這個時候最期盼什麼？一定是盼望新型肺炎早日結束！現在已經立春了，陽光明媚，多麼想到外面走一走，看一看，自由地呼吸著新鮮空氣，盡情地擁抱美好的生活。可是，新型肺炎的確診人數還在上升，我們只能繼續待在家裡。經驗告訴我們，凡事有開始必有結束。摘下口罩，自由呼吸的那一天終會到來。
新型肺炎何時可減少？專家：這個時間或許是拐點！但需做好3件事！
國家衛生健康委員會專家組成員蔣榮猛在接受白巖松採訪時認為根據新型冠狀病毒的特點，2月20日左右或許會出現拐點。
但是，這是專家個人的意見，帶有很大的預測成分。拐點到底在什麼時候到來，誰也沒有辦法知道準確的日期，連鍾南山院士都非常謹慎，只是認為新型肺炎不會比非典長，而且拐點很快就會到來。
拐點的到來，不僅需要專家和醫護人員的辛勤努力，更需要我們共同參與，一起努力。為了拐點的早日到來，為了新型肺炎早日結束，大家應該按照專家的建議堅持做好3件事。
堅持在家隔離。從開始隔離到現在，已經有10來天了。很多人堅持到現在，慢慢地開始出現一些情緒，甚至產生煩躁心理。現在疫情控制已經到了比較關鍵的時期，也可以說是到了攻堅期。這個時候，更需要我們堅持下去。出了購買生活必需品和一些重大的特殊情況，還是儘量不要出門，堅持在家自我隔離。
自我隔離既是保護自己，也是保護別人。在這個時候，記住一句話：在家隔離就是為新型肺炎的早日結束做貢獻。
堅持做好安全防護工作。在家裡也要做好相關安全防護工作，定期對空氣消消毒，用艾葉薰一薰，對重點部位消消毒。不要一天到晚緊閉窗戶，要定時開窗通風。如果不得已外出，一定要做好安全防護，戴好口罩，而且要儘量減少在外面的時間。回家後一定要及時洗手，必要時可以用酒精對手部進行消毒。
堅持提升自己的免疫力。免疫力是人體對抗病毒和細菌的重要手段。不管是新型冠狀病毒還是其它的病毒，免疫力強大的人，都不會輕易感染。就算感染，也容易恢復。因此，我們要堅持提升自己的免疫力。
有人可能會說，免疫力的提升是一個長期的過程，現在還來得及嗎？有句話叫“臨陣磨槍，不快也光”。任何事情，只要去做，總比不做要好。在家隔離期間，我們同樣可以提升自己的免疫力。
那麼，在家隔離期間，怎麼樣做可以提升免疫力？
保持充足的睡眠。睡眠是人體恢復各項功能必需的方式。根據人體的規律，睡眠時間大概要佔到三分之一的時間。因此，只有睡眠充足，人體的免疫力才能保持在最佳的狀態。
平時，我們工作繁忙，經常加班加點，睡眠時間不足。那麼，我們正好可以趁在家隔離的這段時間，好好睡覺，讓身體的各項機能恢復到最好的狀態。這樣對抵抗病毒也是非常有幫助的。不過，我們也不要睡過頭。每天保證8個小時左右的睡眠就可以了。
加強身體鍛鍊。生命在於運動，這是一句永遠的真理。運動能夠加快人體的新陳代謝，把體內產生的代謝物儘快排出體外，保持細胞和各個器官的活力，從而保持和提升免疫力。在家隔離，不要只知道玩手機、看電視。要讓自己動起來，可以趁此機會把家裡的衛生徹底搞乾淨，也可以在家裡跳跳繩，練練瑜伽。總之，不要讓自己一整天都躺著不動。
保持樂觀的心情。研究發現，心態是影響免疫力的重要因素。心態好，免疫力強；心態差，免疫力低。因此，大家一定要堅信，新型肺炎一定會過去，疫情打不垮我們，勝利終將到來。
合理膳食。飲食是人體的營養和能量來源。營養充足，身體機能強大，免疫力就強大；反之，免疫力就差。因此，我們要保持合理的膳食。特別是在家隔離期間，要保持營養的持續供給，同時，要合理搭配，一日三餐定時定量。
最後，小編還給大家分享一句話：堅持就是勝利！
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