春暖花开安静静地
不停的挫败也是一种方法！
让挫败成为一种习惯，成功成为一种几率，这样的心态也是正确的，毕竟在对挫败的畏惧中，是成功不了的。
希望对你有帮助。
本色邓浩
谢谢你的问题。
一个人有了挫败感，多久才能改善这种心理？我的观点是这样的：
第一：从时间上看，这种挫败感存在的时间是不可控的。有的人可能睡一觉或者哭一次就好了，有的人却会一直被影响，就像那句俚语说的：一朝被蛇咬 十年怕草绳。
第二：从事件上看，这种挫败感取决于你所遭遇的是哪方面的影响。比如说，朋友聚会，唱K的时候你唱的不如别人专业，你因此有了挫败感，那这种情况基本上一根烟就缓过来了；如果是因为事业或者感情方面，遭遇了挫败感，那就比较难搞定。
我给你的建议，就两个字：欠干！
不管是多大的哪方面的挫败感，干就完了。
如果因为自己穷，那就拼命干，让自己优秀；如果因为失恋，那就拼命干，让对方后悔；所有的一切，最后都需要脚踏实地的去努力争取，去战斗。
打一场漂亮的翻身仗，你的挫败感就会消失在胜利的喜悦中！
韶颜
一个有着雄心壮志的人忽然有一天被残酷的现实击倒了，那他内心的挫败感是不言而喻的，这个时候最重要的事儿是振作精神，重新找回自信，如果自信心重新树立起来了那别的就都不是问题了，在这期间他需要家人的关爱，朋友的鼓励，当然最重要的是自己能够重新的审视自己，找出问题，理清头绪，所谓胜不骄，败不馁，塞翁失马焉知非福，生而为人都不容易，没有过不去的火焰山，一切都交给时间来处理吧，它能治愈所有的问题，百年之后，尘归尘，土归土，所以凡事都看开些，不要把所有事情都看的太重，相信再大的问题都不是问题，一定能够重新找回自己的自信！
所谓境由心造，如果一时半会缓不过来可以出去走一走看一看，看看芸芸众生又有那个人不是经过生活的千锤百炼，那个人没有自己的伤心往事，只要活着一切都还有机会，要相信自己，每一个我都是世间独一无二的个体，你在伤心自己没能拥有一双鞋子的时候可否想到还有人羡慕你有一双有力的大脚，你在愁眉不展沉浸在自己悲惨世界的时候，可能别人正在为能拥有一顿温暖的饭菜，一个能够遮风挡雨的屋子，一个可以相伴的媳妇而努力着，所以，你，还不快点重新振作精神，拍拍粘在身上的尘土重新出发吧！
所以，我想信，只要你是生活的勇者，你就不怕挫败，正所谓越挫越勇，做个生活的强者，跌倒了，爬起来，接着走……
人生的路还很漫长，眼前的挫折只不过是你精彩人生的一个小小插曲，而已……
用户爱秋
挫败感源于对自己事物的无法掌控性，至于改变要看怎么看待。有时候挫败感是因为社会感官或者自己内心的强烈需求不能得到满足。
要走出挫败感，主要途径有三种:
第一种是“知耻而后勇”，所谓“君子耻不修、耻不信、耻不能”。能够坐下来分析一下挫败的原因，避免感性的执拗，有选择性的改进，总会超越。这种情况要把握四个字“戒急用忍”。
第二种则是类似于转移注意力，一个人如果明白自己擅长什么，而不是处处想出人头地，自然不会去做勉力而为又期望结果盆满钵满的事情。如果是自己擅长的领域带来的挫败感，那肯定是自己尚未“精益求精”。一事毕要有一次觉，人之所以会不断克服困难前进就是因为不断的学习和进步。
第三种则是从得失角度看待，所谓“失之东隅，收之桑榆”。得到未必就能长久喜悦，失去也可能“柳暗花明”发现原来未曾着眼或关心到得风景。况且，每一次失去都未尝不是在强壮我们的心理承受能力。且不说终有一天会璀璨夺目，最起码让自己生命充实和有意义。
久住青山Lee
这与挫败的程度不无关系。如果遭受重创，心理难以承受极大的压力，一时半会无法走不出阴影，当然需要持续一段时间了。
时间是平抚心情的一剂良药，急于求成往往适得其反。既然挫折那样的遭遇降临到了头上，主观因素之外命运不济，难以避免。
即使由于主观原因造成的，也只能吃一堑，长一智那样汲取教训就是了，一味的谴责自己，心生怨气，自己和自己过意不去，也不利于重树自信啊！
当然，究竟遇到挫折之后，多少时间可以改善自己的心理状态，也与自己的承受能力有很大关系。而那种承受能力，完全是建立在自身综合素质之上的。
冰冻三尺，非一日之寒。当自我强大的时候，挫折在强大的心理素质面前，又算得了什么呢？ 对于一些人们，完全可以做到一瞬即过，时间几乎可以忽略不计。
（ 网络图片)
莫忘初心242650426
多久取决于个人，要从根本上解决这个问题就需要改变思维模式，我们大多数人是固定性思维模式，这种思维是通过自己做什么事情来证明自己的能力从而获得别人的认可，这种思维重结果重评判，另外一种是成长性思维，这种思维是集中一切精力去解决问题进而提升自己解决问题的能力，成长性思维重过程重自身成长。挫败感的产生在于你太看重结果，而没有仔细把现在的你和以前的你做比较。现在的你比以前的你是不是能做的事儿更多，心里素质是不是更好。评判的标准不是现在结了多少果，而是给你相同条件你能比以前做的更好。希望上面的话对你有所帮助
风云我辈之2020
把令你挫败的事情
从反面去思考
禅的角度看世界
本无对错
错是在你得失心作祟
把得失心看清楚
转瞬之间就明白
自己那颗脆弱的虚荣心
该扔到哪去了！
松树lasabc
这种感觉要靠自己去磨合，需要多久才能走出来全靠自己的心静，当然，做出一些让自己感到成功的事会是一个助力。所谓挫败感也是自己比较后得来的，有些事有些人是不能比较的，有些事情也不能太较真，否则自己会很累。如果斗志昂扬，那就一如既往的一路向前吧，如果实在累了，就停一停歇一歇，原地踏步也是一种坚持。
一语倾风
重拾以前没有做完的事，哪怕是一件小事，完成它。一件，两件，三件……可能在不知不觉中，你已经没有了挫败感。
为知践行
一个人要想重新站起来需要完全的了解自己掌握自己 才能重新开始。
