的不在意而給你買單。
以上17個家長最關心的防疫問答，每一個都從最貼近日常生活的角度給出貼心合理實用度高的建議，強烈建議家長們轉發讓更多人知道！
● 戰“疫”徵集
您在家中是如何陪伴孩子的？你又是怎樣和孩子談論疫情？
歡迎您通過文末留言或公眾號回覆，講述你和孩子的故事，我們將整理成文發表於"父母必讀"微信。
在本文的末尾，我們附上了一個孩子的手寫文字，他的媽媽是此刻正奮戰在抗疫一線的醫生。通過他稚嫩的筆觸，相信我們都能感受到力量。陪伴，我們在一起！
武漢加油！
中國加油！
陪伴，我們在一起
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