莯瑤嫿淺1227222589
開著小電燈，把要背的詩詞語文課本放床頭邊，你睡不著的時候就看吧😄 注意遠離手機 看著看著你就睡覺了[靈光一閃]
乀風中
我基本上沒有方法教你怎麼早入睡，但是我有方法教你怎樣早起床，比如現在你是個睡懶覺的，每天早上九點鐘才起床，從明天開始你可以每天提前3分鐘，一個月你就提前了一個半小時，兩個月就提前了三個小時，兩個月後，你就得六點鐘起床，如果你每天都六點鐘起床啦，你自然而然就會早睡了，因為你的身體到了晚上九點或十點已經犯困了，當然，前提是你白天儘量不能補睡，中午了，可以稍微的休息半個小時
打不死的川娃子
自我催眠，實際上是一種自我放鬆的過程。其主要目的是通過自我暗示，讓自我情緒恢復到平靜狀態，讓機體達到睡眠所需的狀態。
自我催眠還有一層意義就是自我洗腦。對於自律性的問題是，通過自我洗腦是能夠達到一個很好的效果。
作為學生黨，你的自律性差可能表現為學習動力不足、注意力不集中、貪玩等等。如此，你就要先找到讓自己動力不足、不集中、貪玩的原因。
如果你認為學習是為了應付父母、應付老師，那麼你一定要讓自己的觀念轉變過來。因為，學習是為了你自己，是你未來成功的基石。正可謂“萬丈高樓平地起”，現在的學習目的是為了你自己未來建造一座精美的大樓。所以，你可以通過如此的自我暗示找回學習動力。
如果你是學習注意力不集中，可能是你太疲憊了，或可能是你對學習不太感興趣。如果是太疲憊了，就要讓自己好好放鬆放鬆。一張一馳，文武之道。如果你是對學習不太感興趣，同上道理，給自己增加動力。畢竟在目前的教育環境下，我們是很難任意地選擇自己的學習方向的，除非你已經十分優秀了。
而貪玩，這也是意志不堅定和動力不足導致的。
綜上所述，要想讓自己意志堅定，你就要有一個理想與目標，讓它們成為自己奮鬥的方向和動力。
切記：每天要給自己暗示，加油，告訴自己一定要成功。如此，你便能夠堅持下去。
心如止水哲學人生
人生最大的錯誤就是跟自己的命運抗爭。
你缺乏的並不是自律性。而是清楚的認識自己的人生。
有的人只能做一個普工，有的人適合做一個管理者，有的人適合做企業家。
這種能力是天生的。等你認識到能力是天生的時候，你就成熟了。
你現在需要的不是自律性，而是找個人，讓別人強制你。至於強制的效果，也是因人而異的。
蘇霍姆林斯基
自我催眠？
我也是一個學生黨，目前大二。
擁有足夠的動力，你就會擁有足夠的自律。有時或許一天兩天沒有堅持到，但是別因為這就放棄，你已經堅持了很多天，所以在努力一下，再堅持一下。未來可期，加油。
陪你學習的世萌學長
神明大人會保佑我的，我作為一個隱藏大佬怎麼可以呢？我當然是要在短時間裡高效完成學業然後開心玩樂
縟梔
不能入眠，說明你心裡裝的事情太多且放不下，如果能做到百花叢中過，片葉不沾身，根本不用催眠，如果不能，就在睡覺時安靜放空心念一處靜下來自然入眠。
anli8358
多去健身房鍛鍊，人累了，自然睡得著
奮鬥中的阿潔
定點必須睡覺
未來隨星
多多鍛鍊身體
