小楼听雨175264220
很高兴能为大家解答这个问题，让我们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
以下我为大家分享，我个人对这个问题的看法与想法，希望我的分享能给大家带来帮助，也希望大家能够喜欢我的分享。
我认为心境低落是抑郁症的基本症状，几乎每位抑郁症患者都有这种症状。所谓低落的情绪就是抑郁症，也就是人们所说的心情不好。抑郁程度因人而异。轻度抑郁症只会感到沮丧，不开心或不高兴，有些人只会抱怨“心烦意乱”，或者感到快乐或不快乐；重者感到抑郁、忧悒或忧伤；严重者感到极度忧郁和悲观绝望。
抑郁，其实就是多愁善感的过度状态。
抑郁症的人，大多是有责任，有道德，有分析，鉴别能力，能深度思维，一生追求完美公平，性格又相对温和，内敛的人，这样的人，一般都有着比较好的教育经历，或者有比较丰富的阅历和见地的人群，思维简单，性格暴躁的人，白痴，一般不会抑郁。
他们的生活状态大多是郁郁寡欢，一筹不展，忧国忧民，对现状充满担忧，忧心忡忡却又无奈，所以经常表现为离群索居。
他们为什么要忧郁？有天赋性格的因素，有后天善思陷入无解后的无奈，有对现实不公的批评，有对自己的不满和完美的追求，有极强的匹夫责任意识，多种因素，不知不觉让他们深陷忧郁而不能自拔。
在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。
在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。
我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！
轻伴心理
现代社会抑郁症的发生率非常的高，它的真正发病原因还不十分清楚，但是是与我们不良的心理和行为密切相关的一个疾病。
抑郁症的症状主要表现为三个方面，是以"三低症状"为主，也就是情绪低落，思维迟缓，意志力减退。
情绪低落是抑郁症的一个核心症状，总也开心不起来，愁眉不展，悲观厌世压抑，缺乏兴趣，自卑，不愿意见人。思维迟缓表现为大脑反应迟钝，甚至脑子像空了一样，注意力不集中。意志力减退表现为没有自律性，行动缓慢，对做任何事情都是三天打鱼两天晒网，懒散，啥也不想干，甚至不洗脸不梳头，不做任何家务，不在乎自己的形象，甚者出现轻生自杀观念。
由于抑郁症的压力测试往往会在11分及以上，自己很难走出泥潭，往往需要心理医生的帮助，所以建议抑郁症患者接收规范的心理治疗。
@我是失眠科医生不明白的可以在私信留言评论。
失眠知识指南
1.失去了活力和精神，也失去了对很多事物的兴趣。
2.动作变得迟缓和呆滞，不想动，不想起床，不想洗脸刷牙开始一天的生活，什么都不想做，脑袋里会有一种可怕的念头，就是，“不如死掉算了。”虽然我知道我是绝对不会这么做的，但嘴上和心里却经常会悬浮着这样的想法挥之不去。
3.过年的时候和家人在一起，因为不想发生无意义的争执，就在自己的房间门上贴张纸说自己不能交流无法沟通，然后就10天没有张开嘴说话。
4.低价值感，觉得社交没有意义，去尝试美食也没有意义，生命更没有意义，不是为了父母自己还不如死掉算了。
5.和家人去旅游，在桂林桃花江畔，大家都在赞叹桂林的秀丽时，我的脑海中想到的却是这水有多深啊，有人在这里自杀吗？死的时候痛苦吗？如果跳下去又被救起来会不会脑袋坏掉啊等等等等。
6.总感觉时间在变慢，然后接近于停滞。
7.心情起起伏伏，有时候感觉一天的心理状态跟坐过山车似的。
8.无法审视自己的生活，感觉整个世界于我而言都在不停的下沉，和几乎所有的朋友们都断了联系，甚至不回复别人的留言，不是不想回复，而是不能回复。因为如果自己都无法直视自己的话，又怎么能够对别人描述自己的近况呢。
9.我的心理咨询师，某以心理科著称的著名三甲医院的心理科室医生，那名一直要求我持续进行心理咨询的女医生，在最后一次心理咨询时直接被我激怒，然后抛弃了我。她说她再也不愿给我做心理咨询了。那个时候心情非常不好。
10.有时候会感觉到我只是个空壳，无法思考无法投入感情更无法去充满活力的行动。那个时候我只能选择闭上眼睛，让时间静静的流淌。
种草果果
首先，要认清自己是抑郁症，还是焦虑症。粗略分类，抑郁症就是不想活，焦虑症就是不想死。如果是抑郁症。建立信心最重要。先从小事开始做起。进而获得成功的习惯，比如，把房价打扫干净。做好一道菜。读懂一页书。做会一道题开始吧。
心理咨询师刘海超
抑郁症都有哪些症状呢？
抑郁症临床典型症状主要表现为精神症状和躯体症状。精神症状主要表现为情绪低落、思维迟缓、意志活动减退等症状。躯体症状常以疲劳、疼痛为主要症状。
情绪低落 多表现为对周围的事情不感兴趣，终日闷闷不乐。感觉自己没有生活希望，没有价值，很无助，也会常常哭泣。自尊及自信快速下降并伴随一定程度的罪恶感。
思维迟缓 主要是言语较少，语速比较缓慢，感觉脑子都不能转动了。
意志活动减退 表现为懒的动弹、不愿做事不愿与人接触，就是想自己一个人静静的呆着。
失眠 抑郁症患者常出现失眠情况，晚上睡不着，早上容易早醒，而且一旦长时间睡不着，就会有自杀倾向。
食欲下降 茶饭不思，对食物不感兴趣，身体出现消瘦情况。
躯体症状 在抑郁症患者群体里，有相当一部分会以躯体症状表现为主，比如，疲劳、纳差、胸闷、头痛、胃痛以及不明原因的种种疼痛。
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怎么才能消除抑郁的心理呢？
缓解抑郁情绪一、学会情绪
可以把你的想法告诉你的朋友，当你的烦恼和忧虑在心理的时候会变得越来越糟糕，这时候要把这些东西拿出来晒一晒，让你的心灵保持新鲜度。
缓解抑郁心理二、多晒太阳
阳光是治疗抑郁症的良药，这是因为太阳光中有一种电磁波犹如一种天然的兴奋剂，当太阳照射到你身上时，你心情的抑郁也会随着风飘散。
缓解抑郁心理三、做事情
可以做一些事情出来发泄，比如去做设计一个服装，去尝试一下自己没敢尝试过的发型，这样能转移一下自己的注意力。
缓解抑郁心理四、睡眠
高质量睡眠不仅能够使人头脑清醒、精神百倍，让身心疲乏得到充分修养，还可以增强机体免疫力。
缓解抑郁心理五、给自己的情绪创造安身之处
在冥想的状态下，回忆和想象一个让自己感到舒适、安全快乐的环境下，让自己疲惫的心态稍微修整一下。
缓解抑郁心理六、去运动
在自己不那么抑郁的时候，去运动一下，可以让你的情绪更加的稳定
如果情绪长时间的低落、疲劳、对什么事情都提不起来兴趣，这种情况持续两周以上，一定要去医院精神心理科寻求诊断和专业帮助。
希望我的回答对你有所帮助！
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白小恩
抑郁症就是精神病，可以读圣人之书或加入信仰队伍。这样可以缓解压力，改善交感副交感神经的调理。
董氏中医
忧郁症，一天想东想西的，觉得世界上只有自己一个人，孤单，每次想到就不由自主的陷入沉默寡言当中，变得不爱说话，不爱了解身边的事物，整个世界观都和正常人不一样，每天都在发愁。如何可以消除忧郁症呢，这个要多和别人交流，打开忧郁症的心窗，多出去看看，然后就是不要让忧郁症的人进一步发愁，谢谢个人观点
用户50242514624
爱玩手机，（一天玩不停），心情烦燥，郁郁寡欢，呆入木鸡，没有精神气，整天胡思乱想。多想一l蹦上天。脑代压压高，随时要爆炸，当心下一步精神病综合症。谢谢。
用户6905800312814
真善正德，寂灭寂静空净
hsjabbdj
抑郁症，心情比较烦躁，郁郁寡欢，感觉活着没意义了，感觉自己很孤独，没有人理解自己，自己压力很大，接近于崩溃的状态，不想面对现实，想逃避现实，来解决问题，想解脱。
