这个时候最期盼什么？一定是盼望新型肺炎早日结束！现在已经立春了，阳光明媚，多么想到外面走一走，看一看，自由地呼吸着新鲜空气，尽情地拥抱美好的生活。可是，新型肺炎的确诊人数还在上升，我们只能继续待在家里。经验告诉我们，凡事有开始必有结束。摘下口罩，自由呼吸的那一天终会到来。
新型肺炎何时可减少？专家：这个时间或许是拐点！但需做好3件事！
国家卫生健康委员会专家组成员蒋荣猛在接受白岩松采访时认为根据新型冠状病毒的特点，2月20日左右或许会出现拐点。
但是，这是专家个人的意见，带有很大的预测成分。拐点到底在什么时候到来，谁也没有办法知道准确的日期，连钟南山院士都非常谨慎，只是认为新型肺炎不会比非典长，而且拐点很快就会到来。
拐点的到来，不仅需要专家和医护人员的辛勤努力，更需要我们共同参与，一起努力。为了拐点的早日到来，为了新型肺炎早日结束，大家应该按照专家的建议坚持做好3件事。
坚持在家隔离。从开始隔离到现在，已经有10来天了。很多人坚持到现在，慢慢地开始出现一些情绪，甚至产生烦躁心理。现在疫情控制已经到了比较关键的时期，也可以说是到了攻坚期。这个时候，更需要我们坚持下去。出了购买生活必需品和一些重大的特殊情况，还是尽量不要出门，坚持在家自我隔离。
自我隔离既是保护自己，也是保护别人。在这个时候，记住一句话：在家隔离就是为新型肺炎的早日结束做贡献。
坚持做好安全防护工作。在家里也要做好相关安全防护工作，定期对空气消消毒，用艾叶薰一薰，对重点部位消消毒。不要一天到晚紧闭窗户，要定时开窗通风。如果不得已外出，一定要做好安全防护，戴好口罩，而且要尽量减少在外面的时间。回家后一定要及时洗手，必要时可以用酒精对手部进行消毒。
坚持提升自己的免疫力。免疫力是人体对抗病毒和细菌的重要手段。不管是新型冠状病毒还是其它的病毒，免疫力强大的人，都不会轻易感染。就算感染，也容易恢复。因此，我们要坚持提升自己的免疫力。
有人可能会说，免疫力的提升是一个长期的过程，现在还来得及吗？有句话叫“临阵磨枪，不快也光”。任何事情，只要去做，总比不做要好。在家隔离期间，我们同样可以提升自己的免疫力。
那么，在家隔离期间，怎么样做可以提升免疫力？
保持充足的睡眠。睡眠是人体恢复各项功能必需的方式。根据人体的规律，睡眠时间大概要占到三分之一的时间。因此，只有睡眠充足，人体的免疫力才能保持在最佳的状态。
平时，我们工作繁忙，经常加班加点，睡眠时间不足。那么，我们正好可以趁在家隔离的这段时间，好好睡觉，让身体的各项机能恢复到最好的状态。这样对抵抗病毒也是非常有帮助的。不过，我们也不要睡过头。每天保证8个小时左右的睡眠就可以了。
加强身体锻炼。生命在于运动，这是一句永远的真理。运动能够加快人体的新陈代谢，把体内产生的代谢物尽快排出体外，保持细胞和各个器官的活力，从而保持和提升免疫力。在家隔离，不要只知道玩手机、看电视。要让自己动起来，可以趁此机会把家里的卫生彻底搞干净，也可以在家里跳跳绳，练练瑜伽。总之，不要让自己一整天都躺着不动。
保持乐观的心情。研究发现，心态是影响免疫力的重要因素。心态好，免疫力强；心态差，免疫力低。因此，大家一定要坚信，新型肺炎一定会过去，疫情打不垮我们，胜利终将到来。
合理膳食。饮食是人体的营养和能量来源。营养充足，身体机能强大，免疫力就强大；反之，免疫力就差。因此，我们要保持合理的膳食。特别是在家隔离期间，要保持营养的持续供给，同时，要合理搭配，一日三餐定时定量。
最后，小编还给大家分享一句话：坚持就是胜利！
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