封顺潮
这个是我为这次冠状病毒肺炎感染做的危机干预ppt，截取了适合你的一部分，供你参考。
晓晨心理
我是比大家早休息半个月，因为一场雪，不小心滑倒，把胳膊摔骨折了，这半个月就非常煎熬，心情不好。没想到，疫情又来，又只能待在家里。
不过一开始出现疫情，没想到这么严重，还开玩笑，说这下公平了，我不能上班，其他人也不能上，这样心里就平衡了，有一种阿Q精神！
不过随着后来疫情的严重，再没有这种滑稽可笑的想法了。想的是如何利用这段时间让自己成长，如果你是整天漫无目的刷手机，看似接受了好多信息，到实际上对你的帮助几乎没有，耗费时间，看的眼睛脖子疼。
所以，我们要有目的，有方向的看，比如专看孩子教育方面的，和自己工作有关的专业知识，文学，历史经济等等方面，这样就会积累很多东西，真是大补，让你觉得生活的美好，和未来的希望，会吧对疫情的恐惧丢掉。
我在这段时间，对自媒体有了很多深刻的认识，充分感受到，网络共享的价值，作为一个有思想有抱负正能量的人，你把你的思想，经验，教训分享出去，就会帮助很多人，而且可以认识很多比你优秀的人，特别的开心和兴奋！
总之这段时间，不能过的浑浑噩噩，吃完了睡，睡晚了刷屏，看电视，看到疫情心里不痛快，生怕自己感染，然后抱怨！
你要想到，我们只是待在家里，而又远离疫情区，这是多么难得学习休息修生养性的机会啊！
职场阿锋让你少走弯路
现在抗病毒时期，全国各地的居民都宅在家里，有些人实在待不住想出去溜溜，但是又不敢，怕被感染。
甚至在家里频道测体温，体温稍微有点高就哇哇叫，说自己感染病毒了，心理恐慌不已。
有些人之前就得了感冒，在过年期间吃了热气的零食，嗓子有点不舒服，正好赶上了这个病毒感染的时期，整天就胡思乱想，认为这些症状是病毒感染。
非要去医院拍个片才放心，但是觉得去医院更危险，害怕自己本来没病的，去趟医院就染病毒了，只能在家里吃各种药，各种担心，快要神经质了。
因为题主提问的问题，没有说明是在哪种情况下，如果不是肺炎时期宅在家里，说明你不是被迫待在家里，那你完全可以出去走走，或者在家里找点事情做，像平常一样宅在家里，心理没有任何负担，没有恐慌。
如果在肺炎时期待在家里，那是被迫待在家里心理会有压力，会有恐慌，那你少看点新闻，找点电影看看，或者在家里找点事情做，分散一下自己的注意力，每天放松心情。
花西的卡牌
从年初一就宅在家，因为我的家人一个不少地待在一起，因为年前买了很多食品。心情从刚开始一知半解不屑一顾的盲目到今早上知道李医生去世的悲痛，被一种难言的痛苦与哀伤包围，我无以言表。
必竟一线的医生战士在不畏艰险地与瘟疫战斗，必竟国家在全力以赴地解决问题，必竞没什么才能为国分忧，必竞身边的人还好，必竞还衣食无忧，所以在家安心待着看看书，做做饭，和家人和睦相处，简单并幸运，期待瘟疫过后世界更美，天空更蓝。
502愚公
每天第一时间打开头条，打开抗击肺炎，希望数据开始回落。现在除了每天关心新闻，能唯一做好防控的就是不出门，我们这里相对地广人稀，可以到野外溜达下。居家大多数时间看看以前尘封了很久的书，浇浇花，做点以前觉得太费事儿的美食。
我爱喝果汁
一直以来为了年迈父母、为了儿子的成长婚事，不敢有丝毫松懈的我，不敢有疲倦，不能有放松。疫情爆发以来宅在家里，是真的心里放松了，开始几天是彻底打扫卫生，归置家具衣物。后来就做美食，增强免疫力！享受天伦之乐！我对生活感恩，健康平淡的生活就是幸福，宅在家里闹心起事的人想想疫区的兄弟姐妹父老孩子吧！我们能做的就是不给政府添乱，珍惜全家团聚的日子！
富源666
这段疫情，让平日忙碌的我亦呆在家了！前几天挺惶恐的，总担心病毒会传染上自己！因为工作原因，天南地北的人接触过！每天吃了午饭就看电视，觉得时间太煎熬！可谓渡日如年！不过初一已开了去毒中药喝喝！心里勉强没那么害怕！也是一种自我安慰！今天已熬到年十二了，每天都祈祷！冬天总会过去的，春天终将来临！怀揣美好心愿:待到春暖花开！定去见美好的人！做开心的事！
盼云兮508
近十天很多人宅家抵制新型冠状病毒，面对疫情，很多周围的人心中感到恐慌和压力。如何防护，我的认识是：一要心理防护，首先确保自己的作息时间，有足够间睡眠。保持精神充沛，不会容易抑郁。二要饮食合理，保证营养充足。增强身体免疫力，保证身体不会那么紧张。三是通过看电视新闻、手机等及时了解新型冠状病毒发屋状况。了解如何管控，做到心中有底，不会慌乱。四是可以与家人和朋友聊天，得到安慰，减轻心中的不安。五是做家务，做美食，有事情做分散注意力，暂时转移心中的恐慌。六是运动可以使人心情放松，在家做些运动，录制小视频或者跳广场舞、发微信、写文章，练习书法等调节心理。
封顺潮
1. 最关键的，把大脑封闭，从关心疫情上拉回来。拉到你的兴趣点，切勿总是被疫情拉回去。否则 会严重焦虑，甚至产生疑病症
2. 多看书。有助于你每个小时都过得有意义。不管是言情书，武侠书，还是专业书，甚至单词书，都比其他东西有好处
3. 保持好的作息时间。别晚上不睡，中午才起床。这会搅乱你的免疫系统
暴雨的天空217
【最好的医生是自己，每天健康生活八方面】
1、一定要按时吃好3顿饭；
2、一定要睡好8个小时觉；
3、一定要家庭和谐心清净；
4、每天要笑，不怨恨生气；
5、每天最好卯时要会大便；
6、每天坚持运动半个小时；
7、每天健走不吸烟不酗酒；
8、每天放开心量乐善好施。
健康就是幸福！有了健康并不等于有了一切，但没有健康就等于没有了一切！
健康要从当下每一天开始！
每天健康生活，才有健康体魄。一定要记住这几句话：能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，瞎吃胡喝要遭殃。“用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。”
