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我来告诉你真正的养生是喜欢吃啥就吃 心情愉悦 没事锻炼锻炼 跑跑步 累了就睡 渴了就喝 跟凉不凉水没有关系 总结就是 人活不干 就长寿 跟你非得吃生茄子 等等东西没有关系 任何一个人你去测 微量元素 都不全 某个时段 还不一样 人是适应性生物 过度劳累是寿命健康的真正原因 你看看内心有钱人 那个不是年轻态 但是除了喝酒的商人 现在的酒 都是勾兑的 315去看看 没有粮食 所以不健康 但是商人 的老婆一个个都年轻漂亮 身体好 就是因为身心不疲惫
追风的馒头
养生不能过度，要根据自己身体的情况来调整饮食，根据自己的疾病合理用药，最重要的是要，每天坚持适合自己的，锻炼身体某一项目，持之以恒。我是糖尿病患者，血压血糖，血脂都高。我每天坚持走路16000步左右，下午打一个半小时的乒乓球，血脂，血压，血糖都趋于正常，感觉精力充沛，不疲劳，今年69岁了开车跑长途1200公里，用了一天时间，不感觉累，不疲劳，第二天一切活动照旧。自己都不相信自己有这么好的体质！都是每天坚持锻炼，注意养生，每天吃的食品十几样，正常饮食外，大枣，桂圆，莲子，百合，银耳，木耳，熬汤每天半小碗，核桃两个，黑芝麻生的，一小勺，枸杞20粒。等，还有各种维生素也要补充，维生素D是必须要补充的。所以我快七十岁的人了，精力充沛，头脑清晰，腿脚利索。开车如同年轻人！我的基因不好，父亲有糖尿病，高血压，冠心病等，我们子女都有糠尿病！注意饮食外还要锻炼尤其重要！
善良女2
哈哈哈哈，干嘛说39岁的命活了59岁，说九岁的命活了59不是更好吗？一会谈养生，一会谈基因，用两天堵的话来解释是你智商不够还是觉得相信你的人是傻子？我看都是。我师傅年轻吃喝嫖赌样样占，和人赌酒一口气喝三斤白酒，91岁还能担个70来斤，93岁还能挖竹子的根（他想死后埋在那个位置）。我奶奶97吃喝拉撒从不需要人伺候，很少喝水。中药都得熬得粘粘的一点点，更不要说喝汤吃稀饭什么的。你要不要解释一下？
七里沟酒业
养身就能长壽吗？我否定这样的说法，人命长短我想取决于天命，生死有命，富贵在天。人的基因是主要的，但天命不可意料！就那我自己来说，因为受到职业伤害，二耳朵爆震聋，耳鸣厉害，别人睡觉我根本无法睡眠，吃了10年安眠药，由于受到企业的迫害，心理状况可想而知了，每天就吃一次，可身体没什么病，去医院就配安眠药，其他什么检查都没有做过，前几天和同事聚会都说我没什么变化，我想如果我真的得了重病，那也是老天爷找到我了，所以一切都得顺其自然，该死就死吧！这就是天命！
黎明32720
别听专家瞎忽悠。我姑姑今年96岁耳不聋眼不花，自己做衣服穿，我小视频中有。姑姑自己做饭一天只吃两顿饭，熬小米稀饭吃，基本不吃青菜。姑父是抗美援朝支援军，已经去世30多年了，姑姑生活困苦，今年春天托人办了个低保，生活才有些保障！姑姑一辈子多有不顺，闺女是精神病加癫痫，早早就去世了，儿子也在30多年前就让火车给撞死人，但姑姑善良，生活极简，从来不和任何人争斗。姑姑结婚半月就送姑父参军了，姑父解放大西北，抗美援朝在朝鲜呆了4年！
老板72349016
街坊一位练家，长跑，举重，单杠样样搞，六十不到就去世了，令人十分不解，还有一位街坊，是位太婆，是我同学的妈妈，我上小学时，经常看见她妈在门前小炉子上熬药，头上扎条布巾，病病痨痨大半辈子，90多岁才去世。这说明，人活多大年纪，主要靠基因，不靠养生。
三年早知道
这些所谓的养生专家，说的都比唱的好，夸夸其谈，有的真没活过六十就没了，是他们养生秘诀不科学呀？还是自已没弄明白就上线瞎侃，有点不可思议！
正能量195746792
百分之百的养生专家都是为商业广告而服务的，只不过是利用了现在人们想“延年益寿”的美好心理愿望。自从上个世纪安利进入了中国的营销方式推销保健品有了广告的丰厚收入后养生专家就成了市场经济的排头兵，其实人们只要头脑清醒稍加思维就知道以利益为主的专家们的太多东西是不靠谱，更谈不上科学依据，只是种心理战。古代皇宫里有顶尖的人生补品可皇帝真还没几个长寿的，普通人粗茶淡饭辛苦一生到也还有长寿的。长寿需要好心态和遗传才是主要的，当你心明的時侯一切就正常了。
何安华168
人的寿命是受染色体的端粒体所决定长短，端粒体长就寿命长，反之就短。而端粒体又受端粒酶的影响，端粒酶多少，决定了人的寿命，人的寿命在理论上应该是15O岁左右，才寿终正寝，但每个人的命运都不同，就要看造化。
中医的养生保健学是有科学性的学科，尤其是推崇道家养生学更是博大精深。
人生30岁是一个分水岭，机体是逐步退化的过程，养生保健要从此开始。不要透支生活，要有良好的起居饮食习惯，多运动。
所谓的专家讲养生头头是道，自已却不到60就过早仙逝，真不知道他们是养生专家，还是道貌岸然的骗子？
用户1495609362175
按照养生专家的说法：吃糖会发胖和增加得糖尿病的风险。
老朽生来爱吃糖，基本每天都要吃糖，老朽已年近八旬，每次体检血糖血压都正常。体重始终保持134至138之间。不知专家有何说词！
