橋邊小夥
差不多了，摳手機上癮了。之前每天晚上還有意識讓自己看看書，這個假期一直擔心疫情，不停刷手機，現在眼睛乾澀、痛，視力肯定會下降。
賈賈187135328
那必須要去換，門都出不去，還好有手機\r眼睛都看疲勞了，再看下去，估計會老花了\r天天看手機，怎樣才能保護眼睛\r在當今的互聯網時代，與我們形影不離的，不是情人，也不是寵物，而是「新科技三大件」——電腦、手機、平板。然而，每天朝夕相見，眼睛不得不亮起紅燈：眼乾、酸脹、視物模糊。\r老爸說，「換副防藍光眼鏡吧，多酷炫！」老媽說，「把屏幕改為綠色吧，準有效！」\r究竟該聽誰呢？讓筆者跟你聊聊吧。\r一、防藍光眼鏡有用嗎？\r首先讓我們先了解一下什麼是藍光。\r在自然界中，藍光就是光波介於400nm—500nm的光線，其能量較高，而且能透過屈光介質到達視網膜。因此，眼睛長時間接觸藍光，容易對視網膜上的感光細胞造成損害，嚴重者可導致視力受損。另外，藍光屬於短波光，可通過不均勻的屈光介質產生散射現象，引起眩光，容易導致眼疲勞、眼乾澀不適等。\r這樣的話，配副防藍光眼鏡勢在必行咯？\r實際上，防藍光眼鏡是通過光反射來濾過部分藍光，但並不能濾過所有藍光。因此，我們除了通過防藍光眼鏡減少藍光對眼睛的損傷，更重要的是減少使用電子產品的時間。另外，目前市場上的防藍光眼鏡價格相差巨大，質量參差不齊，消費者難以分辨，建議大家到有資質的視光中心或眼鏡店購買。\r二、壁紙變綠色靠譜嗎？\r事實上，手機對眼睛的損害，主要還是來自屏幕光線（藍光）對眼睛的傷害。因此，無論把壁紙改成清新的綠，還是溫馨的米黃，都不會減少手機發出的藍光。\r那為什麼看綠色屏幕時，我們的眼睛會感覺更舒適呢？綠色作為人類容易親近的顏色，確實可讓人心情放鬆；但更多來源於大眾的「僥倖心理」，以及對綠色護眼的誤解。其實，能夠護眼的「綠色」是指遠處綠色的景觀，是指通過遠眺讓眼睛放鬆，緩解眼疲勞。\r通過以上的解釋，我們就能明白為什麼手機、電腦的操作界面都換成綠色壁紙，眼睛還是感覺乾澀、疲勞、視力下降。長時間、近距離用眼才是眼睛最大的敵人。三、教你正確的護眼大法！\r1、注意控制用眼時間。每閱讀或使用電子產品40分鐘，應該閉眼休息，或是站在窗臺前選擇視野開闊的地方，先遠眺然後視線移動看近處的景觀，如此重複以上動作，達到放鬆眼睛的目的。\r2、保持正確的讀寫習慣，讀書寫字做到「三個一，四個不」。「三個一」即眼與書本距離一尺，身體離桌邊沿一拳，手指離筆尖一寸。「四個不」即不要躺在床上看書，不要邊走路邊看書，不要在汽車上看書，不要在強光或陰暗的環境看書。\r3、注意用眼周圍環境的亮度。很多朋友覺得，反正熒光屏的光線足以看清楚屏幕上的畫面，沒必要開燈——這種觀念是錯誤的。長時間在暗環境中用眼會引起眼疲勞、視力下降，甚至出現頭暈頭痛等不適症狀。因此夜晚使用電子產品時，建議開一盞燈，使周圍環境的亮度與屏幕的亮度差異減少，減輕眼疲勞及其他眼病的發生。\r4、均衡飲食，注意補充維生素、葉黃素。\r維生素A對視網膜的光損傷具有一定的預防及保護作用。胡蘿蔔、玉米、菠菜、蘋果、魚肝油等都是富含維生素A食物，我們可以適當食用。\rB 族維生素也是被眼科醫生廣泛用於臨床輔助治療眼睛疾病的維生素。在生活中，我們可以通過食用橘子、葡萄、獼猴桃、雞蛋、豆類補充B 族維生素。\r葉黃素具有保護視網膜細胞的作用，有助於避免視網膜氧化傷害，很多綠葉蔬菜如菠菜、芥菜、生菜、西蘭花等都含有大量的葉黃素，可通過日常飲食攝取。\r5、辦公室工作人員又應該怎麼護眼？保持良好的姿勢，眼睛距離電腦的屏幕約50~70CM；調整電腦或座椅的高度，使得屏幕中心低於眼睛的水平視線，眼睛呈現約15°的下視角；儘量使用眩光較少的電子屏幕；學會在工作中適當忙裡偷閒，閉眼休息或是按摩眼睛周圍的穴位（如四白穴、太陽穴、睛明穴等），緩解眼睛疲勞。\r6、另外，不要以為過度用眼才會引起眼睛的問題。高血壓、糖尿病、動脈硬化、甲狀腺疾病、慢性腎臟疾病、系統性紅斑狼瘡、類風溼性關節炎、乾燥綜合徵等全身性疾病均會引起眼睛的病變，此類人群應積極治療原發病，同時定期做眼科檢查，及時發現眼部病變，及早治療全身性疾病引起的眼病。
養貓的vlog
那倒是不必要，如果不是近視的話，不用配眼鏡。這些天在家就好好學習，沉澱一下。思考自己的工作如果再次遇到這樣的特殊事件，是不是能全身而退，不斷收入呢？現在大部分人都很焦慮，不工作，沒收入，每個月還有房貸，車貸等支出，這才是我們應該考慮的。
懂者說
很高興回答你這個問題。其實這到不一定要去更換，你說的意思大家都明白，也確實是這個樣子，現在是疫情非常時期，不讓上班也不讓出門，在無聊的情況下多看手機那是肯定的，但是大家也要合理按排以下自己的作息時間，保護好自己的眼睛，必竟戴眼鏡的人多是不同程度的近視，所以說在這個時候可千萬不能把自己的眼睛度數再增加了，手機啥時候都能看，記好保護好自己的眼睛才是最重要的。
\n{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 720, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/2f2d6000ecc9ee6ed10a6\
農村的老張
針對此次疫情，其實看出一個國家的強大，還有老百姓真的特別團結，大家堅持不出門，好多企業堅持不開班，一起渡過此次疫情，但是不出門面臨著寂寞孤單憋的難受，只能看手機，最發愁的就是孩子，大部分時間看電視打發時間：
我家小孩6歲在前天有說眼鏡看不清，結果全家全部武裝去了眼鏡店，驗光從新配鏡，對此我是個失敗家長的案例，以下為疫情不能出門個人建議：
1.帶著孩子在家做遊戲之類，如仰臥起坐跳繩～在不影響鄰居情況下！
2.帶孩子多聽音樂和故事，陶冶情操，避免天天看電視費眼。
3.沒事給孩子多讀多講，讓他聽，慢慢習慣讀書聽講。
4.每天堅持讓孩子運動和做眼睛保健操！
以上和大家分享，希望大家在不能出門時有個快樂生活！
娛樂王超平谷
換不換眼鏡和疫情結束與否，沒有相關關係吧。在我看來，眼鏡有兩種功能。一是實用，眼睛近視了，遠視了，老花了，得戴眼鏡矯正視力。二是為了美化，保護眼睛。臉型和眼鏡鏡框的形狀，款式有很大的關係。選擇一個適合自己臉型的鏡框至關重要。如果要佩戴裝飾性眼鏡，除了款式之外，鏡框的顏色也要格外注意。顏色選對了，會提亮你的臉部膚色。選錯了，會凸顯臉上的暗斑和痘印。趁現在在家時間比較多，把曾經屯起來的書都看了吧。廚房衛生死角都打掃了吧。把衣櫃都重新整理了吧，把各個APP裡收藏的內容都認真看了吧，其實事兒也挺多的哈😊。
緋色談資
如果已經明顯感覺到視力明顯下降，眼睛很不適，那就要去眼科醫院看看了。如果醫生建議要換眼鏡，那當然就需要換。現在是疫情高峰期，在家就是為國家做貢獻，建議大家待在家裡不要整天刷手機、刷新聞、打遊戲，眼睛過度疲勞，很容易影響視力。應勞逸結合，規定好時間，用眼半小時就歇一歇，起身走一走，到陽臺呼吸一下新鮮空氣。特別是不要總是盯著手機看，放下手機，閱讀紙質書，趁著這個假期自我提升一下，也是很好的。
狗尾青
目前疫情控制仍在攻堅階段，大家基本都還宅在家中為戰勝疫情做貢獻。大部分朋友都會大部分時間在刷手機或者看電視，難免用眼過度，會出現眼乾眼澀視物偶爾模糊等症狀，不需要過度緊張，並非是真的近視增加了，只要注意多休息，注意用眼衛生即可慢慢恢復。
四四是條狗
偶爾把手機放下，去整理衣物，整理書籍，做做飯，鍛鍊身體，做一些平時沒有時間去做的事情，你會發現有意思的事情很多很多
吳醫生Dr皮膚管理
眼睛說: 不需要過度緊張，並非是真的近視增加了，就算沒有疫情，也是天天和手機電腦等死磕。
